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节目简介
来源：小宇宙
司美格鲁肽、替尔泊肽、玛仕渡肽……减肥针到底是什么？
谁该打谁不该用？为什么很多人停了就胖回来？“司美脸”是真的吗？……
我们还聊了一个有意思的话题：WHO发布了首份GLP-1治疗肥胖指南，其中一条建议就是「强化行为干预」——而香港人的日常生活方式，恰好就是这种干预的天然样本。
15年医疗从业者上官Vicky给你专业判断，Simon用通俗比喻帮你搞清楚司美格鲁肽、替尔泊肽、玛仕度肽背后的科学机制。还有三个真实故事，带你一步步了解减肥针的真相与误区。同样希望能帮助你缓解一些有关体重、身材的焦虑。
【本期时间线】
00:00 本期的hook
04:15 司美格鲁肽、替尔泊肽、玛仕渡肽的减肥机理与反弹问题探讨
10:25 停药后反弹机制解析
17:08 饮食顺序与减肥药：真实世界研究揭示停药后体重变化
19:34 减肥针使用与停药指南
25:20 减肥药与快速减重：关于“司美脸”
28:40 肥胖管理与与一些新的研究发现
34:31 减肥药科学医学标准与个人健康选择
39:21 肥胖与健康风险：药物与手术干预的必要性
40:52 香港对减肥针的监管与民众态度探讨
47:05 减肥与快乐：漫能APP（开发版）体验分享
52:36 香港与内地对美的定义差异探讨
56:59 审美变化与健康追求：遵循专业医疗指导，避免盲目跟风带来的风险
01:02:52 如何面对来自体重的“恶评”？
01:08:09 职场形象与个人管理：初入职场VS资深职场人
01:12:43 本期三位主播的一些叮嘱
【本期主播】
- Simon — 小红书6w粉丝健康科普博主，前医疗并购咨询和华米科技高级战略经理，Tufts大学营养学背景，6个月从93kg减至86kg，爱琢磨一切关于健康的话题，永不停歇的大吃货
- 上官Vicky — 华中科技大学同济医学院，临床医学与医学技术，20年医疗工作经验，职业经历包括：医生、医疗产品研发、医疗科技成果转化，现专注香港跨界医疗，精通医药产品的法规监管
- 小袁 — 食品科学专业，科研背景，反反复复减肥多年淋过雨的过来人，再次重启减重计划，代表"普通人视角"的追问者
【本期提到的文献/研究/指南/共识】
- Gasoyan.h. et al.,2026,diabetes obes metab. DOI:10.1111/dom.70660
- Wilding.j.p.h. et al.,2021,n engl j med. DOI:10.1056/NEJMoa2032183
- Jastreboff.a.m. et al.,2022,n engl j med. DOI:10.1056/NEJMoa2206038
- Heymsfield.s.b. et al.,2026,nat med. DOI:10.1038/s41591-026-04204-0
- Celletti.f. et al.,2025,jama. DOI:10.1001/jama.2025.24288
- O'neill.e.s. et al.,2024,plast reconstr surg glob open. DOI:10.1097/GOX.0000000000005516
- WHO，GLP-1 therapies for the treatment of obesity in adults（2025）
- 国家卫健委，《肥胖症诊疗指南（2024年版）》
- 国家卫健委，《体重管理指导原则（2024年版）》
- 《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南（2024版）》
- 《肠促胰素类减重药物临床应用专家共识（2025版）》
- 《胰高糖素样肽-1受体激动剂类药物结合生活方式干预减重专家共识（2024版）》
【一些小笔记】
1.目前，WHO的《国际疾病分类》（ICD）将肥胖症定义为“一种慢性复杂性疾病”，并为其设定了特定的编码（5B81）。根据《中国成人体重管理指南（2025）》和《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，医学界明确将肥胖定义为“由异常脂肪堆积直接导致器官功能障碍的慢性疾病”。
2.关于BMI：
3.我国已获批用于治疗原发性肥胖症的药物（源自：协和医学杂志整理）
【下期预告】
漫谈健康迎来首位粉丝朋友畅聊——已经退休的深圳豆妈，在疾控系统工作了一辈子，退休之后反而说自己“才开始学会健康生活”，为什么会有这种反差？豆妈的探索心得，或许会给年轻的朋友、豆妈的同龄人带来：到底什么是“健康生活”的不同角度参考。
【提示及免责声明】
本节目内容仅为个人经历和研究分享，不构成任何医学或营养建议，也没有任何医学推广。如有具体健康问题，请务必咨询专业医生或营养师。
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欢迎在评论区留言你的问题，我们会在节目和社群中为你解答！
谁该打谁不该用？为什么很多人停了就胖回来？“司美脸”是真的吗？……
我们还聊了一个有意思的话题：WHO发布了首份GLP-1治疗肥胖指南，其中一条建议就是「强化行为干预」——而香港人的日常生活方式，恰好就是这种干预的天然样本。
15年医疗从业者上官Vicky给你专业判断，Simon用通俗比喻帮你搞清楚司美格鲁肽、替尔泊肽、玛仕度肽背后的科学机制。还有三个真实故事，带你一步步了解减肥针的真相与误区。同样希望能帮助你缓解一些有关体重、身材的焦虑。
【本期时间线】
00:00 本期的hook
04:15 司美格鲁肽、替尔泊肽、玛仕渡肽的减肥机理与反弹问题探讨
10:25 停药后反弹机制解析
17:08 饮食顺序与减肥药：真实世界研究揭示停药后体重变化
19:34 减肥针使用与停药指南
25:20 减肥药与快速减重：关于“司美脸”
28:40 肥胖管理与与一些新的研究发现
34:31 减肥药科学医学标准与个人健康选择
39:21 肥胖与健康风险：药物与手术干预的必要性
40:52 香港对减肥针的监管与民众态度探讨
47:05 减肥与快乐：漫能APP（开发版）体验分享
52:36 香港与内地对美的定义差异探讨
56:59 审美变化与健康追求：遵循专业医疗指导，避免盲目跟风带来的风险
01:02:52 如何面对来自体重的“恶评”？
01:08:09 职场形象与个人管理：初入职场VS资深职场人
01:12:43 本期三位主播的一些叮嘱
【本期主播】
- Simon — 小红书6w粉丝健康科普博主，前医疗并购咨询和华米科技高级战略经理，Tufts大学营养学背景，6个月从93kg减至86kg，爱琢磨一切关于健康的话题，永不停歇的大吃货
- 上官Vicky — 华中科技大学同济医学院，临床医学与医学技术，20年医疗工作经验，职业经历包括：医生、医疗产品研发、医疗科技成果转化，现专注香港跨界医疗，精通医药产品的法规监管
- 小袁 — 食品科学专业，科研背景，反反复复减肥多年淋过雨的过来人，再次重启减重计划，代表"普通人视角"的追问者
【本期提到的文献/研究/指南/共识】
- Gasoyan.h. et al.,2026,diabetes obes metab. DOI:10.1111/dom.70660
- Wilding.j.p.h. et al.,2021,n engl j med. DOI:10.1056/NEJMoa2032183
- Jastreboff.a.m. et al.,2022,n engl j med. DOI:10.1056/NEJMoa2206038
- Heymsfield.s.b. et al.,2026,nat med. DOI:10.1038/s41591-026-04204-0
- Celletti.f. et al.,2025,jama. DOI:10.1001/jama.2025.24288
- O'neill.e.s. et al.,2024,plast reconstr surg glob open. DOI:10.1097/GOX.0000000000005516
- WHO，GLP-1 therapies for the treatment of obesity in adults（2025）
- 国家卫健委，《肥胖症诊疗指南（2024年版）》
- 国家卫健委，《体重管理指导原则（2024年版）》
- 《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南（2024版）》
- 《肠促胰素类减重药物临床应用专家共识（2025版）》
- 《胰高糖素样肽-1受体激动剂类药物结合生活方式干预减重专家共识（2024版）》
【一些小笔记】
1.目前，WHO的《国际疾病分类》（ICD）将肥胖症定义为“一种慢性复杂性疾病”，并为其设定了特定的编码（5B81）。根据《中国成人体重管理指南（2025）》和《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，医学界明确将肥胖定义为“由异常脂肪堆积直接导致器官功能障碍的慢性疾病”。
2.关于BMI：
3.我国已获批用于治疗原发性肥胖症的药物（源自：协和医学杂志整理）
【下期预告】
漫谈健康迎来首位粉丝朋友畅聊——已经退休的深圳豆妈，在疾控系统工作了一辈子，退休之后反而说自己“才开始学会健康生活”，为什么会有这种反差？豆妈的探索心得，或许会给年轻的朋友、豆妈的同龄人带来：到底什么是“健康生活”的不同角度参考。
【提示及免责声明】
本节目内容仅为个人经历和研究分享，不构成任何医学或营养建议，也没有任何医学推广。如有具体健康问题，请务必咨询专业医生或营养师。
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