那些反复播放的愧疚感只是信使，告诉它：‘知道了，退下吧。’”

“很多妈妈的沮丧不是找不到想做的事，而是找到后没时间实现——然后就想退回舒适区。”

“我们给自己塑造了一个‘理想母亲’的幻象——就像童话里死去的皇后，女儿根本不想成为她。”

“我们有种苦难文化——好像过得开心是种耻辱，尤其已婚已育的女性就该有牺牲精神。”

【海豹电台主播：黄天怡的《天怡的童话课》正在招生】

【shownotes】

00:42

“低潮期后我完全走出来了——关键词是‘野心’，也可以叫欲望或需求，我们需要重新审视它。”

03:19

“我跟老公抱怨：‘我根本不配做这些事，这个人生阶段就不允许！’”

04:08

“我走向另一个极端——干脆放弃野心，拿橡皮擦把它擦掉，假装从没想要过。”

04:54

“很多妈妈的沮丧不是找不到想做的事，而是找到后没时间实现——然后就想退回舒适区。”

05:16

“英雄遇到困难应该迎难而上，但我发现自己是往后退——这让我陷入困兽般的局面。”

07:07

“四十岁的痛苦很清晰——你知道发生了什么，但表面上还得正常处事，内心却在缠斗。”

08:21

“我发现越是对家人发脾气，自己就越生气——撒气根本没用，真正的问题并没解决。”

10:32

“简洁化看这个问题：我就是碰到困难退缩了，而不是想办法解决。”

11:23

“我们把自己放进妈妈身份太深——其实普通创业也会遇到各种意想不到的困难。”

12:33

“当我意识到‘做啥事儿没困难呀’——这股气突然就松下来了，这就是走出低潮的开始。”

14:57

“逃避野心背后是怕失败怕麻烦——已经适应了舒适区，害怕变动带来的未知结果。”

18:50

“我们给自己塑造了一个‘理想母亲’的幻象——就像童话里死去的皇后，女儿根本不想成为她。”

21:29

“80后是夹缝中的一代——上一种价值观还没退场，新的又来了，两边都不沾。”

23:44

“我老觉得追求事业有点‘过了’——是不是应该先把‘本职工作’（母职）做好？”

28:38

“但凡女性事业做得好，就会有人批评她母职不够——比如问董明珠：‘你想谈恋爱吗？’”

29:50

“我现在才发现——母职真的没想象中那么重要。”

31:45

“生态系统理论告诉我们：一个人成长有五个环境因素，母职只是其中一环。”

32:50

“你要主动降低对母职的评分——不然怎么可能有时间实现自己？”

36:33

“如果你长期以来展现的形象是‘孩子的奴隶’，那孩子就会理所当然地消耗你。”

39:47

“男性很少说事业不成功是家庭拖累——反而说‘先成家后立业’，家庭是助力不是阻力。”

41:47

“先承认自己可以有野心——而且要承认母职不能满足全部自我价值感。”

43:59

“孩子不能是你的成果——你呕心沥血，最后的成功可能跟你没关系。”

45:18

“把孩子培养成名的故事都是幻觉——首先是幸存者偏差，其次是你想多了。”

46:48

“那些‘完美主妇’视频特别坏——你以为她是军事化管理，其实是军事化伺候。”

49:56

不要把自己追求价值的事定义为“瞎折腾”——这就是在否定自己的野心。

55:08

“我们有种苦难文化——好像过得开心是种耻辱，尤其已婚已育的女性就该有牺牲精神。”

59:28

“很多时候我们出于愧疚感对孩子发脾气——但问题的本质是要先满足自己该满足的部分。”

1:01:20

“把自己想象成国王——那些反复播放的愧疚感只是信使，告诉它：‘知道了，退下吧。’”

1:04:24

“每个童话里的国王都可以认定是自己的最高自我——他统领一切，不是外来的。”

1:07:43

“找回掌控感从小事练习——不要对自己的需求感到愧疚，也不要否认它。”

1:09:38

“珍惜你的野心和你的快乐——这是本期最想传达的话。”

【加海豹微信，我们一起进女听友群扭动！】