减肥是个永恒的话题！所有我们打算来认真做几期关于减肥的话题，从如何判断肥胖及肥胖的类型，到打假流行的减肥方法，以及如何科学减肥等等。欢迎大家留言来提出关于减肥的问题哟。

本期，我们着重讨论肥胖的类型。这是迷糊第一次听说“脂人”和“膏人”，快来看看你是什么类型，lol！

00:02:10:肥胖的定义与分类：中医观点与联合国标准的一致性

00:04:12:解析膏人与脂人的不同状态

00:07:21:胖与壮：不同文化背景下对体型的评价差异

00:11:05:中医里的肉人

00:14:44:韩国健身潮流：双开门与倒三角

00:18:26:揭秘BMI系统：亚洲与西方人的BMI差异探讨

00:25:53:“脂人经验：反复减重与饮食调整的重要性”

00:29:32:针对不同体型设计的减肥训练方案

00:36:56:减肥并非一成不变：年龄和健康状况对体重的影响

00:40:40:练胸会让胸变大吗？