停止等待别人来救赎你的人生

不要等着别人来拯救你的人生，向外寄托期待，是内耗最大的来源
1. 别人的善意只是赠品，不能当作救命稻草

不要指望伴侣、家人全权承接你的情绪与困境。他人可以心疼你，但没办法为你的人生负责，把全部希望押在别人身上，失望是必然结果。
2. 等待他人改变，等于主动放弃选择权

人不会因为你的期待被迫成长。困在消耗关系里，一味等对方变好，只会持续消耗自己。选择权一直握在你手里，不该把人生好坏绑定在别人会不会改变这件事上。
3. 分清求助和托付，能托住你的只有你自己

求助是遇到困难短暂寻求帮助；托付是把余生幸福全部交给别人。别人可以扶你一把，但无法一直背负你前行。外界支持只是锦上添花，底气只能来自自身。