欢迎收听这期【聊得来】～

本期记录了上周我生活当中的治愈时刻，当然，不开心的「致郁」时刻也挺多，但我想通过编排自己的生活重塑那些不开心，把致郁时刻变成思考性时刻～

适当的自省有助于成长，但有的事，例如在人际关系上发生的一件小事，根本就不是我的问题！于是我会坚定自己的做法，之后的社交中我还是会以自己的感受为主！

4:21「拾金不昧」的助人举动原来也能分泌催产素，让人开心！

8:05把致郁的事情编排成正向的思考性事情

8:57对我奏效的应对经前综合症（PMS)的小tips

11:23让人放松的社交活动，一起运动、聊天、散步、听歌、吃美食

15:38自我反省之后，我还是决定以后的社交活动以自己的感受为主！

19:09决定增加对我妈有些话的屏蔽力

21:55多用局外人视角看待自己的生活，「重建主体性」

23:38一个人低能量时可以适量为自己买一些服务，为自己“增值”

例如最低成本的——点外卖

30:25祝你吃饱、睡足，等幸福

主播：邓邓

音乐：星野源《恋》、张敬轩《赛勒斯的爱》

封面：日剧《逃避虽可耻但有用》

about【独白系列】

记录了我独处时的所思所想，欢迎get到我的点or最近也有小思考的朋友们，在评论区留言~分享你独处时遇到的开心与不开心呦

ok~感谢大家对本期节目的收听，希望可以为大家忙碌的生活带来一点放松和治愈。

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