病情稳定第44期

今天我们聊的是：#依恋第五谈：你投射我认同，爱(hèn)你到世界尽头#

从事伴侣咨询的心理咨询师一定会发现，我们通常和我们内心世界的“未竟之事（unfinished business）结了婚。

这是怎么发生的呢？

精神分析的理论会认为，我们在婴儿期和童年时期与父母相处时的经历，让我们每个人心中都残留着挫败感、伤害和未实现的渴望，这些“未竟之事”会不知不觉地被带入我们与伴侣的关系中。当我们对一个人心动时，我们通常不会意识到，我们正在不自觉地选择一个人，而这个人日后会唤起我们与父母相处时同样的挫败感。这一切发生的底层逻辑之一，是今天我们要聊的“投射认同”。

简单来讲，一个人将自我中“我不喜欢的部分”，投射到另一个人身上，通常是一个亲密的人，从而可以迅速摆脱（和保持）与被拒绝的东西的联系。举个栗子，一个不允许自己躺平的人，大概率会选择一个有“躺平潜力”（比如随遇而安）的人，暗搓搓“鼓励”对方躺平，接着嫌弃对方躺平，并且长久都不会留意到自己有躺平的强烈渴望。

这简直就是人际关系里的“种瓜得瓜，种豆得豆”嘛……

本期节目很耐听，因为，有点儿烧脑，值得一听再听，会为你打开人际关系的新世界。

#章节速览

00:00 彩蛋总是走最前头

01:45 投射认同为什么在人际关系里头这么重要

06:56 投射认同的一点点学术知识

12:34 从母婴关系观察发展而来的防御机制：小剧场演绎

26:30 投射认同是人际关系里无意识交流的最重要方式

36:19 投射出去的是愿望，认同的是我想要满足你的愿望

40:00 谈谈人间游戏的模式和不同自我“态”之间的组合

49:21 “父母自我”和“儿童自我”之间的投射认同：“为你好”

1:02:15 收回“投射”放到自己身上可以收获成长的力量

1:09:09 日常自我觉察小练习

1:13:10 下一期奉上投射认同“解套”秘籍

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主播 | @马晓韵 @瞿小栗

后期 | 马晓韵

文案 | 瞿小栗

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