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来源：小宇宙
【动龄茶】第56集，日本书法专业出身的和泉，1994年第一次来北京学中文，之后再自费来中国留学两次。2022年她被公司派到北京，第四度在中国生活。
以下文字摘自和泉写给我们的中文稿件：
关于前三次在中国生活留下的遗憾
“前三次在中国生活的时候，留了不少遗憾，比如没交到什么中国朋友啊，或者后悔没多看看更本地化的中国啊，什么的。
就因为心里有这些遗憾，所以这回我就一个一个地补上了。交了中国朋友，一块儿吃饭、一块儿旅游、一块儿运动，关系好的朋友也有了。天天微信上聊着，比跟我日本家里人聊得还多呢（笑）。想看的那些文化古迹什么的，我也都自己亲眼去看了。所以现在基本上每个周末都有安排，这周末还要跟龙舟队的伙伴们一起去内蒙古参加龙舟比赛呢。过得可充实了。”
关于与龙舟的缘分
“我接触龙舟，是因为我一直对中国传统文化和非遗感兴趣。我本来就爱逛博物馆、寺庙、古塔这些地方，也想亲身体验一下传统文化。学中文的时候课本里就见过龙舟，但那时候我以为只有端午节才有。后来因为家人工作关系，我在香港住了一阵子。去了才发现，不是端午节的时候居然也有龙舟训练和比赛。原来在香港，龙舟是一项日常的体育运动，外国人也能参加。我马上就报名体验了。2019年6月，那是我头一次划龙舟。之后回日本，在东京练了一年。后来因为工作来北京，就加入了现在的“北京国际友人龙舟俱乐部”。今年已经是我划龙舟的第六年了。
说实话，我微信好友里有一半以上都是通过龙舟认识的。有些朋友每天聊得比跟我日本家人还多。龙舟训练一般在周末，练完大家经常一起去吃饭或喝咖啡，聊些训练之外的生活话题，特别有意思。我基本就是听的份儿（笑）。去外地比赛的时候，就跟团队旅行似的，住酒店，赛后一起到处逛逛。有些龙舟朋友也爱运动，我们会一起去健身房、爬山，还一起跑过马拉松和越野跑。有时候也结伴旅行，我之前就去过黑龙江和宁夏，在当地转了一大圈。除了工作日，周末我基本上都跟龙舟朋友在一起。可以说我在中国的生活，大部分都是绕着龙舟转的。真的特别感谢龙舟带给我的这些缘分。“
关于跑马拉松
“我今年52了，其实从四十多岁后半开始，更年期症状（gèngniánqī zhèngzhuàng）就挺严重的，有段时间特别难受。我本来就喜欢运动，但更年期那会儿，真的什么都不想干，没精神，成天就想躺着。后来赶上疫情，大家一起做的运动也参加不了，我就开始在公园散步，顺便跑跑步。跑完出出汗，特别痛快，而且那段时间能不看手机、不看微信，整个人放空，身心都舒服多了。慢慢地，更年期的症状也缓解了不少。虽然现在偶尔还是会睡不好，但整体状态好多了。
我是从那时候开始跑的，今年已经是第三个年头了。慢慢能跑长距离之后，就试着报名参加了马拉松比赛。去外地跑马拉松的时候，我都是顺便在当地旅游一下，虽然周末只有两三天，时间不长，但这种“跑步旅游”的方式我觉得特别有意思。今年我已经去了温州和贵阳跑马拉松。跑马拉松跟普通旅游不一样，因为你真的是用自己的脚把整个城市跑一圈，比起只逛景点，能更真实地感受到街道的氛围，也有机会接触到当地人和来自其他地方的跑者，我个人觉得特别好。马拉松嘛，要是年轻我可能会去拼成绩，但现在过了五十，我就按自己的节奏来，享受过程最重要。”
关于中国的变化
“工作上来说，最大的变化可能就是微信办公吧。日本到现在还是以邮件为主，但中国直接用微信沟通，工作节奏一下子就快了很多。以前给人的印象是比较慢，现在真的非常快，有个词叫“秒回”，我特别能理解。日常生活方面，科技进步带来的便利太明显了。北京地铁也多了好多，外国人在中国生活确实比以前方便多了。不过说实话，以前那种去窗口办事的‘人工服务’方式，我反而还挺喜欢的，觉得有人情味。 ”
关于50+
“年轻的时候觉得身体健康是理所当然的，但过了五十，对待身体的方式真的不一样了。现在会更注意保养，比如按摩、拉伸、注意饮食、少喝酒，开始懂得照顾自己的身体了。另外从年龄上来说，今天是我余生最年轻的一天，所以想做的事，特别是参加比赛什么的，我会更积极地去尝试。”
🎵🎵片尾曲
北京一夜 by 陈升
【本期主播】
Rose & Helen + 和泉（嘉宾）
【关于动龄茶】
50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。
以下文字摘自和泉写给我们的中文稿件：
关于前三次在中国生活留下的遗憾
“前三次在中国生活的时候，留了不少遗憾，比如没交到什么中国朋友啊，或者后悔没多看看更本地化的中国啊，什么的。
就因为心里有这些遗憾，所以这回我就一个一个地补上了。交了中国朋友，一块儿吃饭、一块儿旅游、一块儿运动，关系好的朋友也有了。天天微信上聊着，比跟我日本家里人聊得还多呢（笑）。想看的那些文化古迹什么的，我也都自己亲眼去看了。所以现在基本上每个周末都有安排，这周末还要跟龙舟队的伙伴们一起去内蒙古参加龙舟比赛呢。过得可充实了。”
关于与龙舟的缘分
“我接触龙舟，是因为我一直对中国传统文化和非遗感兴趣。我本来就爱逛博物馆、寺庙、古塔这些地方，也想亲身体验一下传统文化。学中文的时候课本里就见过龙舟，但那时候我以为只有端午节才有。后来因为家人工作关系，我在香港住了一阵子。去了才发现，不是端午节的时候居然也有龙舟训练和比赛。原来在香港，龙舟是一项日常的体育运动，外国人也能参加。我马上就报名体验了。2019年6月，那是我头一次划龙舟。之后回日本，在东京练了一年。后来因为工作来北京，就加入了现在的“北京国际友人龙舟俱乐部”。今年已经是我划龙舟的第六年了。
说实话，我微信好友里有一半以上都是通过龙舟认识的。有些朋友每天聊得比跟我日本家人还多。龙舟训练一般在周末，练完大家经常一起去吃饭或喝咖啡，聊些训练之外的生活话题，特别有意思。我基本就是听的份儿（笑）。去外地比赛的时候，就跟团队旅行似的，住酒店，赛后一起到处逛逛。有些龙舟朋友也爱运动，我们会一起去健身房、爬山，还一起跑过马拉松和越野跑。有时候也结伴旅行，我之前就去过黑龙江和宁夏，在当地转了一大圈。除了工作日，周末我基本上都跟龙舟朋友在一起。可以说我在中国的生活，大部分都是绕着龙舟转的。真的特别感谢龙舟带给我的这些缘分。“
关于跑马拉松
“我今年52了，其实从四十多岁后半开始，更年期症状（gèngniánqī zhèngzhuàng）就挺严重的，有段时间特别难受。我本来就喜欢运动，但更年期那会儿，真的什么都不想干，没精神，成天就想躺着。后来赶上疫情，大家一起做的运动也参加不了，我就开始在公园散步，顺便跑跑步。跑完出出汗，特别痛快，而且那段时间能不看手机、不看微信，整个人放空，身心都舒服多了。慢慢地，更年期的症状也缓解了不少。虽然现在偶尔还是会睡不好，但整体状态好多了。
我是从那时候开始跑的，今年已经是第三个年头了。慢慢能跑长距离之后，就试着报名参加了马拉松比赛。去外地跑马拉松的时候，我都是顺便在当地旅游一下，虽然周末只有两三天，时间不长，但这种“跑步旅游”的方式我觉得特别有意思。今年我已经去了温州和贵阳跑马拉松。跑马拉松跟普通旅游不一样，因为你真的是用自己的脚把整个城市跑一圈，比起只逛景点，能更真实地感受到街道的氛围，也有机会接触到当地人和来自其他地方的跑者，我个人觉得特别好。马拉松嘛，要是年轻我可能会去拼成绩，但现在过了五十，我就按自己的节奏来，享受过程最重要。”
关于中国的变化
“工作上来说，最大的变化可能就是微信办公吧。日本到现在还是以邮件为主，但中国直接用微信沟通，工作节奏一下子就快了很多。以前给人的印象是比较慢，现在真的非常快，有个词叫“秒回”，我特别能理解。日常生活方面，科技进步带来的便利太明显了。北京地铁也多了好多，外国人在中国生活确实比以前方便多了。不过说实话，以前那种去窗口办事的‘人工服务’方式，我反而还挺喜欢的，觉得有人情味。 ”
关于50+
“年轻的时候觉得身体健康是理所当然的，但过了五十，对待身体的方式真的不一样了。现在会更注意保养，比如按摩、拉伸、注意饮食、少喝酒，开始懂得照顾自己的身体了。另外从年龄上来说，今天是我余生最年轻的一天，所以想做的事，特别是参加比赛什么的，我会更积极地去尝试。”
🎵🎵片尾曲
北京一夜 by 陈升
【本期主播】
Rose & Helen + 和泉（嘉宾）
【关于动龄茶】
50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。
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