Long time no see朋友们，本周和大家一起聊一聊我对「安全感」的想法。

你会听到：

02:10 身体的信号不能被忽视

04:13 当我过度关注身体，导致了更多的疲惫

06:13 大脑过度思考的坏处：我变得更容易放弃了

10:22 分享欲降低，不是因为我变老了

12:34 充电速度与状态对比：有的人就是恢复快！

17:38 线下活动还没办，我已经焦虑了

20:09 战胜困难的秘诀是持续行动

25:07 体运动对我的帮助，不要害怕痛苦

27:40 在成长中找到自己的节奏

本期音乐：

《你不需要多完美》苏打绿

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC 

小红书：高嘉程、高贵Videos

想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22

�：还有哪里可以收听小高的岛：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify