主播
节目简介
来源：小宇宙
这期播客我放在另外一个节目，结果一个播放量都没有，心碎了。
我如何从一个睡眠质量奇差无比的人变成一个早睡早起的人。
如何接纳自己的一些“小缺点”，甚至可以利用这些特质去做一些事情，比如早睡。
为什么早睡还要搞清楚自己的恐惧。
如何放下手机。
要对自己有耐心
早起的好处之一是，省钱！
我如何从一个睡眠质量奇差无比的人变成一个早睡早起的人。
如何接纳自己的一些“小缺点”，甚至可以利用这些特质去做一些事情，比如早睡。
为什么早睡还要搞清楚自己的恐惧。
如何放下手机。
要对自己有耐心
早起的好处之一是，省钱！
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秋天的落葉 TOP 2福建0我最近看劇之類就熬夜了。。確實不該熬 熬不住
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