书籍信息：

简中：有些事 根本不配占有你的情绪

繁中：别对每件事都有反应

其实我是被这本书的繁体中文版的标题给打中了。

繁体标题就叫做 别对每件事情都有反应。

当时我看到这个标题的时候就有强烈的共鸣感。

之后这句话在我心里徘徊了非常久。

之后我就有了一个顿悟 —— 我们日常生活中的主要烦恼不就是因为我们常常对每一件事情都有反应吗？

所以今天的节目我会和你分享我从这本书中学到的3个放下力。

今天的内容：

这本书在讲什么

放下不停发消息的渴望

放下摆拍的渴望

放下别人的情绪

回复评论：

如何摆脱自我否定

损失厌恶

提到的：

数字极简 ep34

一间只属于自己的房间

脆弱的力量 ep50

情绪勒索 ep67

生活的哲学 ep76

这4本书帮我彻底摆脱手机上瘾，情绪变好 ep83

重新思考 ep40

atlas of the heart

quit ep43

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