🍎 * 感知生活，感知情绪，是生活中非常重要的一个部分。

开心或者是难过的情绪都很有意义，它会很直接地告诉你：“你是否真心实意喜欢ta？”

尊重自己的感受生活是我的人生信条，多做快乐的事，规避难受的点。

本期节目和大家分享一则人生哲学：人生是不断地尝试，获得感受后，反复验证快乐的旅程。

特别鸣谢上海交响乐团，祝上交145周年快乐！

🍧[时间戳]

01:57 1⃣️什么是热爱？热爱是一种直接的感受

05:10 缘分不会自然而然的降临，人也不会平白无故找到自己的特长

09:50 2⃣️如何找到自己的热爱？人生是反复挑战后验证的旅程

19:34 3⃣️带着快乐去验证快乐，你会收获反复的快乐

25:40 4⃣️基于小快乐去尝试高成本爱好，论证“我真的会喜欢”

29:04 5⃣️根据不快乐避雷“我不喜欢”的形式

🧣🍠[微博号&小红书]

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🎼[BGM]

蜷花（李子璇） - 一刹的烟火

Vendla - Rioverde

上海交响乐团,吕嘉 - 舒伯特：降B大调第五交响曲，D. 485

Lady Gaga,Bruno Mars - Die With A Smile

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：饺子饼星星

🍠小红书：饼星星

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