这期内容略长，但减少了很多个人的感慨，所以，请放心大胆“食”用。



先摘几句精华吧✨⬇️

高能量：是“我滋养我”的仪式，而非“我规训我”的苦役。



当我们把高能量从“自律”的“神坛”上请下来，那些能量的瞬间就可以，也更应该，来源于那些充满温情和自我关怀的“微小滋养”。



有时候，高能量也源自我们能够针对“坦然接受内心的不适感”这一敏锐甚至敏感的情绪，进行深化和延展，使其更为独立而有力。

我们也可以尝试放下对“高能量”的刻板想象，不必要求自己永远像个斗志昂扬的战士。去允许自己有低落的时刻，并在那低落中，找到一片值得欣赏的雨景。

本期探点🌟

00:02:00：高能量：解开过度包装的套路，重新理解并获取能量

00:06:46：因为喜欢晴天便假装喜欢雨天，目的只为等待晴天

00:10:12：正能量口号背后的真相：拥抱内在的清晰与容纳力！

00:13:35：深度关系的考验：朋友之间的冲突带来的思考

00:17:00：释放高能量：通过对自我的关怀滋养内在的力量

00:20:26：真正的享受：在烹饪中感受对生活的“创作”

00:23:48：回归生活本身：从“细微知著”中感受与能量的互动

00:30:37：允许悖论存在：接受内心不适感，获得稳定高能量

00:34:03：接纳情绪，管理能量：摆脱内耗的练习方法

00:37:27：带着症状去生活：接受内心纠结和割裂

本期音乐🎵

片头&片尾：Air Supply-Making Love Out Of Nothing At All

插曲配音：Capo Productions-Journey

素材配音：好听-【免费】餐厅后厨（好听声音素材、后期音效素材）

素材配音：好听-【免费】菜市场（好听声音素材、后期音效素材）