收听目录：

01:32 大脑的基本原理（节能、稳定、预测和反馈）；

02:55 关于节能；

08:16 关于稳定；

11:36 关于预测；

13:35 关于反馈；

16:33 如何掌控情绪？

18:28 “三脑模型”；

22:26 锻炼前额叶。

心智，是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。

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今天我们分享的这本书叫《打开心智：: 人生破局的关键思维》，作者是国内深度思考践行者，专注于心理学、认知科学与心智研究的李睿秋老师。

这本书带我们探索了心智的底层原理，搭建一套行之有效的成长系统，提供情绪、自驱、行动、学习、思考、创造六个方面的提升路径，从而获得更明晰的头脑，更平静的心态和更有主动权的人生。