hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025 年 3 月 7日，星期五，我来给大家做今天的分享。

我发现人生其实要过好，真的很简单。因为就两类事情需要我们去处理，第一类是主观我们内在的状态，我们的心情，我们的情绪，我们的能量状态有没有动力，然后开不开心。然后另外一类就是外部的事情，客观上的事情，我今天要不要写文章，今天工作怎么把事情解决好，怎么和另一半沟通，怎么去锻炼身体等等。那哪一个更重要呢？

其实我发现绝大多数人，我们都会更倾向于去思考，如何找到一些方法解决外部的问题。因为那些问题其实看起来他就很功利嘛，我把文章解决了，我就获得流量，我把工作做好了，我就能够升职加薪。我把文案写好了，我就能够把东西卖出去，它是那种很功利性的，而功利性又是一种，非常容易让人看到结果的一件事情。

所以我们会花很多时间在这上面，包括我也是。我昨天我是在学一个新的东西的过程中，就会发现有一个东西怎么好难。然后我就找各种方法去解决过程中的问题，但是发现当我意识到这件事情很难的时候，我已经产生了畏难情绪，我已经产生了担忧焦虑的情绪。

然后这时候我的大脑就进入一种很慌乱的模式，这时候我就没法很冷静的去思考。哎，我要去哪里找对应的方法，然后找到方法以后，我该按照什么样的顺序去实践，然后实践中遇到问题，我该怎么去复盘？当我的大脑出现一种慌乱的时候，这些解决客观问题过程中，需要真正有效的方法就完全用不好。

所以我有一个很大的感悟，就是当我们能够照顾好自己的情绪，照顾好自己的内在状态，能量状态。那你再去做外面的事情，就会势如破竹。因为所有客观上的问题，他一定都有答案，这个是一定的。一切智慧，都在历史当中，无论你是赚钱的、感情的、工作的、健康的、流量的，这些所有的客观上的问题，在互联网上在A I上，你都能够找到确定性的答案。

那我们能否调动起自己的积极主动性，自己的耐心，自己的信心去做这些事情，就取决于我们内在的能量。如果我们能量足，我们就一定能够找到答案，能量不足，那我们就找不到答案。这是一个我最近时间反复出现的一个状况。

而且多次经过验证，当一个人内心状态足，心力足，他一定能够解决一切。他遇到的问题无非就是靠，可能有些需要时间长一点，有些需要短一点。所以认真调整自己的状态。

无论是写感恩日记，还是写进步三谈还是self talk，还是运动，让自己内心变得更稳定，情绪变得更平和。那剩下所有的事情就遇到问题，解决问题就好了，或者说剩下的就没有什么问题了。因为所有的事情，他都是正常的放松，然后我们去解决它就ok了，不要加戏，不要大脑过多的去灾难化。

那这些事情它就不会变得更复杂，所以照顾好自己的情绪，照顾好自己的心理状态，然后一切都不会有问题。

ok，谢谢各位，祝各位每天都能有一个好的状态，加油。