时长：
81分钟
播放：
4,572
发布：
6天前
简介...
🍵 欢迎来到本期茶话会，今天我们终于盼来了大家超爱的返场嘉宾 Rola！之前和她一起录制的「十大护肤误区避雷」和「头部护理全攻略」，热度一直稳居TOP3。所以这次秋冬之际，我们特地请她回来，也和 Spoon、TT 一起，跟大家好好聊聊「秋冬季从头到脚的护理干货」！
本期内容非常全面，从护肤到护发、再到身体护理，一站式解决你的秋冬困扰。比如：
* 身体干燥发痒，尤其小腿干痒难耐怎么办？
* 生理期下巴、鼻翼总爆痘该如何处理？
* 黑头变多、毛孔脂肪粒该怎么清洁？
* 为什么秋天头皮屑也变得特别多？and more...
这些来自听友的真实提问，我们都会在节目里一一给出解答和建议。
除此之外，节目后半段我们还聊到：
* 圣诞、元旦将至，有哪些贴心又实用的礼物可以送给朋友？
* 在职场方面，年底如何主动、有效地和老板沟通涨薪？遇到 “画饼不涨钱” 的状况该怎么办？
这期节目就像一次老朋友的温暖聚会，有干货，有安利，也有真心话。如果你有任何秋冬护肤、礼物挑选或职场相关的感受，都非常欢迎在评论区和我们互动交流。
别忘了关注我们的公众号 “美妆内行人 Beauty Insider”，加入社群与本期嘉宾们一起交流。茶话会，谈天说地无定义，适合任意场景收听。说不定哪天你有空，我们还会邀请你来一起录播客，一起玩～
本期福利
🚀 🎁 在本期节目的小宇宙评论区，我们会选取「点赞Top 5」的精彩评论，赠送由「美妆内行人精选的 5 份美护礼品」！此外 Rola & Spoon 还会加码赠送「3 份热红酒套组（红酒+配料）」，欢迎来评论区和我们互动吧！
Timeline
-- 秋冬身体护理 --
03:14 秋冬天小腿干痒难耐该怎么办？
07:24 被窝里因床品静电导致身体痒，该怎么去除？
08:30 能不能不洗澡直接涂身体乳？搓澡多久一次合理？
11:04 涂身体乳该在身体擦干还是洗完澡半干时进行？
12:16 腰部因激素分泌引起的炎症长痘该怎么处理？
-- 秋冬面部护理 --
14:00 秋冬毛孔脂肪粒、黑头、白头堆积变多该怎么解决？
18:20 一用精华油等油类产品就爆痘该怎么办？
19:47 生理期下巴和鼻翼总长痘该怎么办？
23:15 皮肤相对健康的人，想让皮肤更亮、状态更好，该尝试哪种类型的产品？
25:41 异地旅行、跨地区生活水土不服导致皮肤状态混乱该怎么办？
30:07 加湿器是所有肤质都适用吗？
-- 秋冬头发护理 --
31:57 秋天头皮屑超多是什么原因？该怎么办？
33:55 洗发水泡沫越多就洗得越干净、越好吗？
36:43 沙发自然卷该如何解决毛躁问题？有什么推荐好物？
39:39 发膜等头皮、头发护理产品的使用步骤是怎样的？
42:18 ADHD发作之突然开始推荐各自在追的好剧
50:13 “秋冬天用很烫的水洗澡会导致皮肤干紧、起屑和头皮问题，把水温往下调两度，这些问题都会迎刃而解。”
52:05 为什么有些护肤品涂上脸会有黏腻感？
-- 礼物推荐 & 圣诞、元旦、生日 --
54:29 圣诞、元旦、春节临近 & 12 月有很多人生日，有什么好的送礼推荐？
-- 职场 & 如何向老板提涨薪 --
01:03:27 “一勺罗拉” 账号中 Rola 和 Spoon 各自担任什么视角？分享职场话题有什么特别之处？
01:07:14 年底节点该如何跟老板提涨薪？
01:14:16 遇到 “我爱你但不给涨钱” 的老板，被 “低成本持有” 该怎么办？
01:19:33 “落日真谦逊啊，它从不对你我的人间挑三拣四。”
节目中提到的产品 & 剧集
身体护理：
Aromatherapy Associates 雅容玛沐浴油&身体油
浴见身体油霜
Skandinavisk
去除静电喷雾
面部护理：
欧玛
西班牙Sensilis SOS修护系列
olayks立时加湿器
大豆异黄酮、黄体酮：这些通常是激素类药物或保健品成分，不属于常规护肤品范畴。使用这类成分处理皮肤问题（如成人痘）存在争议，且需在专业医生指导下进行，切勿自行购买使用，以免扰乱体内激素平衡，引发其他健康风险。
头发护理：
艾凡达(Aveda)头皮精华
kemon珂蒙
馥绿德雅三相头皮精华
SUDTANA
发膜预算够：monpure、Philip B、Leonor Greyl
发膜性价比：MY.ORGANICS、kemon珂蒙、馥绿德雅
剧集分享：
德雷尔一家｜英剧、剧情传记
万物生灵｜英剧、剧情
10号舱里的女人｜电影、悬疑
黑鸽｜英剧、悬疑
BGM
ES_Bad Rabbit - Neon One
Staff
制作监制：Dante
内容编辑：何慕
🗣 欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！
👉🏻 请添加小助理vx进群: mznhr2022
🎁 微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider
本期内容非常全面，从护肤到护发、再到身体护理，一站式解决你的秋冬困扰。比如：
* 身体干燥发痒，尤其小腿干痒难耐怎么办？
* 生理期下巴、鼻翼总爆痘该如何处理？
* 黑头变多、毛孔脂肪粒该怎么清洁？
* 为什么秋天头皮屑也变得特别多？and more...
这些来自听友的真实提问，我们都会在节目里一一给出解答和建议。
除此之外，节目后半段我们还聊到：
* 圣诞、元旦将至，有哪些贴心又实用的礼物可以送给朋友？
* 在职场方面，年底如何主动、有效地和老板沟通涨薪？遇到 “画饼不涨钱” 的状况该怎么办？
这期节目就像一次老朋友的温暖聚会，有干货，有安利，也有真心话。如果你有任何秋冬护肤、礼物挑选或职场相关的感受，都非常欢迎在评论区和我们互动交流。
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本期福利
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Timeline
-- 秋冬身体护理 --
03:14 秋冬天小腿干痒难耐该怎么办？
07:24 被窝里因床品静电导致身体痒，该怎么去除？
08:30 能不能不洗澡直接涂身体乳？搓澡多久一次合理？
11:04 涂身体乳该在身体擦干还是洗完澡半干时进行？
12:16 腰部因激素分泌引起的炎症长痘该怎么处理？
-- 秋冬面部护理 --
14:00 秋冬毛孔脂肪粒、黑头、白头堆积变多该怎么解决？
18:20 一用精华油等油类产品就爆痘该怎么办？
19:47 生理期下巴和鼻翼总长痘该怎么办？
23:15 皮肤相对健康的人，想让皮肤更亮、状态更好，该尝试哪种类型的产品？
25:41 异地旅行、跨地区生活水土不服导致皮肤状态混乱该怎么办？
30:07 加湿器是所有肤质都适用吗？
-- 秋冬头发护理 --
31:57 秋天头皮屑超多是什么原因？该怎么办？
33:55 洗发水泡沫越多就洗得越干净、越好吗？
36:43 沙发自然卷该如何解决毛躁问题？有什么推荐好物？
39:39 发膜等头皮、头发护理产品的使用步骤是怎样的？
42:18 ADHD发作之突然开始推荐各自在追的好剧
50:13 “秋冬天用很烫的水洗澡会导致皮肤干紧、起屑和头皮问题，把水温往下调两度，这些问题都会迎刃而解。”
52:05 为什么有些护肤品涂上脸会有黏腻感？
-- 礼物推荐 & 圣诞、元旦、生日 --
54:29 圣诞、元旦、春节临近 & 12 月有很多人生日，有什么好的送礼推荐？
-- 职场 & 如何向老板提涨薪 --
01:03:27 “一勺罗拉” 账号中 Rola 和 Spoon 各自担任什么视角？分享职场话题有什么特别之处？
01:07:14 年底节点该如何跟老板提涨薪？
01:14:16 遇到 “我爱你但不给涨钱” 的老板，被 “低成本持有” 该怎么办？
01:19:33 “落日真谦逊啊，它从不对你我的人间挑三拣四。”
节目中提到的产品 & 剧集
身体护理：
Aromatherapy Associates 雅容玛沐浴油&身体油
浴见身体油霜
Skandinavisk
去除静电喷雾
面部护理：
欧玛
西班牙Sensilis SOS修护系列
olayks立时加湿器
大豆异黄酮、黄体酮：这些通常是激素类药物或保健品成分，不属于常规护肤品范畴。使用这类成分处理皮肤问题（如成人痘）存在争议，且需在专业医生指导下进行，切勿自行购买使用，以免扰乱体内激素平衡，引发其他健康风险。
头发护理：
艾凡达(Aveda)头皮精华
kemon珂蒙
馥绿德雅三相头皮精华
SUDTANA
发膜预算够：monpure、Philip B、Leonor Greyl
发膜性价比：MY.ORGANICS、kemon珂蒙、馥绿德雅
剧集分享：
德雷尔一家｜英剧、剧情传记
万物生灵｜英剧、剧情
10号舱里的女人｜电影、悬疑
黑鸽｜英剧、悬疑
BGM
ES_Bad Rabbit - Neon One
Staff
制作监制：Dante
内容编辑：何慕
🗣 欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Hatemosquit0
2天前
湖南
15
这期真的是干货满满！完全就是冬日救星！除了用加湿器外还得多喝喝水呀，从内到外保湿加湿。护肤也是一个需要坚持的过程，千万不能偷懒~
布灵布灵公主
6天前
江苏
15
分享一下光敏干皮皮肤平时的护理
我用的是理肤天使的防晒，在早上七点半和中午十二点左右的时候分别涂两次（大学毕业之前都不怎么涂防晒，但是被科普了防晒的重要性之后，感觉不涂就是在裸奔）
晚上平时用熙所洁面（用rola老师之前直播说过的方法-洗完脸后不涂任何肤护品，看一下有没有紧绷感。这个没有！）
但是每周一次的德海顿清洁日会先用法沐溪卸妆膏，然后泥膜，然后洁面
洁面后用玛蒂德肤精华，美白，果酸和保湿轮流用。
用美白和果酸后皮肤比较干，还会加一个biossance玫瑰油，最后用优姿婷极地面霜
现在工作后慢慢的有预算了，要开始继续学习怎么做头皮和身体护理啦，加油！
ps，rola老师之间在微信的直播我有记笔记，需要的小伙伴可以找我分享呦
eilza
6天前
上海
14
刚从新疆回来的干敏肌本人，真心觉得在北方皮肤好好啊，闭口统统消失，也不会红红，可能是上海太潮湿了吧，近几年做得最多的就是精简护肤，只保留维稳和祛红屏障修护的精华精油+面霜+防晒，托美内的福，解锁了很适合自己的可复美胶原棒精华，真的用了就离不开，同样好皮肤也离不开，身体沐浴的话，很喜欢用sabon的沐浴油和磨砂膏，大干皮冬天还是喜欢用些比较滋润的洗护，确实洗感也很不错，味道也很不错，身体乳的话，自从用过雅蜜的再也没有换过其他的了，不粘腻，好吸收很补水保湿滋润，味道也比较好闻很安心的味道，最困扰我的可能就是头皮护理了，头皮屑问题，最近稍微有些好转，但总觉得自己有理不是很健康，沙发的话 我觉得最近已经算很丝滑了，哈哈哈哈多年沙发，好好护理的话其实不会那么沙，最近解锁了欧莱雅pro洗发水还可以，还有伊索的身体洁肤露，还是很不错的！
pink蔚
6天前
黑龙江
14
rola 请多来好喜欢😍这期不仅有护肤护发的小tips，这职场小建议可太实用了，身体上精神上的双重按摩🥳
海拉鲁小菜鸡
4天前
广东
14
守护最好的一勺罗拉🤩🤩😚 超级多干货的rola 超级有耐心的勺勺 总是在我焦虑的时候安慰到我 不知不觉已经认识美内的大家一年多了 也是二十多年以来终于用对产品的第一年 未来将继续偷学更多知识 感恩！😚😚😚🥰
eilza
6天前
上海
14
刚从新疆回来的干敏肌本人，真心觉得在北方皮肤好好啊，闭口统统消失，也不会红红，可能是上海太潮湿了吧，近几年做得最多的就是精简护肤，只保留维稳和祛红屏障修护的精华精油+面霜+防晒，托美内的福，解锁了很适合自己的可复美胶原棒精华，真的用了就离不开，同样好皮肤也离不开，身体沐浴的话，很喜欢用sabon的沐浴油和磨砂膏，大干皮冬天还是喜欢用些比较滋润的洗护，确实洗感也很不错，味道也很不错，身体乳的话，自从用过雅蜜的再也没有换过其他的了，不粘腻，好吸收很补水保湿滋润，味道也比较好闻很安心的味道，最困扰我的可能就是头皮护理了，头皮屑问题，最近稍微有些好转，但总觉得自己有理不是很健康，沙发的话 我觉得最近已经算很丝滑了，哈哈哈哈多年沙发，好好护理的话其实不会那么沙，最近解锁了欧莱雅pro洗发水还可以，还有伊索的身体洁肤露，还是很不错的！
海拉鲁小菜鸡
4天前
广东
14
守护最好的一勺罗拉🤩🤩😚 超级多干货的rola 超级有耐心的勺勺 总是在我焦虑的时候安慰到我 不知不觉已经认识美内的大家一年多了 也是二十多年以来终于用对产品的第一年 未来将继续偷学更多知识 感恩！😚😚😚🥰
布灵布灵公主
6天前
江苏
13
分享一下光敏干皮皮肤平时的护理
我用的是理肤天使的防晒，在早上七点半和中午十二点左右的时候分别涂两次（大学毕业之前都不怎么涂防晒，但是被科普了防晒的重要性之后，感觉不涂就是在裸奔）
晚上平时用熙所洁面（用rola老师之前直播说过的方法-洗完脸后不涂任何肤护品，看一下有没有紧绷感。这个没有！）
但是每周一次的德海顿清洁日会先用法沐溪卸妆膏，然后泥膜，然后洁面
洁面后用玛蒂德肤精华，美白，果酸和保湿轮流用。
用美白和果酸后皮肤比较干，还会加一个biossance玫瑰油，最后用优姿婷极地面霜
现在工作后慢慢的有预算了，要开始继续学习怎么做头皮和身体护理啦，加油！
ps，rola老师之间在微信的直播我有记笔记，需要的小伙伴可以找我分享呦
pink蔚
6天前
黑龙江
12
rola 请多来好喜欢😍这期不仅有护肤护发的小tips，这职场小建议可太实用了，身体上精神上的双重按摩🥳
EsmeHu
6天前
上海
9
听完！感谢嘉宾分享这么多在人间的实用思路和方法！rola是被人撑过伞后又把伞变大保护更多人的善怜的人。
美内就是我们变美变得更好的“人生快捷键”🥹！
茶话会像闺蜜局聊天从头发-皮肤-眼睛看的-心里想的-行动建议-满满力量💪🏾
EsmeHu
6天前
上海
9
听完！感谢嘉宾分享这么多在人间的实用思路和方法！rola是被人撑过伞后又把伞变大保护更多人的善怜的人。
美内就是我们变美变得更好的“人生快捷键”🥹！
茶话会像闺蜜局聊天从头发-皮肤-眼睛看的-心里想的-行动建议-满满力量💪🏾
_Szt8
5天前
浙江
7
干货做了四页笔记📝身体护理方法救我狗命 总结⬇️ · 精油打底：
· 先薄涂一层护肤油，等待吸收
· 热敷舒缓：
· 烧开水，用毛巾浸湿后拧至半干。
· 热敷于干燥部位。 · 身体乳：
· 四季坚持使用，擦干涂抹
11是11ya
1天前
广东
7
很激动的一期，看到rola的小红书分享，没想到还能再有返场分享，太赞啦
夏天就要坚持护肤坚持使用身体乳，不要等到秋冬再来急救，有效的养护在于预防和坚持，而非临时补救！
rola冬季养护高效清单：
沐浴：更换为含植物油脂的沐浴油，避免使用果酸类的产品造成冬季过度清洁。
保湿：沐浴后及时涂抹身体乳。极度干燥部位可先用油再热敷再身体乳，还可以厚敷并短时包裹保鲜膜（15-20分钟）。
护发：吹风前，在发尾涂抹护发精油或少量身体乳/面霜，防止热损伤。
防静电：备一瓶衣物除静电喷雾，或用蚕丝等天然材质寝具。
雨雪纷飞修阳
6天前
北京
7
30:34 加湿器呢？坐等老师分享
_Szt8
5天前
浙江
7
干货做了四页笔记📝身体护理方法救我狗命 总结⬇️ · 精油打底：
· 先薄涂一层护肤油，等待吸收
· 热敷舒缓：
· 烧开水，用毛巾浸湿后拧至半干。
· 热敷于干燥部位。 · 身体乳：
· 四季坚持使用，擦干涂抹
雨雪纷飞修阳
6天前
北京
7
30:34 加湿器呢？坐等老师分享
晏蕴蘅昭
4天前
北京
6
从夏天护肤，防患于未然！护发精油（软化）+热毛巾+身体乳！（是不是加上保鲜膜糊一晚上会更好） 刚才在特别看Aromatherapy Associate沐浴油有很多植物油脂 ，冬天不用果酸的沐浴露mark了！
金纺轻纺去除静电喷雾（或者用蚕丝被） 之前听过一个说法，在吹头前用身体乳和面霜（要不会干裂）
晏蕴蘅昭
4天前
北京
6
从夏天护肤，防患于未然！护发精油（软化）+热毛巾+身体乳！（是不是加上保鲜膜糊一晚上会更好） 刚才在特别看Aromatherapy Associate沐浴油有很多植物油脂 ，冬天不用果酸的沐浴露mark了！
金纺轻纺去除静电喷雾（或者用蚕丝被） 之前听过一个说法，在吹头前用身体乳和面霜（要不会干裂）
何慕怎么了吗
6天前
上海
5
本期福利：🚀 🎁 我们会选取「点赞Top 5」的精彩评论，赠送「5 份美护礼品」！此外 Rola & Spoon 还会加码赠送「3 份热红酒套组（红酒+配料）」，欢迎交流你的护肤困扰&小妙招！节日礼物推荐&任何与本期节目相关的话题！
何慕怎么了吗
6天前
上海
5
本期福利：🚀 🎁 我们会选取「点赞Top 5」的精彩评论，赠送「5 份美护礼品」！此外 Rola & Spoon 还会加码赠送「3 份热红酒套组（红酒+配料）」，欢迎交流你的护肤困扰&小妙招！节日礼物推荐&任何与本期节目相关的话题！
旺火火
2天前
北京
4
秋冬要用更温和保湿的洗发水，并且减少洗头时的高水温，对于头屑有很大帮助。秋冬终于感受到了流感的威力。大家一定要多在家休息，休息的时候 推荐古装探案剧黑马 唐朝诡事录，最初是因为看一个解说入坑的，里面的镜头语言非常的考究。而且后来还出了很多的二创，比如黏土为呈现方式的小聚集。
旺火火
2天前
北京
4
秋冬要用更温和保湿的洗发水，并且减少洗头时的高水温，对于头屑有很大帮助。秋冬终于感受到了流感的威力。大家一定要多在家休息，休息的时候 推荐古装探案剧黑马 唐朝诡事录，最初是因为看一个解说入坑的，里面的镜头语言非常的考究。而且后来还出了很多的二创，比如黏土为呈现方式的小聚集。
luvya小岛
6天前
中国香港
3
老朋友们回来了！双十二美内GO返场求附议！
杳忽
5天前
广东
3
这两年的秋冬一直有洗完澡腿痒和天天洗头天天有头皮屑的困惑，今天照镜子还在烦躁，直到看到这次的播客我就马上点进来了，我现在就是迫不及待下班回去马上尝试了！然后也听到了最后的职场探讨，好有启发啊，确实一直抱着给多少的钱干多少的活的想法，但确实没有仔细思考自己未来的成长方向还有能带来的价值。好喜欢这次的播客内容啊，好幸运能听到这么实用且优质的内容！
Rye_NjAQ
5天前
未知
3
真的，护肤需要精简！本科毕业的时候我还是满脸闭口痤疮，甚至还时不时有个火疖子，后面毕业后有时间我就研究了一下，发现重要的是产品要适合自己，不要去跟风说什么sk会更适合什么类型的，就去买它😇不好用还浪费钱。自从开始针对肤质精简护肤之后，皮肤反而好了起来🤣顺便说一嘴有一些次抛还挺好用的哈哈哈哈
zoooin
2天前
北京
3
最近种草了很多木质的小饰品，很推荐哦。还有用各种非遗手工艺结合香料做成的手串。都是这种棕色调偏深，极具质感的感觉，很适合秋冬。我的小tips是洗头前，用一些轻质的头皮精华油 荷荷巴油、甜杏仁油 滴在发缝处，按摩头皮5分钟。然后再进行正常的洗护程序。预保湿能安抚干燥头皮，减少因干燥引起的痒和屑，从根本上调节水油平衡。
曦乾乾
2天前
北京
3
哇rola好棒~去关注了小红书，发现发布的内容都很实用，有种亲切自然感，像是老朋友的茶话会！
秋冬我会喝苹果雪梨银耳汤，银耳富含胶质，能从身体内部润泽皮肤，对付干燥比补水面膜更根本。
选个有阳光的午后去公园散步。阳光能调节情绪，在走路的时候，你就会发现，柳树还在傲然坚持着槐树已经坚持不住，较先离场了~
omgLeach
6天前
上海
3
Rola我好爱你，你有没有自己的播客🥹
这期真的有很多雷区被我踩到啊啊啊啊，我洗头的时候经常会掉很多很多的头发
puffyy
4天前
山东
3
08:25 狮王的除静电喷雾超好用！
luvya小岛
6天前
中国香港
3
老朋友们回来了！双十二美内GO返场求附议！
杳忽
5天前
广东
3
这两年的秋冬一直有洗完澡腿痒和天天洗头天天有头皮屑的困惑，今天照镜子还在烦躁，直到看到这次的播客我就马上点进来了，我现在就是迫不及待下班回去马上尝试了！然后也听到了最后的职场探讨，好有启发啊，确实一直抱着给多少的钱干多少的活的想法，但确实没有仔细思考自己未来的成长方向还有能带来的价值。好喜欢这次的播客内容啊，好幸运能听到这么实用且优质的内容！
Rye_NjAQ
5天前
未知
3
真的，护肤需要精简！本科毕业的时候我还是满脸闭口痤疮，甚至还时不时有个火疖子，后面毕业后有时间我就研究了一下，发现重要的是产品要适合自己，不要去跟风说什么sk会更适合什么类型的，就去买它😇不好用还浪费钱。自从开始针对肤质精简护肤之后，皮肤反而好了起来🤣顺便说一嘴有一些次抛还挺好用的哈哈哈哈
zoooin
2天前
北京
3
最近种草了很多木质的小饰品，很推荐哦。还有用各种非遗手工艺结合香料做成的手串。都是这种棕色调偏深，极具质感的感觉，很适合秋冬。我的小tips是洗头前，用一些轻质的头皮精华油 荷荷巴油、甜杏仁油 滴在发缝处，按摩头皮5分钟。然后再进行正常的洗护程序。预保湿能安抚干燥头皮，减少因干燥引起的痒和屑，从根本上调节水油平衡。
曦乾乾
2天前
北京
3
哇rola好棒~去关注了小红书，发现发布的内容都很实用，有种亲切自然感，像是老朋友的茶话会！
秋冬我会喝苹果雪梨银耳汤，银耳富含胶质，能从身体内部润泽皮肤，对付干燥比补水面膜更根本。
选个有阳光的午后去公园散步。阳光能调节情绪，在走路的时候，你就会发现，柳树还在傲然坚持着槐树已经坚持不住，较先离场了~
omgLeach
6天前
上海
3
Rola我好爱你，你有没有自己的播客🥹
这期真的有很多雷区被我踩到啊啊啊啊，我洗头的时候经常会掉很多很多的头发
puffyy
4天前
山东
3
08:25 狮王的除静电喷雾超好用！
劳拉啦
6天前
北京
2
这期真好！喜欢Rola
奔跑中
5天前
上海
2
21:49 欧玛和安多可具体推荐哪些产品能推荐吗
超级e人
4天前
浙江
1
42:19 推荐涂护肤乳的时候收听不应该是本播客吗？眼睛不用看手机 专心看皮肤吸收情况，耳朵在听《美妆内行人》
超级e人
4天前
浙江
1
42:19 推荐涂护肤乳的时候收听不应该是本播客吗？眼睛不用看手机 专心看皮肤吸收情况，耳朵在听《美妆内行人》
