借着此刻的微醺，想和大家聊聊普拉提关于女性成长和觉醒，恐怕没有哪个播客可以如此松弛对谈。Tana提到普拉提不仅帮助自己减少对物质的过度追求，更提升内心的满足感，是一种达到内心平静与自信的有效途径。在现代社会，普拉提不仅是一项运动，更是一种生活方式。通过练习普拉提，个人可以实现自我成长和觉醒，增强精神层面的自给自足能力。同时，普拉提也有助于建立强大的内在评价体系，帮助人们抵御外界环境的负面影响。对于促进当代女性觉醒、面对社会期望与挑战具有重要意义。

主播：Tana、瑶瑶、英子

l 00:00 普拉提与女性成长觉醒

l 02:43 理解身体与运动的心理益处

l 05:55 快乐能力与自我成长的重要性

l 09:24 生活哲学与个人成长的探索

l 12:26 教练的角色：洞察学员身心状态

l 15:24 探讨个人成长与伴侣关系

l 18:28 代际变化与性别角色的演变

l 21:01 普拉提练习带来的身心变化与社交影响

l 25:30 普拉提教练的职业发展与思考

l 27:45 改变评价机制，激发学习动力

【剪辑&文案】英子

【片头BGM】Summer vibe

【哪里找到我们？】

小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/网易云/微信听一听

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英子VV：M2024510    (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）

小红书：Tanatrans、Bubu、Ayao的日誌、没有班味儿的英子