DearCouragers是一档独立的栏目。

我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。

本期节目就和大家聊聊情绪性上瘾。

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【本期话题】

06:00 宇梵：健身上瘾让我逃避自卑，变得越来越不自信

16:00 熊熊：晚睡和刷社交媒体帮助我缓解内在的空虚感

23:00 Iris：尝试使用看书训练注意力，打破上瘾性熬夜

28:38 毛毛：对糟糕的情绪上瘾，符合对自己糟糕的评价

40:10 Iris：跟着自媒体随波逐流，对“变好”开始上瘾

47:17 丁丁：健身成了我能够继续正常生活工作的强行针

54:40 冰果：之前健身关注结果，现在做到位就可以了

59:10 山行：打卡学习感到充实，坚持不了又会责备自己

64:25 JJ：情绪上瘾对我来说是一个自我觉察创伤的机会

65:20 Elaine：压力大的时候就会想太多对自己要求严格

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲: Cut Me by Moses Sumney

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邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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