时长：
89分钟
播放：
10.94万
发布：
3个月前
简介...
这期节目我们探讨的是女性健康与情绪之间的关系。对于情绪与健康之间的关系，很多人都有所耳闻，但具体是如何产生的影响，以及到底会有哪些疾病与情绪有关，很多人知道的可能并不清楚。
我们认为，情绪与健康的关系是双向道而非单向道：情绪会带来疾病，比如我们熟知的甲状腺、乳腺、胃肠道、闭经、多囊等等；疾病也会反过来给情绪造成影响，比如PMS带来的抑郁；围产期、围绝经期、库欣综合征、阿尔茨海默、帕金森等脑病对情绪造成的影响。
我们要看到自己的情绪，也要看到情绪背后是不是有什么疾病，希望大家能够试着去表达自己的情绪，比如我感觉难过，我觉得悲伤；我觉得焦虑，我觉得痛苦等等，相信大家会有更多更好的方法去和自己的情绪相处。
收听指南
00:30 为啥想聊「女性健康与情绪的关系」这个话题？
03:55 低血糖会让人容易情绪失控
06:16 情绪是身体在以非语言形态表达的信号
08:00 情绪是如何影响大脑活动的？
12:27 情绪是如何影响神经内分泌的？
16:32 长时间情绪不好是如何影响免疫力的？
18:47 长期持续的情绪问题，会影响我们的基因表达
22:58 情绪对胃肠道有哪些影响？
25:50 情绪对心脑血管有哪些影响？
27:56 情绪影响女性健康：甲状腺、乳腺
32:47 子宫肌瘤跟情绪的关系不大
35:44 多囊跟情绪也有一定的相关性
38:10 周遭环境的改变，也会引发情绪问题
41:09 情绪引发的极端问题：闭经、白头、斑秃等等
43:08 情绪可能会引发：胃溃疡、痛经加重、便秘、腹泻
46:48 表达情绪是一件不体面的事情吗？
53:31 网上人为设计的情绪起伏对健康也有影响
57:13 如何避免糟糕的情绪发生？
59:00 PMS是如何影响女性情绪的？
1:07:47 围产期的激素变化会引发抑郁症状
1:11:30 麻木本身也是情绪的变化
1:12:54 围绝经期也会对情绪产生影响
1:16:24 雄激素的升高会让人变得冲动
1:17:14 库欣综合征会让人抑郁、惊恐、容易愤怒
1:17:36 阿尔茨海默、帕金森等脑病也会影响情绪
1:20:12 一个人情绪大变，可能是健康出了问题
1:22:21 真正的老年生活是死亡前6~10年的卧床生活
1:24:13 临床上的一种问题：事实未必是真相
1:26:19 希望大家都可以看到自己的情绪
相关节目
每次月经前都支离破碎，原来我经历了PMS | vol.98
经前综合征的我：累了，世界毁灭吧！ | vol.60
制作团队
主播| 老六、猫力
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
我们认为，情绪与健康的关系是双向道而非单向道：情绪会带来疾病，比如我们熟知的甲状腺、乳腺、胃肠道、闭经、多囊等等；疾病也会反过来给情绪造成影响，比如PMS带来的抑郁；围产期、围绝经期、库欣综合征、阿尔茨海默、帕金森等脑病对情绪造成的影响。
我们要看到自己的情绪，也要看到情绪背后是不是有什么疾病，希望大家能够试着去表达自己的情绪，比如我感觉难过，我觉得悲伤；我觉得焦虑，我觉得痛苦等等，相信大家会有更多更好的方法去和自己的情绪相处。
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00:30 为啥想聊「女性健康与情绪的关系」这个话题？
03:55 低血糖会让人容易情绪失控
06:16 情绪是身体在以非语言形态表达的信号
08:00 情绪是如何影响大脑活动的？
12:27 情绪是如何影响神经内分泌的？
16:32 长时间情绪不好是如何影响免疫力的？
18:47 长期持续的情绪问题，会影响我们的基因表达
22:58 情绪对胃肠道有哪些影响？
25:50 情绪对心脑血管有哪些影响？
27:56 情绪影响女性健康：甲状腺、乳腺
32:47 子宫肌瘤跟情绪的关系不大
35:44 多囊跟情绪也有一定的相关性
38:10 周遭环境的改变，也会引发情绪问题
41:09 情绪引发的极端问题：闭经、白头、斑秃等等
43:08 情绪可能会引发：胃溃疡、痛经加重、便秘、腹泻
46:48 表达情绪是一件不体面的事情吗？
53:31 网上人为设计的情绪起伏对健康也有影响
57:13 如何避免糟糕的情绪发生？
59:00 PMS是如何影响女性情绪的？
1:07:47 围产期的激素变化会引发抑郁症状
1:11:30 麻木本身也是情绪的变化
1:12:54 围绝经期也会对情绪产生影响
1:16:24 雄激素的升高会让人变得冲动
1:17:14 库欣综合征会让人抑郁、惊恐、容易愤怒
1:17:36 阿尔茨海默、帕金森等脑病也会影响情绪
1:20:12 一个人情绪大变，可能是健康出了问题
1:22:21 真正的老年生活是死亡前6~10年的卧床生活
1:24:13 临床上的一种问题：事实未必是真相
1:26:19 希望大家都可以看到自己的情绪
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
珂珂在喝可可
3个月前
北京
127
46:49 东亚家庭的常态是：情绪不重要，解决“实际问题”才重要…
无心清风
3个月前
广东
93
我在一本书上看过一个说法。
【要表达你的愤怒，但是不要愤怒的表达。】
如果对方是能讲理并且有共情力的人，应该是能够读懂你的感受。
黄昏泥土屋
3个月前
上海
58
我也有经前情绪骤变、低血糖就烦躁，之前一直以为是性格不好。现在知道其实是身体在报警。
对我最有用的做法也分享下：
1）情绪×生理双记录（日期、睡眠、饮食、经期、血糖/心率），能看出规律；
2）随身带能量补给，和家人约定“停一停”口令，先吃再谈事；
3）若情绪/疲惫持续异常，就去做甲功、空腹血糖/糖耐量、铁蛋白/维D等检查，必要时配合心理咨询。
珂珂在喝可可
3个月前
北京
46
22:59 胃，是情绪最诚实的器官…紧张、压力、焦虑、愤怒到极致的时候可能会胃绞痛、没胃口、反酸…
Yolanda0_0
3个月前
安徽
25
对胃最大的影响来自——绝食抗议（年轻的时候
珂珂在喝可可
3个月前
北京
21
00:01 《黄帝内经》曰：“暴喜伤阳，暴怒伤阴”，长期处于正面情绪或者负面情绪，就会对健康产生不利影响。
树丛林间
3个月前
湖北
16
讲的一般
布兰兔_YOYs
3个月前
北京
14
话题很好，讲的一般，尤其男主播没啥共情力
Utopia_JmEj
3个月前
湖南
12
笑声好吵
玊尔_NfoJ
3个月前
甘肃
9
这讲的真不咋地，给人听感也很差劲，尤其这男的
wxr_sn1S
3个月前
美国
9
15:24 ？你都不舒服了为什么非要出门？为什么不能是孩子们和老公体谅你在家休息你老公陪孩子们在家里做一些活动？是非要出门才叫家庭活动才对得起孩子的放假吗？
VanessaSUN
3个月前
广东
9
15:14 都不舒服了 孩子看新的事物没有你不舒服重要吗？既然他都预见了有人会不高兴 为什么还要坚持出去甚至去更远的？
A567__
3个月前
浙江
7
27:58 也是恶性循环上了😇嗯 我的经前综合症是乳房胀痛 大概到中度的感觉 以及很困很疲惫（这个月经期也有）
77_0mi4
3个月前
浙江
7
开头就说甲状腺癌是良性的，未免显得太不专业了。虽然被另一位主播纠正了。但会让听众觉得很不专业，不敢信。
李子关
3个月前
辽宁
7
17:12 我是经期前必拉肚子~~
gt－Ariel
3个月前
广东
6
15:14 就不能说今天来例假，不能出去吗？太难了
Vita念一念
3个月前
广东
6
1:00:39 我靠太对了👍🏽我在经前期的时候会很勇猛，然后据理力争地争取到权益之后会发现，所谓的人际关系或者原本在意的放不下的东西，根本没有变化，完全无所谓，别人反而会因为我的发声、我的勇敢、我的不满而对我高看一眼，对我更敬畏一些……
HD267260z
3个月前
福建
6
这男的爹味十足，语气态度很……有时候人说一句怼一句，其有时候是在敷衍嗯，对，说到自己又很上心
蕾老虎
3个月前
浙江
5
1:04:47 “每次”来都要强调，这又何尝不是一种周期性的情绪劳动。。。
石尧山
3个月前
重庆
4
01:06 甲状腺癌一般预后都比较好👌🏻
