时长：
43分钟
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1,369
发布：
3个月前
主播...
简介...
主播：迷魂汤的王总总 & 安全出口 粒粒安
简介：
我也没想到，促使Lillian提出要聊配得感的原因，竟然是南京红爷事件…玩笑说，这个事件，让所有女生大大提高配得感…
似乎东亚孩子一生都在追求配得感，这期我们聊起了工作的另一种形式（失业、开除、离职、业务调整…），Lillian把“大礼包”变成了“自由了”和“回到正轨”。
我们在生活中，也渐渐发现，一旦我们提高了自己的配得感，就相当于允许了自己活出自己真正想要的人生。
提高配得感的小清单：
- 对自己说：我有资格xxx，我允许自己xxx。譬如：我有资格过轻松的生活。我允许自己不高兴一会儿。
- 主动接受他人的好意，别不好意思，接受它说谢谢就好了。譬如，当别人夸你，请你说“谢谢”，而不是说“没有没有”。别人帮你买奶茶，接受它，说谢谢。下次有机会也买给对方。
- 主动夸赞别人。一天有意识地去夸奖一个人，观察对方的反应，记录下来。
- 允许自己做那些总“思前想后”的小事。譬如今天想吃冰淇淋，但是担心是不是会员日，买就好了！
听友群&心理咨询：
sweetdreamer2022
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
单仁
3个月前
北京
1
38:04 举手之劳而已～
宇宙de姜小姐
3个月前
广东
0
13:12 中国人集体潜意识中“拼搏，吃苦，努力”刻在骨子里，几十年高速发展都是建立在中国人这种“任劳任怨”里。所以整个社会普遍累习惯了，忍习惯了……😂
Qiu_uiL
3个月前
南非
0
欧耶 来串台了
Qiu_uiL
3个月前
南非
0
12:29 年中假日 得半个多月 年底圣诞假 得一个月
Kenny-Lily
3个月前
湖南
0
第二
单仁
3个月前
北京
0
01:37 必须有价值……
单仁
3个月前
北京
0
06:29 认知不一样吧……
单仁
3个月前
北京
0
10:15 好啊，这段评价好啊
Qiu_uiL
3个月前
南非
0
15:10 苦日子过太久 好日子过太少 再过个二十年也许就好了
单仁
3个月前
北京
0
01:24 张俊的那个段子
单仁
3个月前
北京
0
10:38 学习了，不愧是粒粒安老师，总结的真不错
单仁
3个月前
北京
0
22:53 来都来了 😂
单仁
3个月前
北京
0
26:49 沟通很重要，而沟通单方意愿也没有什么起色。没缘分的事儿，不强求了～
单仁
3个月前
北京
0
34:16 我倒是觉得年轻的人，因为经历见识和年长的人比较，确实有差异，不合适的情况比较多😂
单仁
3个月前
北京
0
41:20 嗨
单仁
3个月前
北京
0
41:26 面子哟
单仁
3个月前
北京
0
41:53 再寻机缘
a_流萤
2个月前
北京
0
我一直想有个平板，但是在犹豫，这几天想买的心情达到顶峰，听完后我下单了
单仁
3个月前
北京
0
42:22 感觉聊得太快了 哈哈哈哈哈
