雨川老师再次莅临多铆蒸刚！这次也与老朋友Huiyao117老师重逢，闲聊他最近热衷的全甲格斗竞技运动。而117老师是一位运动防护专家，还给最近遭遇各种劳损的老废物们讲了讲运动损伤与防护，感觉老废物乐园这下有救了……

DieGeschichte aller bisherigen Panzers istdie Geschichte von Turmzahlkämpfen!

本期嘉宾：Huiyao117 雨川翼

[时间轴]

00:40 雨川老师再次莅临

01:05 老朋友Huiyao117老师

01:40 物理治疗师

02:50 全甲格斗

03:30 借RED的录音室

03:50 运动与损伤

06:55 运动的动作标准吗？

08:33 动也劳损，不动也难受，到底该咋办

09:04 真·老废物

09:44 一动不动扭了腰

10:40 动力肌群和稳定肌群

14:45 还是多运动好

16:30 古武术、刻板印象与武器训练

19:15 颈椎问题突现

23:00 运动负荷与优化发力动作

25:00 还是练太晚了

27:20 在现实中可以“洗点重练”

27:48 阴暗地爬行

30:50 完了，训练顺序好像完全不对

32:10 运动时用呼吸法保护自己

37:40 银 河 星 爆

40:30 锻刀大赛！

42:30 实用之美

44:20 咣咣猛砸的全甲格斗

51:05 层层防护

51:30 定制护甲

55:00 在塞尔维亚比赛成绩出色

57:35 完备的头部防护

1:00:10 护甲与文化特点

1:04:14 戳到天荒地老的半剑术

1:06:15 全甲竞技对刺击的限制

1:07:40 对破甲武器的限制

1:14:40 病因：老

1:17:20 球关节老化

1:19:44 咔吧咔吧

1:21:50 学《游戏王》人物站姿

1:23:21 骨盆前倾

1:26:13 走路腰疼的原因找到了

1:30:00 还是训练肌肉吧！

1:30:58 警惕优绩主义

1:35:35 可以尝试深蹲

1:37:50 柔力球

1:38:20 全甲格斗打到老

1:40:15 土耳其起立与披甲战斗

1:42:15 欢迎听众朋友交流感想

1:45:00 闲聊以后要多做

1:45:23 谢谢收听，下期再会

· 117老师的战甲、兵器与参赛留影！