本期节目邀请到了知名播客“浪里个浪”的主播小添，跟我们一起聊一聊「拒绝」这个话题。

“远房”朋友的婚礼请柬来了，你到底去不去？

“半熟”同事的婚礼邀请该不该拒绝？

腹黑拒绝从来不找理由？直接说不要，不行，不做。小添持反对意见。

本期主题：学会说“不”！—— 拒绝的艺术，比你想得更重要

收到请柬心发慌？人情债怎么还？“浪里个浪”主播小添做客本期，和你一起直面生活中那些让人纠结的“拒绝”时刻！

• “远房”朋友的婚礼请柬来了！ 名字都模糊，份子钱到底交不交？去还是不去？纠结根源在哪里？


• “半熟”同事的婚礼邀请该不该拒绝？ 抬头不见低头见，拒绝会不会尴尬？职场人情怎么平衡？


• “腹黑拒绝” VS “真诚沟通”？ 有人说拒绝就该干脆利落，不找理由：“不要”、“不行”、“不做”！但小添旗帜鲜明地反对！为什么“腹黑拒绝”可能适得其反？她主张怎样拒绝才能既保护自己，又不伤和气？

面对人情社会的重重压力，如何优雅又不失坚定地说出那个“不”字？“拒绝”不是冷漠，而是必要的自我保护和边界建立。 本期，和小添一起拆解“拒绝”背后的心理博弈，学习让双方都更舒服的沟通之道，掌握这门现代人必备的生存艺术！

订阅收听，解锁拒绝的智慧！