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节目简介
来源：小宇宙
这一期，锅巴和设计师大地聊了一件非常具体、也非常动人的事：
他如何从女儿无意识说出的一个词“阿巴吉”出发，借助 AI，把一个生活里的小瞬间，变成了一支有故事、有画面、有情感的 AI 短片。
这不是一期工具教程，也不是一场关于 AI 的宏大讨论。
它更像是一份“普通人如何开始 AI 创作”的现场样本：当你还不知道该从哪里开始时，也许答案不是先学会所有工具，而是先找到一个真正触动你的东西。 PS 本期锅巴因为在火车上录效果不太好，多多担待。
本期你会听到
* 为什么“大作品”不是 AI 创作的第一步
* 普通人如何从一个 5 秒视频开始
* 设计师如何理解 AI：不是替代工具，而是创作伙伴
* “阿巴吉”这个孩子的声音，如何被转化成一个关于“守护”的故事
* 为什么 AI 创作的核心不是技术，而是生活经验、感受力和表达欲
* 一项给所有 AI 新手的练习：放下手机，拿一个本子过一天
时间轴
02:01大帝是怎么一路接触 AI 的？
从 Midjourney、Stable Diffusion 到 ChatGPT、Gemini：AI 从“生图工具”变成“合作伙伴”的过程。
05:58为什么要做这个视频？
做视频不是目的，真正的起点是：我一直想表达什么，但过去没有足够低的门槛去表达。
12:05如果从零开始做 AI 视频，流程是什么？
锅巴从小白视角拆解：主题、剧本、分镜、图片、视频生成、剪辑、配乐。
13:09大帝的建议：先和豆包生成一个 5 秒视频
不要先追求完整作品，先用最低成本感受 AI 能做什么、不能做什么。
13:51最简单的入门方式
把自己的想法告诉 AI，让 AI 帮你生成提示词，再生成一个 5 秒或 10 秒的小视频。
20:41“阿巴吉”是什么？
一个孩子发出的无意义音节，如何成为一支短片的情感入口。
22:08喜欢 = 熟悉 + 意外
大帝用一个创意公式解释，为什么“阿巴吉”这个词能够发展成一个故事。
23:37从没有思路，到和 AI 一起找到故事
豆包给了很多方案，但没有打动他；换到 ChatGPT 后，AI 先追问“这个词对你意味着什么”。
24:33关键词“守护”：故事真正开始的地方
从“守护”出发，延展出女将军、马、战争和英雄之旅。
26:42创作的源头，其实都是生活
AI 可以帮助完成创作方法，但真正值得讲出来的东西，来自生活里的感触。
28:45给 AI 新手的一项练习
放下手机，拿一个本子过一天，记录一件触动你的事，再让 AI 帮你生成一个 5 秒视频。
本期金句
AI 能降低表达的门槛，但它不能替你决定你想表达什么。
最好的开始，不是做一部电影，而是先生成一个 5 秒视频。
创作的源头其实都是生活。AI 更多是在创作方法上帮你一把。
你要先知道什么东西让你感动，AI 才能帮你把它讲出来。
本期核心观点
AI 创作的第一步，不是掌握工具，而是找到一个足够具体、足够真实、足够与你有关的表达对象。
如果你一上来就想做一部完整电影，很容易被工具、流程和结果吓退。
但如果你只是从一天里让你有感觉的一件小事开始，把它讲给 AI，让它帮你生成一个 5 秒视频，你就已经完成了从 0 到 1 的第一步。
本期行动练习
今天找一个小时，或者一整天：
1. 放下手机
2. 拿一个本子
3. 记录一件真正触动你的事
4. 把这件事讲给 AI
5. 让它帮你生成一个 5 秒视频的提示词
6. 真的生成出来
不要追求完美。
先让自己开始。
🌐 进任意门
微信号: Guochadd (加我进听友群, 备注「小宇宙」)
他如何从女儿无意识说出的一个词“阿巴吉”出发，借助 AI，把一个生活里的小瞬间，变成了一支有故事、有画面、有情感的 AI 短片。
这不是一期工具教程，也不是一场关于 AI 的宏大讨论。
它更像是一份“普通人如何开始 AI 创作”的现场样本：当你还不知道该从哪里开始时，也许答案不是先学会所有工具，而是先找到一个真正触动你的东西。 PS 本期锅巴因为在火车上录效果不太好，多多担待。
本期你会听到
* 为什么“大作品”不是 AI 创作的第一步
* 普通人如何从一个 5 秒视频开始
* 设计师如何理解 AI：不是替代工具，而是创作伙伴
* “阿巴吉”这个孩子的声音，如何被转化成一个关于“守护”的故事
* 为什么 AI 创作的核心不是技术，而是生活经验、感受力和表达欲
* 一项给所有 AI 新手的练习：放下手机，拿一个本子过一天
时间轴
02:01大帝是怎么一路接触 AI 的？
从 Midjourney、Stable Diffusion 到 ChatGPT、Gemini：AI 从“生图工具”变成“合作伙伴”的过程。
05:58为什么要做这个视频？
做视频不是目的，真正的起点是：我一直想表达什么，但过去没有足够低的门槛去表达。
12:05如果从零开始做 AI 视频，流程是什么？
锅巴从小白视角拆解：主题、剧本、分镜、图片、视频生成、剪辑、配乐。
13:09大帝的建议：先和豆包生成一个 5 秒视频
不要先追求完整作品，先用最低成本感受 AI 能做什么、不能做什么。
13:51最简单的入门方式
把自己的想法告诉 AI，让 AI 帮你生成提示词，再生成一个 5 秒或 10 秒的小视频。
20:41“阿巴吉”是什么？
一个孩子发出的无意义音节，如何成为一支短片的情感入口。
22:08喜欢 = 熟悉 + 意外
大帝用一个创意公式解释，为什么“阿巴吉”这个词能够发展成一个故事。
23:37从没有思路，到和 AI 一起找到故事
豆包给了很多方案，但没有打动他；换到 ChatGPT 后，AI 先追问“这个词对你意味着什么”。
24:33关键词“守护”：故事真正开始的地方
从“守护”出发，延展出女将军、马、战争和英雄之旅。
26:42创作的源头，其实都是生活
AI 可以帮助完成创作方法，但真正值得讲出来的东西，来自生活里的感触。
28:45给 AI 新手的一项练习
放下手机，拿一个本子过一天，记录一件触动你的事，再让 AI 帮你生成一个 5 秒视频。
本期金句
AI 能降低表达的门槛，但它不能替你决定你想表达什么。
最好的开始，不是做一部电影，而是先生成一个 5 秒视频。
创作的源头其实都是生活。AI 更多是在创作方法上帮你一把。
你要先知道什么东西让你感动，AI 才能帮你把它讲出来。
本期核心观点
AI 创作的第一步，不是掌握工具，而是找到一个足够具体、足够真实、足够与你有关的表达对象。
如果你一上来就想做一部完整电影，很容易被工具、流程和结果吓退。
但如果你只是从一天里让你有感觉的一件小事开始，把它讲给 AI，让它帮你生成一个 5 秒视频，你就已经完成了从 0 到 1 的第一步。
本期行动练习
今天找一个小时，或者一整天：
1. 放下手机
2. 拿一个本子
3. 记录一件真正触动你的事
4. 把这件事讲给 AI
5. 让它帮你生成一个 5 秒视频的提示词
6. 真的生成出来
不要追求完美。
先让自己开始。
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