时长：
46分钟
播放：
1,108
发布：
2个月前
主播...
简介...
这期内容略长，但减少了很多个人的感慨，所以，请放心大胆“食”用。
先摘几句精华吧✨⬇️
高能量：是“我滋养我”的仪式，而非“我规训我”的苦役。
当我们把高能量从“自律”的“神坛”上请下来，那些能量的瞬间就可以，也更应该，来源于那些充满温情和自我关怀的“微小滋养”。
有时候，高能量也源自我们能够针对“坦然接受内心的不适感”这一敏锐甚至敏感的情绪，进行深化和延展，使其更为独立而有力。
我们也可以尝试放下对“高能量”的刻板想象，不必要求自己永远像个斗志昂扬的战士。去允许自己有低落的时刻，并在那低落中，找到一片值得欣赏的雨景。
本期探点🌟
00:02:00：高能量：解开过度包装的套路，重新理解并获取能量
00:06:46：因为喜欢晴天便假装喜欢雨天，目的只为等待晴天
00:10:12：正能量口号背后的真相：拥抱内在的清晰与容纳力！
00:13:35：深度关系的考验：朋友之间的冲突带来的思考
00:17:00：释放高能量：通过对自我的关怀滋养内在的力量
00:20:26：真正的享受：在烹饪中感受对生活的“创作”
00:23:48：回归生活本身：从“细微知著”中感受与能量的互动
00:30:37：允许悖论存在：接受内心不适感，获得稳定高能量
00:34:03：接纳情绪，管理能量：摆脱内耗的练习方法
00:37:27：带着症状去生活：接受内心纠结和割裂
本期音乐🎵
片头&片尾：Air Supply-Making Love Out Of Nothing At All
插曲配音：Capo Productions-Journey
素材配音：好听-【免费】餐厅后厨（好听声音素材、后期音效素材）
素材配音：好听-【免费】菜市场（好听声音素材、后期音效素材）
先摘几句精华吧✨⬇️
高能量：是“我滋养我”的仪式，而非“我规训我”的苦役。
当我们把高能量从“自律”的“神坛”上请下来，那些能量的瞬间就可以，也更应该，来源于那些充满温情和自我关怀的“微小滋养”。
有时候，高能量也源自我们能够针对“坦然接受内心的不适感”这一敏锐甚至敏感的情绪，进行深化和延展，使其更为独立而有力。
我们也可以尝试放下对“高能量”的刻板想象，不必要求自己永远像个斗志昂扬的战士。去允许自己有低落的时刻，并在那低落中，找到一片值得欣赏的雨景。
本期探点🌟
00:02:00：高能量：解开过度包装的套路，重新理解并获取能量
00:06:46：因为喜欢晴天便假装喜欢雨天，目的只为等待晴天
00:10:12：正能量口号背后的真相：拥抱内在的清晰与容纳力！
00:13:35：深度关系的考验：朋友之间的冲突带来的思考
00:17:00：释放高能量：通过对自我的关怀滋养内在的力量
00:20:26：真正的享受：在烹饪中感受对生活的“创作”
00:23:48：回归生活本身：从“细微知著”中感受与能量的互动
00:30:37：允许悖论存在：接受内心不适感，获得稳定高能量
00:34:03：接纳情绪，管理能量：摆脱内耗的练习方法
00:37:27：带着症状去生活：接受内心纠结和割裂
本期音乐🎵
片头&片尾：Air Supply-Making Love Out Of Nothing At All
插曲配音：Capo Productions-Journey
素材配音：好听-【免费】餐厅后厨（好听声音素材、后期音效素材）
素材配音：好听-【免费】菜市场（好听声音素材、后期音效素材）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
郭志坚_fWrh
1个月前
四川
2
允许自己带着症状去生活 去觉察
Jessie_XD
2个月前
中国澳门
1
就好像老师说的：肌肉要会收紧发力也会放松，这才是一块好肌肉。
就好像老师说的：你在这个空间这里打坐，你能感知空间里发生的事情，听到隔壁空间的噪音，但是你也可以做出你的选择：干预与否、参与与否，抑或继续打坐，都是自己的选择。
就好像老师说的：通过学习控制自己的身体、控制自己的呼吸，学习让自己成为自己身体的主人、自己成为自己意识的主人，而非让意识控制自己。就好像知道自己不要被麻辣火锅的气味被骗到火锅店。
就好像老师说的：冥想就是看到情绪的飘过，就好像站在路边看着车来车往，就让它过去，不去干预，就安静的看着……
就好像老师说的：觉知，接纳，平和。
就好像大家都说的：自己最大的敌人，是自己。
就好像冬日丰收的根茎类植物，丰沃甜美的原因是储存了满满的能量。内蓄自己的高能量，蓄势待发！
就好像我所有美好的朋友们，殊途总会同归，所以我们成为了一辈子的朋友。
P. S. 这期背景音乐棒棒。尤其厨房片段👏
淼淼如你
1个月前
上海
1
马上要破1500啦！一个周末的午后，我走在路上闻着桂花香，听着不深刻快乐。
