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69分钟
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3周前
简介...
年纪面前，谁都别犟。人生过半尚能饭否？半截入土此身何往？为什么有的中年人开始猛练？运动是中年人的必需品吗？动起来，有什么得与失？如何在忙碌生活的夹缝当中坚持运动，并且享受乐趣？本期节目，我们请到两位几乎是普通人业余运动天花板级别的达人，聊聊他们中年运动的经验和感悟，共话中年人运动生活的心得体会。
【出品/主播】
邱莫言：退役电台制片人现役金融大长腿
舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活）
【本期嘉宾】
大猪，资深媒体人，中年出道的铁人三项业余健将，IRON MAN世锦赛选手，“全面发展 普遍平庸”
羊行，播客《苦中找乐》创作者，运动爱好者，运动社群发起人
【期待互动】
I. 想交流：发现有趣人类、畅所欲言沟通、提升表达技巧，尽在节目听友群
II. 想吐槽：请果断加主播微信：divinevine
【时间轴】
04:10 三十五六岁开始用六七年练成铁人三项全球前1%的美女，咋练的？
08:32 学校怎么都开始卷家长运动了？
10:04 运动对一个中年牛马的吸引力到底在哪里？
12:02 从内心充实到一份全绿的体检报告，运动香不香？
15:13 运动有没有真的解决中年人生活中的一些问题？
21:22 老婆快生了他还在铁人三项，你能接受吗？
23:23 运动的人，终身都要学会和疼痛相处吗？
24:48 爱美的人如何运动？
26:35 中年人突然开始运动，为啥入坑？为掌控人生？
30:48 运动得花多少钱？丰俭由人吗？啥项目贵？
38:51 中年人忙成狗，如何兼顾工作、家庭和运动？
44:16 运动之后，你遇到的至暗时刻是什么？
50:00 中年运动如何树立正确的心态？
51:37 中年人运动如何才能坚持下去？
59:42 是不是人到中年就非得运动？对犹豫者，过来人的建议是？
【更多收听方式】
Apple Podcast（人在井底）
豆瓣播客（人在井底）
知乎播客（人在井底）
网易云音乐（人在井底）
QQ音乐（人在井底）
喜马拉雅（人在井底）
【出品/主播】
邱莫言：退役电台制片人现役金融大长腿
舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活）
【本期嘉宾】
大猪，资深媒体人，中年出道的铁人三项业余健将，IRON MAN世锦赛选手，“全面发展 普遍平庸”
羊行，播客《苦中找乐》创作者，运动爱好者，运动社群发起人
【期待互动】
I. 想交流：发现有趣人类、畅所欲言沟通、提升表达技巧，尽在节目听友群
II. 想吐槽：请果断加主播微信：divinevine
【时间轴】
04:10 三十五六岁开始用六七年练成铁人三项全球前1%的美女，咋练的？
08:32 学校怎么都开始卷家长运动了？
10:04 运动对一个中年牛马的吸引力到底在哪里？
12:02 从内心充实到一份全绿的体检报告，运动香不香？
15:13 运动有没有真的解决中年人生活中的一些问题？
21:22 老婆快生了他还在铁人三项，你能接受吗？
23:23 运动的人，终身都要学会和疼痛相处吗？
24:48 爱美的人如何运动？
26:35 中年人突然开始运动，为啥入坑？为掌控人生？
30:48 运动得花多少钱？丰俭由人吗？啥项目贵？
38:51 中年人忙成狗，如何兼顾工作、家庭和运动？
44:16 运动之后，你遇到的至暗时刻是什么？
50:00 中年运动如何树立正确的心态？
51:37 中年人运动如何才能坚持下去？
59:42 是不是人到中年就非得运动？对犹豫者，过来人的建议是？
【更多收听方式】
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喜马拉雅（人在井底）
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空空如也
小宇宙热门评论...
Misspiggy大猪
3周前
北京
6
三人行必有我师，四人桌掼蛋搭子，拒绝商业吹捧，幸福运动人生～哈哈哈，录得最开心的一期节目！业余爱好者成绩不重要，真正的pro看起来都是很慢的🤣迈开腿，管住嘴，成就有为中年～
Misspiggy大猪
3周前
北京
6
三人行必有我师，四人桌掼蛋搭子，拒绝商业吹捧，幸福运动人生～哈哈哈，录得最开心的一期节目！业余爱好者成绩不重要，真正的pro看起来都是很慢的🤣迈开腿，管住嘴，成就有为中年～
Misspiggy大猪
3周前
北京
6
三人行必有我师，四人桌掼蛋搭子，拒绝商业吹捧，幸福运动人生～哈哈哈，录得最开心的一期节目！业余爱好者成绩不重要，真正的pro看起来都是很慢的🤣迈开腿，管住嘴，成就有为中年～
Misspiggy大猪
3周前
北京
6
三人行必有我师，四人桌掼蛋搭子，拒绝商业吹捧，幸福运动人生～哈哈哈，录得最开心的一期节目！业余爱好者成绩不重要，真正的pro看起来都是很慢的🤣迈开腿，管住嘴，成就有为中年～
邱莫言
3周前
北京
4
19:55 女孩子坚持运动可以劝退社会上的登
邱莫言
3周前
北京
4
21:13 老婆要生孩子，和结婚当天早上 还要跑马铁三，你们觉得夸张吗？
邱莫言
3周前
北京
4
19:55 女孩子坚持运动可以劝退社会上的登
邱莫言
3周前
北京
4
21:13 老婆要生孩子，和结婚当天早上 还要跑马铁三，你们觉得夸张吗？
邱莫言
3周前
北京
4
21:13 老婆要生孩子，和结婚当天早上 还要跑马铁三，你们觉得夸张吗？
邱莫言
3周前
北京
4
21:13 老婆要生孩子，和结婚当天早上 还要跑马铁三，你们觉得夸张吗？
黑长直小八
3周前
江西
3
来了来了
羊行
3周前
北京
3
我何德何能啊，能和大猪老师这样的大Pro出现在同一档聊运动的节目里…..谢谢邱师给我这样的追星机会！
8688
3周前
江西
3
来了来了
羊行
3周前
北京
3
我何德何能啊，能和大猪老师这样的大Pro出现在同一档聊运动的节目里…..谢谢邱师给我这样的追星机会！
Bella888
3周前
江西
3
来了来了
邱莫言
3周前
北京
3
19:55 女孩子坚持运动可以劝退社会上的登
羊行
3周前
北京
3
我何德何能啊，能和大猪老师这样的大Pro出现在同一档聊运动的节目里…..谢谢邱师给我这样的追星机会！
Bella888
3周前
江西
3
来了来了
邱莫言
3周前
北京
3
19:55 女孩子坚持运动可以劝退社会上的登
羊行
3周前
北京
3
我何德何能啊，能和大猪老师这样的大Pro出现在同一档聊运动的节目里…..谢谢邱师给我这样的追星机会！
姜旭2025
3周前
北京
2
为什么哪里都有羊行，羊行一天72小时吗
黑长直小八
3周前
江西
2
21:26 长知识啦
Yi游
3周前
中国香港
2
厉害，很佩服那种专注在运动上的人，有个朋友走了好多次戈壁和跑马拉松，给我发照片要我一起，我说很佩服，但引诱不了我😂关键我太懒，对要坚持运动这个事会让我痛苦，但喜欢偶尔去滑雪给我带来一种自由感的快乐
邱莫言
3周前
北京
2
推荐本期shownote可以看到本期嘉宾在运动当中的美照帅照
白兔真
3周前
北京
2
42:42 特别同意！大猪老师不愧是超级J人女神👸。每天被浪费的时间都不止一小时，动作快点少拖拉直接行动积少成多。
舟老师
3周前
北京
2
03:42 勘误：2025年全球人口有80多亿，我口误说成60多亿，特此声明，纯手工匠心节目，无技术与狠活，口误可以理解。
姜旭2025
3周前
北京
2
为什么哪里都有羊行，羊行一天72小时吗
8688
3周前
江西
2
21:26 长知识啦
Yi游
3周前
中国香港
2
厉害，很佩服那种专注在运动上的人，有个朋友走了好多次戈壁和跑马拉松，给我发照片要我一起，我说很佩服，但引诱不了我😂关键我太懒，对要坚持运动这个事会让我痛苦，但喜欢偶尔去滑雪给我带来一种自由感的快乐
邱莫言
3周前
北京
2
推荐本期shownote可以看到本期嘉宾在运动当中的美照帅照
白兔真
3周前
北京
2
42:42 特别同意！大猪老师不愧是超级J人女神👸。每天被浪费的时间都不止一小时，动作快点少拖拉直接行动积少成多。
舟老师
3周前
北京
2
03:42 勘误：2025年全球人口有80多亿，我口误说成60多亿，特此声明，纯手工匠心节目，无技术与狠活，口误可以理解。
姜旭2025
3周前
北京
2
为什么哪里都有羊行，羊行一天72小时吗
Bella888
3周前
江西
2
21:26 长知识啦
Yi游
3周前
中国香港
2
厉害，很佩服那种专注在运动上的人，有个朋友走了好多次戈壁和跑马拉松，给我发照片要我一起，我说很佩服，但引诱不了我😂关键我太懒，对要坚持运动这个事会让我痛苦，但喜欢偶尔去滑雪给我带来一种自由感的快乐
邱莫言
3周前
北京
2
推荐本期shownote可以看到本期嘉宾在运动当中的美照帅照
白兔真
3周前
北京
2
42:42 特别同意！大猪老师不愧是超级J人女神👸。每天被浪费的时间都不止一小时，动作快点少拖拉直接行动积少成多。
舟老师
3周前
北京
2
03:42 勘误：2025年全球人口有80多亿，我口误说成60多亿，特此声明，纯手工匠心节目，无技术与狠活，口误可以理解。
姜旭2025
3周前
北京
2
为什么哪里都有羊行，羊行一天72小时吗
Bella888
3周前
江西
2
21:26 长知识啦
Yi游
3周前
中国香港
2
厉害，很佩服那种专注在运动上的人，有个朋友走了好多次戈壁和跑马拉松，给我发照片要我一起，我说很佩服，但引诱不了我😂关键我太懒，对要坚持运动这个事会让我痛苦，但喜欢偶尔去滑雪给我带来一种自由感的快乐
邱莫言
3周前
北京
2
推荐本期shownote可以看到本期嘉宾在运动当中的美照帅照
白兔真
3周前
北京
2
42:42 特别同意！大猪老师不愧是超级J人女神👸。每天被浪费的时间都不止一小时，动作快点少拖拉直接行动积少成多。
舟老师
3周前
北京
2
03:42 勘误：2025年全球人口有80多亿，我口误说成60多亿，特此声明，纯手工匠心节目，无技术与狠活，口误可以理解。
skyearth
3周前
北京
1
这期四位表现都好！内容干货多哦
skyearth
3周前
北京
1
这期四位表现都好！内容干货多哦
skyearth
3周前
北京
1
这期四位表现都好！内容干货多哦
skyearth
3周前
北京
1
这期四位表现都好！内容干货多哦
l逆旅行人l
2周前
湖北
0
85后光头油腻uncle，每周3-4个10km，算是一种独处，一种和自己的和解。
李大掌柜
3周前
广东
0
本期的结尾音乐，年代感扑面而来😌
广聿口木木子
3周前
北京
0
最大的困难是训练中的累 感觉很难坚持
Allen_8TWN
2周前
贵州
0
我健身主要是找到人生的掌控感，想去打打健身健美比赛，也知道饮食和训练方法，就是忍不住频繁犯猪瘾，38了，感觉力量好难突破。
酸甜中辣
2周前
山西
0
中年人好不容易自律瘦了两三斤，转眼松懈了一两顿立刻回归，登时就是一盆冷水啊
自在的瓜瓜收割机
1周前
上海
0
16:56 对对对，PB是跑步主要话题。哈哈哈哈
l逆旅行人l
2周前
湖北
0
85后光头油腻uncle，每周3-4个10km，算是一种独处，一种和自己的和解。
李大掌柜
3周前
广东
0
本期的结尾音乐，年代感扑面而来😌
广聿口木木子
3周前
北京
0
最大的困难是训练中的累 感觉很难坚持
Allen_8TWN
2周前
贵州
0
我健身主要是找到人生的掌控感，想去打打健身健美比赛，也知道饮食和训练方法，就是忍不住频繁犯猪瘾，38了，感觉力量好难突破。
酸甜中辣
2周前
山西
0
中年人好不容易自律瘦了两三斤，转眼松懈了一两顿立刻回归，登时就是一盆冷水啊
自在的瓜瓜收割机
1周前
上海
0
16:56 对对对，PB是跑步主要话题。哈哈哈哈
l逆旅行人l
2周前
湖北
0
85后光头油腻uncle，每周3-4个10km，算是一种独处，一种和自己的和解。
李大掌柜
3周前
广东
0
本期的结尾音乐，年代感扑面而来😌
广聿口木木子
3周前
北京
0
最大的困难是训练中的累 感觉很难坚持
l逆旅行人l
2周前
湖北
0
85后光头油腻uncle，每周3-4个10km，算是一种独处，一种和自己的和解。
李大掌柜
3周前
广东
0
本期的结尾音乐，年代感扑面而来😌
广聿口木木子
3周前
北京
0
最大的困难是训练中的累 感觉很难坚持
