人到中年就会面临不仅有工作上的压力，也会有亲密关系上的压力，不管是跟父母还是孩子，还是队友。

最近总结了一个非常有用的暴论：你要先学会自私，才能学会自立或者关照自我。

这个暴论，解决了我人际关系上的很多烦恼，让我从此以后能够不再内耗。

这不仅是我的实践经验，还在播客中发现有人同样为这个问题困扰，并且通过相同的方式解决了。而 Savage 逻辑缜密的文章，又给了我更多的理论支撑。

我在朋友的帮助下，迈出了走向自立的第一步，希望这一期播客，希望对像我一样被卡住的小伙伴一点点启发~

🌟Highlights

00:02 个人经历感悟：先学会自私，才能学会自立，才能摆脱人际关系内耗。

02:45 “婚姻内外”播客让我看到每个人对“爱自己”的不同理解，MBTI 也许可以提供一点点参考

06:08 “学会自私才能学会自立” 这个观点阐释

08:53 Savage老师及其文章，引出“框架”概念，并以文章中三个学员问题为例，阐述如何运用“框架”解决问题。

11:30 问题一：感觉自己没有能力照顾好父母怎么办？

15:59 问题二：要不要结婚？ 婚姻是小船而不是保险箱

24:01 问题三：队友的教育理念和自己不一致怎么办？

27:05  《被讨厌的勇气》一切烦恼来自人际关系，人际关系的终点是共同体感觉

30:36 行动建议

📕本期阅读推荐

纵横四海：EP26《天生不同》：原教旨MBTI应用指南

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————碎碎念——————

聊天的时候可以说得很顺畅，一旦想要把所有点都讲到的时候，就觉得和写文章一样难，先后顺序是什么，又希望自己废话不要太多。

也许我要改变自己的看法，播客可能就可以像聊天一样，不用有那么强的逻辑顺序。

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