你好。我是一只菌，是一名精神分析动力取向的心理咨询师。欢迎你来到晚9点心理夜话，这是我的个人播客，希望你能在这里收获清除成长障碍的方法，让自己的能力得到更好的发展，实现完全成长。

00:26 第一期，我聊了一个很多朋友好奇的话题：心理咨询到底是怎么在来访身上发生作用，促使来访发生变化的呢？

00:59 我选了三个概念来说明我对这个问题的思考和体会，这三个概念分别来自温尼科特、比昂、科胡特三位大师。

01:10 温尼科特的“游戏”理论

01:13 温尼科特将心理治疗比作游戏，游戏发生的“场所”我们称之为“过渡空间”

01:38 我们可以在这里展现脆弱，更可以表达我们的攻击性

01:55 我们的脆弱并不会被责备被羞辱，我们的攻击性也并不总是伴随着惩罚甚至死亡危险

02:03 通过多次这样的游戏实践，我们让咨询师陪着我们重新过了一次童年

02:32 对成人而言，发生在心理治疗中的“游戏”让我们更相信自己所有的表达都有价值，从而重获自由生长的创造力

02:46 比昂认为心理治疗的过程是一个“忍受的过程”

02:50 比昂提出阿尔法功能这个概念

02:33 举例说明阿尔法功能：小孩怕黑，两种妈妈的反应

04:47 比昂认为咨询师要给来访提供一个充满α元素的环境，这个环境中的一切表达都是可承受、可理解的

05:05 我们能通过思考和转化，为自己的各种情绪体验命名，为自己创造安全的生长环境，得到新的成长

05:18 科胡特的“自体客体”

05:28 自体的组成受到了无数他人或者观念的影响，自体客体就是被我内化的他者

05:52 第一类是境映自体客体，通常是指父母或者养育中的重要他人

06:09 第二类是理想化自体客体，让我们相信我们可以像ta们一样好

06:34 第三类是孪生自体客体，也被称为孪生的自我，ta们是我们的好朋友、闺蜜、知己

07:00 我们就是在这三种自体客体的协同作用下，健康成长

07:18 我们将咨询师内化为我们的自体客体，来推动和牵引我们的成长

07:36 心理咨询会起作用，和咨询师本身的发展有密切关系

07:42 咨询师首先会创造一个安全、可信赖的环境，让我们在这里收获平静

07:45 其次，咨询师的人格发展要足够成熟

07:59 好的咨询师会接住我们的期待和攻击，并且为这些情绪或幻想开辟出一条或宽或窄的长路，让我们沿路向前，自由探索

08:26 “心理咨询是一个用人格影响人格的工作”

我是心理咨询师一只菌，我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。

如果有咨询需求可添加vx：yizhijunxinli，找到我，和我一起聊一聊。

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