本期节目是爱好挖掘机系列，围绕的爱好主题是——音乐。

之所以生产这一系列的内容，是因为我们坚信一个或者多个爱好，可以为中年到老年的诸多变化提供一个工作、家庭以外的生命支点：无论是病痛、照护、身份的失去、至亲的离开，爱好所带来的喘息、因爱好而结交的朋友，都将成为支撑你我走过低谷的美好。

本期嘉宾是一名学生，也是一位老师。当自小学习钢琴的她发现钢琴学习带给妈妈的积极改变后，毅然投身于一个几乎空白的领域——中老年音乐教育。她的观察、思考、表达，似乎有着超出同龄人的成熟，或许，这就是她与“年上者”长期交往的结果吧？

【时间轴】

01：14 终身爱好之于中老年幸福生活的意义

03：46 学习钢琴给遭遇更年期与退休的妈妈带来积极改变，也促成了一位青年审视中老年音乐学习与教育

07：22 既往研究显示音乐教育从生理、心理、社交、价值实现等层面之于中老年群体的好处

12：25 免于观念限制和功利心的中老年音乐学习，在充裕时间的加持下，往往更能体现音乐的纯粹快乐

18：15 一个通过音乐学习改变社交习惯、建立信心的案例

20：16 如何鼓励中老年人尝试音乐学习：笃定的自己、好老师、表演与肯定、家人支持

28：42 如何看待不同人群音乐审美的差异

33：50 中老年人开始音乐学习的几条路径：老年大学+社区学校+线上学习+琴行

36：00 如何挑选适合自己的老师

39：56 中老年音乐教师应当扮演学习的引导者和促进者

44：15 与中老年人打交道的工作并不等于每日与“消极的生命迹象”为伴

49：21 音乐上的朋友不仅仅是音乐上的伙伴，更可能成为生活中可以依靠的战友

【相关信息】

「央视」纪录频道CCTV-9《往事如歌》

本片以清华大学上海校友会合唱团为线索，讲述合唱团中最有代表性的几位老人的青春与人生，从他们鲜活的个体故事和歌声中，窥见新中国的时代巨变，寻找感人的时代力量。

https://tv.cctv.com/2020/09/24/VIDAtKI4GI26RTTbUPLxPi8d200924.shtml?spm=C28340.Pu9TN9YUsfNZ.S93183.16

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从30到80的路那么长，年龄增长所带来的变化绝不仅仅只有“养老”这一个困惑。虽然我们不能许你晚年幸福，但希望和准备总是要有的——积极、坦然、体面老去的可能性，让我们一起试试看。