主播
节目简介
来源：小宇宙
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第33期。
容光焕发的底层是：容纳×松柔=生机透亮｜僵紧=能量耗散。
容光焕发三支柱：
* 肉身根基：泡沫轴×阿汤瑜伽=气血带宽｜蛮力=脉络淤塞
* 心灵算法：放下憎恨×早睡=睡眠晶体｜焦虑=系统短路
* 行动密码：每日行走×晒太阳=光泽密度｜中断=生机宕机
松柔通神两仪：
* 骨正筋柔：站桩×筋膜松解=通透底色｜对抗=气血阻滞
* 灵感泉眼：道德经×简单重复=坦荡生光｜空想=数据淤塞
你的每日容纳量，就是你的焕发指数。
⏰时间轴
00:00:54 焕发系统论：深定心柔才是亮肤的终极奥义
00:01:30 肉身密度说：调整心态让你由内而外发光
00:02:08 睡眠奇迹论：容光焕发何须护肤品加持
00:03:26 外貌晴雨表：医美难敌内心阳光的治愈力
00:05:02 健康亮肤学：生活方式胜过光泽粉底伪装
00:06:53 紧松健康论：肩膀紧张是身体的红色警报
00:07:51 柔弱胜刚强：道德经智慧在身体柔软中的觉醒
00:09:14 松柔训练术：从紧张对抗到抄袭淡定的心态革命
00:10:39 平静创作论：睡眠质量暴涨的焦虑溶解剂
00:12:49 心灵铺路者：为天才搭桥的快乐踏脚石哲学
00:14:31 超级英雄预言：阳谋的全人类幸福蓝图
00:16:36 生态富强论：个体成长不孤单的阳谋系统
00:20:46 柔弱2.0版：上善若水的年龄觉醒与事业升级
00:24:14 阳谋经济潮：社交媒体刷屏的财富密码
00:26:42 抄袭言论净化：内心改变带来的状态飞跃
00:30:50 阳气提升术：晒太阳散步的健康连锁反应
00:34:56 乌梅汤秘方：生津液助排便的养生小妙招
00:40:43 碳水比例奇迹：80%主食打造的上镜紧致感
00:46:51 独占欲转化论：喜欢与爱的阳谋辩证法
【加主播微信】
欢迎各位朋友添加我本人微信号：yangmou865，备注播客即可，欢迎链接
容光焕发的底层是：容纳×松柔=生机透亮｜僵紧=能量耗散。
容光焕发三支柱：
* 肉身根基：泡沫轴×阿汤瑜伽=气血带宽｜蛮力=脉络淤塞
* 心灵算法：放下憎恨×早睡=睡眠晶体｜焦虑=系统短路
* 行动密码：每日行走×晒太阳=光泽密度｜中断=生机宕机
松柔通神两仪：
* 骨正筋柔：站桩×筋膜松解=通透底色｜对抗=气血阻滞
* 灵感泉眼：道德经×简单重复=坦荡生光｜空想=数据淤塞
你的每日容纳量，就是你的焕发指数。
⏰时间轴
00:00:54 焕发系统论：深定心柔才是亮肤的终极奥义
00:01:30 肉身密度说：调整心态让你由内而外发光
00:02:08 睡眠奇迹论：容光焕发何须护肤品加持
00:03:26 外貌晴雨表：医美难敌内心阳光的治愈力
00:05:02 健康亮肤学：生活方式胜过光泽粉底伪装
00:06:53 紧松健康论：肩膀紧张是身体的红色警报
00:07:51 柔弱胜刚强：道德经智慧在身体柔软中的觉醒
00:09:14 松柔训练术：从紧张对抗到抄袭淡定的心态革命
00:10:39 平静创作论：睡眠质量暴涨的焦虑溶解剂
00:12:49 心灵铺路者：为天才搭桥的快乐踏脚石哲学
00:14:31 超级英雄预言：阳谋的全人类幸福蓝图
00:16:36 生态富强论：个体成长不孤单的阳谋系统
00:20:46 柔弱2.0版：上善若水的年龄觉醒与事业升级
00:24:14 阳谋经济潮：社交媒体刷屏的财富密码
00:26:42 抄袭言论净化：内心改变带来的状态飞跃
00:30:50 阳气提升术：晒太阳散步的健康连锁反应
00:34:56 乌梅汤秘方：生津液助排便的养生小妙招
00:40:43 碳水比例奇迹：80%主食打造的上镜紧致感
00:46:51 独占欲转化论：喜欢与爱的阳谋辩证法
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小宇宙热评
一直在成长的Miss妮妮
1个月前
浙江
35
来留个言，跟着你的阳谋三部曲 走路 吃家常菜 好好睡觉 备孕快两年了终于怀上孩子了。我再加一条晒太阳！本来焦虑到打算要做试管了，如愿以偿要有自己的小马宝了，来“还愿”
虫虫冲冲
1个月前
上海
18
早 你改变了我的生活
静静慢
1个月前
安徽
18
21:58 不要抱着一把剑去睡觉， 就是开开心心的去睡觉，开开心心的做事业，开开心心的去过日子，然后把日子往松了过，然后往开心了过，不要去对抗， 不要那么僵紧。
HD827337z
1个月前
湖北
13
19:41 听到姐姐这一刻的哽咽，也忍不住哽咽。可以听到这样的播客，可以有这样有能量的人愿意做实事，不搞那些虚的假的空的，全是可以落地的，只想说感谢感恩！
万秀芬
1个月前
陕西
12
19:55 主播您好，我关注您后，每天走路去学校的路上都听您的播客，每次听的时候，感觉自己的所有感官通道都被打开，身体被重养了一遍。
周末一个人在公园沉浸式慢跑时，很享受一个人的时光，跑完后，与自我和世界的深度联结无比强烈，就会很自然输出内心的情感，可以毫无修饰但又如此自然流淌。
谢谢您！感恩遇见您！
Antunes
1个月前
广东
9
人只有在放松的时候才会有生机，人在僵紧的时候是没有生机的，因为你在对抗全世界，而全世界是有很多东西在滋养你的
一只小煤球
1个月前
浙江
9
19:39 哎呦姐姐哭的时候我也很想哭🥺🥺🥺我为什么听到阳谋的时候我会想要去行动呢，是因为我一直都在一个非常低能量非常耗散的状态下太久太久了，我经历过因为我身体的崩盘导致我事业的失败，由于事业的失败和重新找工作再次失败导致对自己的不断的内耗，对过去的反刍和对未来的恐惧导致我身体变得更加的差，也不好好吃饭，也不好好睡觉，也不出门去运动。每天醒来就会变成漫无目的刷手机，去追求所谓精神上的快乐，每天都在看别人的生活。因为那种生活太痛苦了，但是我又不知道怎么去改变，就会陷入无限的恶性循环里面。我开始实行阳谋三件套的转机是在我回到农村老家之后，环境和能量磁场都改变了。我每天都必须要完成一些事情，吃的东西变得更干净了，然后我再慢慢的去走路和早睡，慢慢建立自己的身心健康系统，慢慢的我也会感觉身体有一点能量恢复了。偶尔我也会有晚睡啊，但是我会很快就调整过来，因为我会去感受我如果晚睡的第二天我的状态怎么样，心情怎么样，是不是容易生气暴躁，当然刚开始半夜里也会经常醒了上厕所后就睡不着了，后面我开始练习八段锦之后这种情况就好很多了。阳谋开源对我帮助真的非常大，很感谢阳谋救我于水火之中😊😊😊
白白_yy1M
1个月前
浙江
6
早上好 音乐的旋律听着身心愉悦 这期播客开头很喜欢 有欲望听下去 谢谢 最近心情有些浮躁 总想通过做一件事情来静下来 没想到被一期播客诠释了 哈哈哈 4月1号 新的一月 四月是春天中的春天 谢谢遇见 祝您生活愉快
小晴原
1个月前
广东
6
19:55 妈耶 我也听哭了 这大早上的🥹
阿蒙在听
1个月前
江苏
5
心定身柔，容光焕发，我一下就想到了刘亦菲
HD430245r
1个月前
广东
4
我最近发现了一个既能解决嘴馋，又能够呃无负罪感吃那些食品的办法了，就是我买，但我买之前我得因为买走好多好多的路，有一定的运动量，然后会控制自己，不要买很多，买一个。比如说我爱吃雪糕嘛，甜的雪糕我就买一个，然后走很远的路买一个，买一个之后呢，我就打开慢慢的吃一两口，然后我就给它放起来密封好放起来放冰箱里头，下次想吃的时候又再吃两口，就是一个冰棍，我可以吃个三四次啊，或者是两三次啊，我就觉得蛮好的，我也不会那么有负罪感了
抱米花不爆炸
1个月前
湖北
4
这期好有意思 真的 我叔叔一直在跑马拉松 他真的是越跑越白 我自己也能够感受 当我不熬夜 能够坚持运动 自己的皮肤就会变得很白 熬夜真的好伤身体
顗_Qe4K
1个月前
浙江
4
明显感到博主柔软了，其实本来很多内容都是从经典中来，圣贤的经典也是从再往上的经典而来，没有什么味不味的，硬要说阳谋也有李辛老师、教员、古代经典味，个人是整体，整体也是个人
i颗果
1个月前
安徽
3
上班一大早听，被C姐的能量撼到了！！大爱啊！！！真的是大爱！！！爱你！！听的我开车热泪盈眶的！！！！
ViVi_2iQ8
1个月前
广东
3
很羡慕crys对自己的观点的坚定，从去年开始也隐隐约约觉得松柔很重要，慢下来很重要，但是一看到互联网上“ai出来了年轻人没有机会了”等等观点，又会开始焦虑，焦虑到不想跑步，也没力气走路，失眠早醒。但是今早听到主播中气十足的底气十足的声音讲着阳谋的智慧，感觉世界又开阔了，于是开开心心去跑步了～
海燕_pr7o
1个月前
浙江
1
我也听哭了 谢谢你crystal 你真的有大爱♥
A_roK7
1个月前
云南
1
19:51 晚上好，听到这里，主播又是哽咽声，要发心多纯正才能共情到这些种种。听主播播客第二遍了，从一月底到现在每天都三公里，除了身体不太舒服的几天。。。感谢主播 '͜'原来心念正了，会少很多的不舒服。也慢慢能够感受自己身体了。。。
美丽心情_nqJS
1个月前
江苏
1
第一次来留言，居然听到你哽咽了 我也被打动到，之前虽然有启发和收获 觉得你很厉害很智慧 但总觉得有些距离感，这期的柔弱胜刚强和那种功成不必在我 能够接纳并鼓励大家一起去推动阳谋 这样的格局和心态 以及你对自己的更新迭代 更让人敬佩和喜欢！真的很感谢你的阳谋 对我身心的启发和行为的改变，也祝福阳谋能够越来越好 福泽更多人～
裙褶
1个月前
四川
1
天呐 姐 刚刚听到你哽咽的那部分，我感觉阳谋已经不是仅仅是你的孩子了，更像是姐姐自我存在的证明，当世人说到阳谋时，就像提到自己般欣慰与“骄傲”。
77Sun
1个月前
辽宁
1
37:52 我觉得你现在说话方式也好很多 听起来不那么刚了 一开始听的时候感觉确实刚
外观
