「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。

第二季的第九集，是前段时间去神户参加马拉松比赛，遇到了一位我个人很欣赏的严肃跑者，他目前在日本工作，但是一直都在以长视频的形式，在社交媒体上散发着魅力和影响力，他就是黑影儿TV的李博。

这次神户马拉松，我们还一起在赛道上跑了一段。借着这次难得的机会，我们在赛后当天的下午，好好的聊了聊我们两个人的首个神户马拉松之旅，以及黑影儿个人在创作和跑步背后的故事。

BGM:  世界が終るまでは･･･ / 直到世界尽头 - WANDS

特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。

-聊天的人-

主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余精英跑者（全马PB2小时38分）

嘉宾：李博aka 黑影儿（全网ID：黑影儿TV） 六星跑者，真·业余精英跑者（全马PB2小时41分，100公里PB9小时8分6秒）

-时间轴-

第一部份：先从我们的神户马拉松开始

01:18 黑影儿为什么会把神户这么虐的赛道当作目标赛事，并且在赛前把它当作一场尽力局

03:32 赛前有专门为神户做哪些准备，如果有国内的小伙伴来神户跑马，会建议ta住在大阪还是神户更好一点

07:45 黑影儿应该在日本参加了不少马拉松，综合横评，神马做的咋样？有哪些好的地方，哪些还需要改善的

13:01 如何看待神马请了一大批网红来参加比赛这件事儿？作为严肃跑者，黑影儿会排斥网红吗

16:18 未来如果有机会成为某场马拉松的宣传大使，黑影儿会不会接受这样新的身份体验

19:05 为什么要交换我们的号码簿，以及在赛道上拍视频的难度有多大

第二部份：黑影儿的摘星之旅

22:33 黑影儿花了几年时间，完成自己的六大满贯之旅的

27:01 有没有想过未来把六场全部破三？出国比赛或者出远门比赛，是不是一件特别折腾人的事儿

34:06 黑影儿会安利身边的朋友去跑六大满贯吗

34:48 明年会去悉尼，在这之前，会做哪些准备？是不是后年的南非开普敦，也已经在黑影儿的心愿清单里了

36:25 对于上海成为大满贯赛事，黑影儿觉得是板上钉钉，还是存在变数

第三部份：聊聊黑影儿跑步和自媒体的背后的事

39:34 黑影儿TV频道名字的由来，以及从数码到跑步分享内容的转变

42:00 对业余爱好者而言，特别是男生，破三真的是有腿就行吗

50:37 黑影儿还去跑了个100公里，而且还不慢，这么会想到去挑战超马

53:26 如何保持高频率的更新模式，同时跟B站上的小伙伴保持极强的黏性

57:28 有看到黑影儿注册了小红书，未来会考虑做短视频或图文内容吗

58:37 跑步成瘾或者上头的人，越来越多，黑影儿怎么看待这个现象，以及你是怎么做到平衡的

1:02:38 有没有考虑出黑影儿TV的音频版本，因为很多人会把它当作背景音，在跑步的时候听

1:05:24 从为爱发电，到有人为你的内容充电这个事，黑影儿是如何转变和逐渐接受的，充电达到你的期望了吗

1:08:56 黑影儿以后会考虑做直播带货吗，会不会考虑某天像信哥一样成为全职跑步自媒体

1:11:29 再看神马的尽力局，哪怕再跑一次也要拼尽全力吗

1:13:40 大多数时候一个人跑，黑影儿是如何把强度给顶下来的，以及中日跑步文化的差异性

1:15:21 如何在语言不通的环境里，好好生活而且还能做自媒体副业

1:18:06 在国外工作会是一个常态，还是有计划啥时候回来

1:18:42 黑影儿有自己喜欢的跑步偶像吗，比如EK之类的。如果见到他，想问一个什么样的问题

1:23:58 平时会不会看或研读一些跑步书籍，明年是否有去观战明年箱根驿传的计划吗

1:26:13 看到你上身很多精英装备，都是怎么弄到的？推荐一些日常训练的心水单品吧

1:31:51 黑影儿是不是平时不太关注国内马拉松选手？是不是侧面说明你一直专注在自己的世界里

1:33:37 黑影儿有自己的粉丝群吗，有什么让你印象特别深刻的粉丝互动故事

1:35:33 尾声&查漏补缺

-制作团队-

策划：言信Shayne

统筹：言信Shayne

制作：言信Shayne

运营：言信Shayne