这是目前我最期待评论区讨论的一期播客，作为老养生人，在跟嘉宾的交流中也出现了几次友好的争论。

“现在的常见病都是源自两个问题：直立行走和过度保暖，人就不该穿衣服”

“泡脚和艾灸会让人体寒”

“运动会让身体变弱”

“如果你宫寒体寒，就该在腹部压一块冰”

“掉在地上的东西，完全可以吃”

这些别具一格的观点，都出自浙江省道教协会会长高信一道长的传承弟子 - 刘老师

「道医」并非单指修道的中医，而是不“以人为本”，遵循以天为本，顺天而行，天人合一的中华传统医学。它把风、寒、暑、湿、燥、火，六种自然的气候条件，称为六气，人类必须与之适应。

运动医学出身的刘老师在临床上已经用自己独创的寒热能量灸帮上千人改善了糖尿病、高血压、痛风、痛经、等问题；也通过他传承的道家炁道正骨解决了许多人的头痛、肩颈腰膝的问题。刘老师独树一帜地提出了“寒乃健康友”的观念，他认为直立和保暖是人类生病的两大根源，所以现代人类最缺的营养就是寒冷。其实我们每个人本自具足，人为的帮助太多，本能反而被抑制了，因此他倡导大家适应自然，恢复本能，增加代谢，提高体温，增强免疫

在跟刘老师讨论甚至有些争论的过程中，从争议很大的观点到科学的解释，再到人类进化给身体和精神带来的影响，都有涵盖。聊得很畅快。

希望大家也听得畅快，三伏调养，日日安康

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2:07 正片开始。细说「道医」：下医 - 局部平衡；中医 - 动态平衡；上医 - 天人合一

7:05 “寒可生能”：寒冷能提高免疫

9:50 运动散热不产热：体表热，体内寒

13:04 “冬藏”，是身体在造多能干细胞？

14:17 喝凉水、吹空调、洗冷水澡，是有利的“寒”吗

16:58 「湿气」是藏在脂肪里的气态水，而不是常规说的排水的液态水

19:50 「湿」克「寒」

23:41 体寒的女生如何能用自己体内的「湿气」来「祛寒」

25:11 人类的体温是哺乳动物中几乎体温最低的动物；体温越低，免疫越差

27:04 泡脚会让人体更寒

34:09 现代人不适合艾灸

36:08 三伏养生建议 : 三伏养生晒背，也是在耗气

44:21 帮粉丝们问问题：如何筛选靠谱的医生；长期偏头痛怎么办；痛经失眠姨妈不调；关于身体的结构问题和能量问题

50:28 人类穿内裤是为了伪装

54:42 讲卫生是人类很不好的习惯

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剪辑：Bluepig