你将听到的声音：

雷雷⚡️、贝壳🐚、Emily🍄

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00：00——10:00

自我介绍

什么时候接触攀岩的，比较喜欢哪类攀岩，现在爬得怎么样？

10:00——20:00

在英国、加拿大、中国攀岩分别多少钱？

在攀岩装备上的花费

20:00——30:00

以前有哪些运动史

从抬不起行李到能做引体

30:00——44:00

攀岩的哪些特点吸引了你？

趣味性、自信感、成就感

原来身体可塑性这么高

运动和健美的区别

想到攀岩我就开心

44:00——58:00

攀岩很像冥想，只有攀岩时才能完全休息大脑

锻炼应对恐惧，恐惧的瞬间大脑还能在线

练习冒险的勇气，习惯不断失败，即用力又放松

不断自我协商的动态过程

即使没有成功，也不说明我就是一个总在关键时刻掉链子的人