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节目简介
来源：小宇宙
八个被科学验证的“年轻习惯”
1.每天“靠墙站”10分钟
2.每餐尽量吃“八分饱”
3.日常做好“防晒”不偷懒
4.每月学一点“新技能”
5.每周要“提早睡”15分钟
6.让身体每天“喝够水”
7.每天要“放空”10分钟
8.每天15分钟“练力量”
新年新气象！愿听友们越来越年轻！关注健康！关注我！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！
1.每天“靠墙站”10分钟
2.每餐尽量吃“八分饱”
3.日常做好“防晒”不偷懒
4.每月学一点“新技能”
5.每周要“提早睡”15分钟
6.让身体每天“喝够水”
7.每天要“放空”10分钟
8.每天15分钟“练力量”
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