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节目简介
来源：小宇宙
本期主播：rain
本期嘉宾：赵乐
赵乐是我的大学同学，现在在一所985高校当副教授。
大一那年，他自编自导自演了一部短片，让我觉得很惊讶，原来，大一就可以拍电影了啊。
如今他在一所985高校任教，教学、科研、考核，日子被切成了无数个需要完成的格子。
一个春天的傍晚，我去他的学校，聊了两个小时天。关于压力、选择、年轻时的梦想，关于这一代年轻人的困境，也关于记录如何帮一个人留住那个鲜活的自己。
从朝阳回海淀的路上，有一种恍惚感——像回到了十五年前。十五年前刚来北京，也是这条路，也是这样的傍晚。以前觉得十五年很长，现在觉得，好像只是一眨眼。
快四十岁了。不是身体上的衰老，是那种——还没有完全找到自己，时间已经推着往前走的感觉。
03:15 高校老师的真实生活
教学是很美妙的，站在讲台上，表达，互动，被回应，连接感是真实的。上课成了释放压力的出口。但科研和考核是悬在头顶的剑。年度考核、聘期考核、职称考核，一个接一个。刚入职时的压力是工作量——每天睡不够，凌晨才能下班。现在的压力是评价机制和竞争。
压力的对面不是没有压力，是有意义。只要意义感还在，压力就还能承受。
09:30 大一就拍电影的人
梦想是当演员，当导演。大一那年，为什么自编自导自演了；寒假翻到小学日记，八九岁就写“将来要当导演，要知道白娘子一转身怎么没的”。
小时候的生命力，是真的旺盛。有些人的生命力是天生的，但会在现实里被慢慢磨平。不是消失了，是藏起来了。
12:40 关于张雪峰
张雪峰做的事，是在理想和现实之间给人找一个支点。不是浇灭梦想，是告诉一个人，在现实里怎么走更稳当。对于穷人家的孩子，对于平民家的孩子，他给的是一条“稳”的路径？
15:20 从“想当演员”到“现实妥协”
高三才知道有艺考。想学播音主持，被妈妈拦下。
读了博，进了高校。每一步都是“求稳”的选择。不是没有想过那条路，是选了另一条。每一个“求稳”的选择背后，都曾经有一个“想飞”的梦想。
18:50 年轻人更难了
00后的孩子，线下社交的欲望在降低。宁愿微信上讨论，也不愿见面聊。
大一就开始问“怎么保研”“怎么加综测”。信息太多，反而判断不了真假。网上那些分析，作为后台知道内幕的人，看着觉得很滑稽。下面全是认真追问的学生。信息淹没了判断，数据喂养了焦虑。
22:10 内卷的代价
我们二十年前的生活，大一大二还能做自己喜欢的事——去图书馆看书，去拍片子，去发现“我是谁”。
现在的孩子从大一就开始准备。只让每个人越来越卷，越来越焦虑。当一个人从大一就开始为终点做准备，他就错过了路上的风景。而路上的风景，才是他真正要带走的东西。
25:30 选择躺平，也要有匹配的心态
可以选择卷，也可以选择躺平。但不能选躺平，却看到别人有成绩就心里不平衡。选择什么样的路，就要有什么样的心态。这不是一句话能说清楚的事，是需要修炼的。否则，不是路让人痛苦，是心态让人痛苦。
28:40 记录的力量
每天记笔记，不是为了文学创作，是把混乱的东西变成素材。
今天很焦虑，记下来。今天很崩溃，记下来。过段时间回头看，会发现当时的痛苦已经过去了。那个扛过来的自己，会给人力量。记录不是写给别人看的，是写给未来的自己的一封信：那个坎，我过来了。
翻到小学的日记，觉得小时候的自己好生动、好灵动。想重新开始记录，让生命重新灵动起来。
35:50 朋友之间的连接
曾经很好的朋友，好久不联系，觉得可惜，可是又能怎么办？
有些关系的意义不在于频率，而在于——知道这个世界上有一个人，可以随时回去。
长时间不联系，是不是遗憾？
珍视的是眼前的人，也是过去的回忆。
41:00 父母的认可
父母不再提要求了。因为学历最高、赚钱最多，有了话语权。但精神层面的沟通，为什么已经放弃了？
44:30 在追求幸福的路上
如果有半年假期：重拾健身，唱歌，拍照，做公益。其实有很多想做的事，只是现在没时间。不是不幸福，是在追求幸福的路上。这条路本身，就是幸福的一部分。
47:10 关于“变老”
胖了20斤，白头发多了，觉得自己又老又丑。以前过瘦，现在反而有人说“现在挺好的”。但心态确实老了。不是身体，是那种“不想折腾了”的感觉。
49:30 男生之间会相互打气吗？
不会。男生很少倾诉痛苦，更多是自己消化。工作上带来的压力，只能去解决问题。没办法通过“说出来”解决，只能通过“做出来”解决。有些苦，说出来也解决不了。只能做完它，然后翻篇。
52:00 性格决定命运
求稳的性格，选择有编制的工作、读博、进高校。如果当时去互联网平台，可能不一样。但人生没有回头路。那个想飞的人，和那个求稳的人，是同一个人。不是没有选择，是在每一个选择里，都选了那个更安全的。不是软弱，是用这种方式保护了自己。
55:00 越来越信命
人生的大运和流年。后天努力可以改变一些，但质变是命数。不是放弃，是知道能控制什么，不能控制什么。
尽人事，看天命。信命，不是不努力。是努力过了，然后接受结果。
58:20 自洽是内心最重要的东西
如何做到“什么结果都能接受”？
人生不是一条直线，它有起伏。接受它的起伏，就自洽了？
自洽，是让自己和自己的选择之间没有战争。
1:01:30 意义感
每个人都在追寻自己的意义感，只是每个人的意义感是如此的不同。在追求意义感的路上，这件事本身，就是幸福的。
本期嘉宾：赵乐
赵乐是我的大学同学，现在在一所985高校当副教授。
大一那年，他自编自导自演了一部短片，让我觉得很惊讶，原来，大一就可以拍电影了啊。
如今他在一所985高校任教，教学、科研、考核，日子被切成了无数个需要完成的格子。
一个春天的傍晚，我去他的学校，聊了两个小时天。关于压力、选择、年轻时的梦想，关于这一代年轻人的困境，也关于记录如何帮一个人留住那个鲜活的自己。
从朝阳回海淀的路上，有一种恍惚感——像回到了十五年前。十五年前刚来北京，也是这条路，也是这样的傍晚。以前觉得十五年很长，现在觉得，好像只是一眨眼。
快四十岁了。不是身体上的衰老，是那种——还没有完全找到自己，时间已经推着往前走的感觉。
03:15 高校老师的真实生活
教学是很美妙的，站在讲台上，表达，互动，被回应，连接感是真实的。上课成了释放压力的出口。但科研和考核是悬在头顶的剑。年度考核、聘期考核、职称考核，一个接一个。刚入职时的压力是工作量——每天睡不够，凌晨才能下班。现在的压力是评价机制和竞争。
压力的对面不是没有压力，是有意义。只要意义感还在，压力就还能承受。
09:30 大一就拍电影的人
梦想是当演员，当导演。大一那年，为什么自编自导自演了；寒假翻到小学日记，八九岁就写“将来要当导演，要知道白娘子一转身怎么没的”。
小时候的生命力，是真的旺盛。有些人的生命力是天生的，但会在现实里被慢慢磨平。不是消失了，是藏起来了。
12:40 关于张雪峰
张雪峰做的事，是在理想和现实之间给人找一个支点。不是浇灭梦想，是告诉一个人，在现实里怎么走更稳当。对于穷人家的孩子，对于平民家的孩子，他给的是一条“稳”的路径？
15:20 从“想当演员”到“现实妥协”
高三才知道有艺考。想学播音主持，被妈妈拦下。
读了博，进了高校。每一步都是“求稳”的选择。不是没有想过那条路，是选了另一条。每一个“求稳”的选择背后，都曾经有一个“想飞”的梦想。
18:50 年轻人更难了
00后的孩子，线下社交的欲望在降低。宁愿微信上讨论，也不愿见面聊。
大一就开始问“怎么保研”“怎么加综测”。信息太多，反而判断不了真假。网上那些分析，作为后台知道内幕的人，看着觉得很滑稽。下面全是认真追问的学生。信息淹没了判断，数据喂养了焦虑。
22:10 内卷的代价
我们二十年前的生活，大一大二还能做自己喜欢的事——去图书馆看书，去拍片子，去发现“我是谁”。
现在的孩子从大一就开始准备。只让每个人越来越卷，越来越焦虑。当一个人从大一就开始为终点做准备，他就错过了路上的风景。而路上的风景，才是他真正要带走的东西。
25:30 选择躺平，也要有匹配的心态
可以选择卷，也可以选择躺平。但不能选躺平，却看到别人有成绩就心里不平衡。选择什么样的路，就要有什么样的心态。这不是一句话能说清楚的事，是需要修炼的。否则，不是路让人痛苦，是心态让人痛苦。
28:40 记录的力量
每天记笔记，不是为了文学创作，是把混乱的东西变成素材。
今天很焦虑，记下来。今天很崩溃，记下来。过段时间回头看，会发现当时的痛苦已经过去了。那个扛过来的自己，会给人力量。记录不是写给别人看的，是写给未来的自己的一封信：那个坎，我过来了。
翻到小学的日记，觉得小时候的自己好生动、好灵动。想重新开始记录，让生命重新灵动起来。
35:50 朋友之间的连接
曾经很好的朋友，好久不联系，觉得可惜，可是又能怎么办？
有些关系的意义不在于频率，而在于——知道这个世界上有一个人，可以随时回去。
长时间不联系，是不是遗憾？
珍视的是眼前的人，也是过去的回忆。
41:00 父母的认可
父母不再提要求了。因为学历最高、赚钱最多，有了话语权。但精神层面的沟通，为什么已经放弃了？
44:30 在追求幸福的路上
如果有半年假期：重拾健身，唱歌，拍照，做公益。其实有很多想做的事，只是现在没时间。不是不幸福，是在追求幸福的路上。这条路本身，就是幸福的一部分。
47:10 关于“变老”
胖了20斤，白头发多了，觉得自己又老又丑。以前过瘦，现在反而有人说“现在挺好的”。但心态确实老了。不是身体，是那种“不想折腾了”的感觉。
49:30 男生之间会相互打气吗？
不会。男生很少倾诉痛苦，更多是自己消化。工作上带来的压力，只能去解决问题。没办法通过“说出来”解决，只能通过“做出来”解决。有些苦，说出来也解决不了。只能做完它，然后翻篇。
52:00 性格决定命运
求稳的性格，选择有编制的工作、读博、进高校。如果当时去互联网平台，可能不一样。但人生没有回头路。那个想飞的人，和那个求稳的人，是同一个人。不是没有选择，是在每一个选择里，都选了那个更安全的。不是软弱，是用这种方式保护了自己。
55:00 越来越信命
人生的大运和流年。后天努力可以改变一些，但质变是命数。不是放弃，是知道能控制什么，不能控制什么。
尽人事，看天命。信命，不是不努力。是努力过了，然后接受结果。
58:20 自洽是内心最重要的东西
如何做到“什么结果都能接受”？
人生不是一条直线，它有起伏。接受它的起伏，就自洽了？
自洽，是让自己和自己的选择之间没有战争。
1:01:30 意义感
每个人都在追寻自己的意义感，只是每个人的意义感是如此的不同。在追求意义感的路上，这件事本身，就是幸福的。
