🙋【本期背景】

周三看完《老高与小茉》更新的最新一期，越看越觉得和自己最近的生活状态特别吻合。

是不是宇宙中会有一股神秘的力量❓就在为这个阶段的我发射相关的信号❓

看完瞬间茅塞顿开！马上打开电脑再看一遍，还做了笔记！📒

也想趁这期老高的视频，把自己最近发生的一些事儿整理一下。

🔗【本期简介】

00:53 为什么人天生“很难感觉到快乐？”

02:02 身心漫游：人在清醒的时候有47%的时间处于走神状态

05:45 自杀率上升的原因：“自我肯定感”的缺失

「自我肯定感」：个体对自己在外型，精神方面，性格特征，行为表现方面的认可/欣赏和肯定。

07:24 缺乏自我肯定感的2个表现

08:29 2024Q1：我不配接受别人的鼓励

10:48 产生自我否定感的原因：失败、外界的否定、比较

15:25 既然无法改变世界，只要我变得优秀就可以了吗？

17:26 塞翁失马，焉知非福：自己设计的路线不一定最好，老天的安排自有其道。

25:39 ✍🏻写下来就能解决了：提升维度看问题，让「我」与「问题」解离，不给内耗留余地。

29:54 老板为啥challenge你？：我不是问题，我是解决问题的那个人！

33:02 把自己作为标准：我只不过是最正常的那个。

感兴趣的朋友可以到YouTube上搜索🔍《老高与小茉》观看原视频，也欢迎订阅他们的频道~希望大家都能拥有快乐不内耗的人生❤

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