主播
节目简介
来源：小宇宙
本期Highlight：
08:49 做一个精神不受力的人。
12:04 空，不是没有，而是无限。
13:58 专注，某种程度上就是一种平常心。
17:57 你要有一种立刻翻篇的心态。
20:16 永远要分清：什么是手段，什么是目的。
26:18 你是一片广阔的天空，情绪和念头只是云彩。
48:24 新一年，找到你的方便法门。
引用原文：
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。
所谓佛法，即非佛法，是名佛法。
应无所住，而生其心。
凡所有相，皆是虚妄。
五蕴：色蕴、受蕴、想蕴、行蕴、识蕴。
松月读书会及共读金刚经活动：
2026年1月中下旬，我来做大家的“指月之指”啦，我带大家共读《金刚经》，为期半个月，希望我能用通俗的语言和解读方式。让大家与这本智慧之书相链接，真正帮你解决一些现实问题，比如如何提升专注力、如何不在乎别人评价、如何摆脱精神内耗……
最近也是一年一度读书会活动日，新人立减50元，名额有限，先到先得，未来一年，欢迎来和松月一起读书，武装大脑啦，活动介绍戳👉
松月读书会介绍+《金刚经》共读活动
关于主播，松月：
公众号，野生运营社区
小红书，是松月呀
即刻，是松月呀
听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。
08:49 做一个精神不受力的人。
12:04 空，不是没有，而是无限。
13:58 专注，某种程度上就是一种平常心。
17:57 你要有一种立刻翻篇的心态。
20:16 永远要分清：什么是手段，什么是目的。
26:18 你是一片广阔的天空，情绪和念头只是云彩。
48:24 新一年，找到你的方便法门。
引用原文：
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。
所谓佛法，即非佛法，是名佛法。
应无所住，而生其心。
凡所有相，皆是虚妄。
五蕴：色蕴、受蕴、想蕴、行蕴、识蕴。
松月读书会及共读金刚经活动：
2026年1月中下旬，我来做大家的“指月之指”啦，我带大家共读《金刚经》，为期半个月，希望我能用通俗的语言和解读方式。让大家与这本智慧之书相链接，真正帮你解决一些现实问题，比如如何提升专注力、如何不在乎别人评价、如何摆脱精神内耗……
最近也是一年一度读书会活动日，新人立减50元，名额有限，先到先得，未来一年，欢迎来和松月一起读书，武装大脑啦，活动介绍戳👉
松月读书会介绍+《金刚经》共读活动
关于主播，松月：
公众号，野生运营社区
小红书，是松月呀
即刻，是松月呀
听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。
评价
空空如也
小宇宙热评
大雪儿
1个月前
安徽
15
感觉最近的口腔音有点多 还是我之前没注意😅
艾米七月
1个月前
江苏
11
早上洗脸刷牙时听提到“翻篇的能力”，比如我今天早起晚了，事已发生，纠结只会消耗精力。纠结比事情本身更耗人。生活中许多事同理：放不下身段去做该做的事，扛着过去的成功路径不敢革新，甚至读过的书、用过的工具，也该适时该放下就放下。
《金刚经》中“应无所住，而生其心”说的正是如此：对经历不留执念，心才能轻盈前行。该用心时用心，该放手时放手。我们都需要提醒自己：过度执着不是坚持，是内耗。放下不是放弃，是腾出空间迎接新可能。
今天早起不完美，但翻篇后，反而更专注当下。愿我们都能练就这份“翻篇力”，在成长路上，轻装前行。
Dear寻柏
1个月前
黑龙江
5
哇 早上醒来就看见一把卷尺更新的消息，感觉整个人都是幸福的~
HD121979k
1个月前
北京
5
大 cheng 佛教，不是大圣
娜娜的碎碎念
1个月前
山西
4
应无所住而生其心
HD228804z
1个月前
广东
3
听完了这期播客把学习金刚经纳入2026年读书计划。
芥末Casa
1个月前
江苏
2
当下的力量
有娃之后_主播旦旦
1个月前
上海
2
19:15 放下一切执着。上岸了就放下“船”。
HD121979k
1个月前
北京
1
你现在干的事儿，不就是读完了金刚金来分享（炫耀）一下吗？你这也没放下啊
Infanta_tRne
1个月前
天津
1
这一期遇到的刚刚好。
2024年失业我开始听小宇宙，听到了你的一人公司，以及很多的赚钱方案。2025年又回原公司工作心里并不踏实，风雨飘摇的市场，工资不能保证，未来不能保证，我焦虑大把大把掉头发。工作不专注，陪孩子也不专注，每天要干很多事，但好像又什么都没干。后来你停更了，我也停了一段时间。未来不在掌控中，重新回到当下，专注一件事，卸载了抖音，小红书限制了使用时长，反而好了一些。焦虑还在，但是没那么慌张。收到你复更的通知，但是没有点开，我觉得我还没准备好。这一期金刚经吸引我，原来我们都找到了一点方法治疗自己。真好！
灿烂的树
1个月前
江苏
1
17:00 半年前结缘金刚经和心经 锻炼自己切割，翻篇，不执着的能力 不住于心
名字被吃掉了_
1个月前
云南
1
说实话，我以为像松月这么优秀的人不会内耗了😭听完感觉内耗或许和你优不优秀没有关系，因为你在每个阶段对自己的要求是不同的
有娃之后_主播旦旦
1个月前
上海
1
05:50 事前瞻前顾后，完美主义。
有娃之后_主播旦旦
1个月前
上海
1
11:02 凡所有相，皆是虚妄。
有娃之后_主播旦旦
1个月前
上海
1
16:33 用“无所住”的心态做事
有娃之后_主播旦旦
1个月前
上海
1
22:18 “个人标签”是一种“相”，是一个工具。不要被“标签”束缚。
有娃之后_主播旦旦
1个月前
上海
1
30:28 “相”是流动的，不要给关系里的人“贴标签”。
有娃之后_主播旦旦
1个月前
上海
1
46:28 “指月之指”。
艾七me
1个月前
黑龙江
0
25:34 这段值得反复听
去笑吧
1个月前
浙江
0
25:59 你不是你的身体，你也不是你的感受，你刚不是你的想法，他们只是为你暂时所用的工具。
