时长：
77分钟
播放：
2,481
发布：
1周前
简介...
这期节目，我们请来了“鸟群计划”病友群的管理员和资深群友身中一刀和王白石。他俩的共同特点是都已经痊愈了，而且距离上次生病已经很久了，到现在为止还没复发过。
我和猪蹄蹄小朋友，在坚持服药的过程中，整个十月份也跟正常人无异了。
所以这期节目，你将听到四个从抑郁症中走出来的人的故事，他们的经验。
抑郁症并不是一个诊断名词， 它像肚子疼一样，只是一个表征，每个人的抑郁成因千差万别。所以他人的经验不一定适用于我们。
但有一点是无法否认的，生了病，就一定有痊愈的可能。希望这四个人的经历，能让你更加坚定的相信自己也一定会等来痊愈的那天。
请一定要相信。
01:58 换了药之后，王丫米几乎好了！
02:53 不吃药肯定好不了，吃药有好的希望，那就吃吧！
07:41 病快好了，病耻感来了。
09:06 “被朋友妈妈拖去看病”
12:50 在精神病院的日子
21:32 住住院，更健康
23:35 副作用：手抖、恶心、呕吐，欲望低
30:09 正常人的感受是怎样我忘记了
34:31 我不把这个病当回事
38:19 我把这个病看得很认真
43:21 能生气和小心眼儿也是幸福的
47:06 像生孩子连续生半个月
53:59 抑郁是可以习惯并且一直待在那的
57:14 得不到亲友的支持就去找其它的支持
60:03 这一切都是暂时的
65:16 多和人交流，不要怀疑自己
68:01 一定要有耐心啊
73:54 道理都懂就是做不到怎么办
王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。
猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。
“一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。
鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。
如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。
我和猪蹄蹄小朋友，在坚持服药的过程中，整个十月份也跟正常人无异了。
所以这期节目，你将听到四个从抑郁症中走出来的人的故事，他们的经验。
抑郁症并不是一个诊断名词， 它像肚子疼一样，只是一个表征，每个人的抑郁成因千差万别。所以他人的经验不一定适用于我们。
但有一点是无法否认的，生了病，就一定有痊愈的可能。希望这四个人的经历，能让你更加坚定的相信自己也一定会等来痊愈的那天。
请一定要相信。
01:58 换了药之后，王丫米几乎好了！
02:53 不吃药肯定好不了，吃药有好的希望，那就吃吧！
07:41 病快好了，病耻感来了。
09:06 “被朋友妈妈拖去看病”
12:50 在精神病院的日子
21:32 住住院，更健康
23:35 副作用：手抖、恶心、呕吐，欲望低
30:09 正常人的感受是怎样我忘记了
34:31 我不把这个病当回事
38:19 我把这个病看得很认真
43:21 能生气和小心眼儿也是幸福的
47:06 像生孩子连续生半个月
53:59 抑郁是可以习惯并且一直待在那的
57:14 得不到亲友的支持就去找其它的支持
60:03 这一切都是暂时的
65:16 多和人交流，不要怀疑自己
68:01 一定要有耐心啊
73:54 道理都懂就是做不到怎么办
王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。
猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。
“一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。
鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。
如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
窦佳桦
1年前
未知
10
这期播客我是一边跑步一边听的，今天跑的这4公里中间断断续续的有哽咽过三四次，跑完4公里停下来去跳绳的时候就彻底地忍不住了，跳绳也跳不下去，站在那片空地背对着人群开始流泪。拿起水杯跳绳走出运动场，去开储物柜准备离开，这时候听到播客的最后几分钟了，还没来得及拿出柜子里的包，我就忍不住了躲到储物柜后面放声大哭。但是我说不清为什么会这样，也记不清导致我变成这样的事情都有什么了，我对我的经历记不清也说不清。这样表达自己刚才的状态会让我下意识有点厌恶自己的矫情，会觉得其实都是自己的问题是自己做的不够好意志力不够强，但是因为这期播客告诉我很多遍这不是我的问题，所以我敢于把这些字打出来并发在评论区里。谢谢你们，现在我打算放弃原先去图书馆写论文的自我强制，电脑包怎么背出来的就怎么背回去，就看看小说，给朋友写回信，回宿舍躺在床上看一部有意思的电影，好好睡一觉。
aya_22wX
1年前
四川
2
特别喜欢你们的播客，有个想法，最近家里和亲戚家的老人，都是七、八十岁了，因为年老体弱多病，在医院住院也诊断出抑郁焦虑，在服药，所以我很关注老年群体在这方面的治疗和陪伴信息，如果有途径，很希望得到这类病人和家属的分享，💗
Hanare
1年前
广西
2
总感觉心中很不快乐，每次看到心理学提到的问题，好像我这些问题都出现过，才发现居然堆积了那么多症结。但是生活工作又是得过且过，持续性混吃等死，间歇性自暴自弃。反正就没啥好过。是不是真的抑郁又不敢判断。
不过每次听到各种心理播客文章，这些心理问题又有解，有人看到，有人认可这种痛苦，我仿佛撕开伤口后又觉得爽快
灰无常
1年前
北京
1
1:04:12 我想“绝望、没有希望、不会再好”的感觉是症状而不是对未来的真实判断
嘿集
11个月前
上海
1
01:27 真为大家开心💓
嘿集
11个月前
上海
1
54:16 “对抑郁症上瘾，大脑习惯熟悉的东西”真的是击中了我
嘿集
11个月前
上海
1
1:06:44 好温暖啊，“我们其实都是很好的人”
榴莲飘香
1年前
北京
1
12:39 吃药快半年了还是起不来😓
annieding
11个月前
广东
1
能不能做一期青少年的呢？
kazu的日记员
1年前
日本
0
请问怎么加群呀。。
肥肉君
1年前
广东
0
00:40 耶耶耶 有更新啦
天天深蹲
1年前
美国
0
大家很坦然说自己的经历，挺感动的！
灰无常
1年前
北京
0
1:00:58 ♥️
annieding
11个月前
广东
0
会不会双相了？
Vickipip
11个月前
山东
0
32:18 我也是这样，只喜欢自己待着
Vickipip
11个月前
山东
0
44:34 oh白石跟我的体验好像
DubooL
2个月前
河南
0
怎么进病友群
儿童泳池霸主
2个月前
澳大利亚
0
1:06:01 谢谢刀哥，谢谢大家🥹🥹🥹前面有一条路，路上有光…在生病的状态下非常愚笨，接收信息也很慢，但是很高兴能听到这期播客…我决定要去吃药了！
西瓜3分甜
1个月前
北京
0
52:02 主持人的分享，让我想到史铁生老师的那段话，“我四肢健全时，常抱怨周围环境糟糕；瘫痪后，怀念当初可以行走奔跑的日子；几年后长了褥疮，又怀念起前两年安稳坐在轮椅上的时光；后来得了尿毒症，又开始怀念当初长褥疮的时候；又过了一些年，要透析，清醒的时间很少，便又开始怀念起刚得尿毒症的时候。人生无所谓幸与不幸，只是两种不同境遇的比较罢了。”人生没有绝对的好与不好，都是比较出来的，所以只关注自己好了，和他人的比较毫无意义。
可达鸭啊
1年前
山东
0
刀哥和白石真牛逼
