070 当我开始不再用力地抓住一段关系

如果「友情脑」成立的话，我会毫不犹豫地戴上这个称呼。尽管常常得不到足够的重视，友情关系给予了我非常重要的生命体验。但可能是因为上了年纪，会发现和一些朋友的相处莫名变得卡顿起来。不是吵架，没有 drama，就是那种细微的张力，像毛衣上的一个线头，不拽的话也没什么，但就是会看见它令人不安地出现在那里。
作为一个浓人，我总是渴望得到回应。在友情关系里，我更是体会到了很多说不明白的复杂感受。如果换不来朋友相应的回应，在失落的同时，心里也会出现一些沉甸甸的问号：是我要求太多了吗？还是大家就是希望友情是更轻松愉快的呢？
带着这些疑问，我去做了一次心理咨询，和阿桂老师聊了聊在友情里那些说不清道不明的时刻。这个过程让我看见了有点不一样的自己，不敢承认心疼的自己，着急去证明爱和价值的自己，以及内心深处害怕被抛下的自己。
聊完了以后，我的内心里反复循环着「存在本身就是一种爱的语言」这句话。我想，我又能以一种全新的视角看待和期待在友情里成长的我自己了。
现在，我也想要把在这次咨询收获到的感悟，也分享给你。
👭🏻 试试友情
* Highlights
00:08 关于明明很重要却经常被低估的友情，我也有过困惑
06:52 在关系里容易用力过度，承认这点让我感到有些羞耻
10:31 当「扩音器」式的心疼无法被听见，挫败感就会降临
14:22 拯救欲：为什么总是情不自禁想要浇灌那朵枯萎的花？
18:01 并不需要通过让 ta 好起来，才能证明你的手是温暖的
21:20 不管是想要浇水还是灭火，重要的是你们的心在一起
24:18 我害怕如果不去做点什么，我就没有办法站在妳身边
26:37 心理咨询的过程让我获得重新叙述自我和他人的视角
31:38 祝你能够越发认识到这个自我的存在，就是力量本身
💎 本期致谢
「汐里心理」——女性专属的线上心灵港湾
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汐里心理不仅关注当下女性的精神困境和心理修复，同样关注疗愈背后对于未来的规划和探索。帮助女性在安全、稳定的空间中，理解情绪来源、修复创伤经历、建立更稳固的内在结构。
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* 音乐
忘 - PUZZLEMAN
有时候我会想要伤害我的朋友 - 郑宜农（仅提及）
春雨里 - 吴青峰 & 李宇春
这无疑是一首关于友情的歌曲。吴青峰为李宇春写了一首歌，歌名是她名字倒过来念的「春雨里」。巧妙的是，他也把自己倒过来念的「风轻舞」写进了歌里。她惊叹，于是一字未改歌词。
春雨是这期节目的咨询师也向我提到的意象，给了我很深的触动。我想要给朋友的，是春雨诶，原来从另外一个角度看可以是美的、轻的、凉快的。也谢谢你啊大才子吴青峰，把歌和美好的友谊一起像春雨一样浇灌进我心里。
* 本期封面
🐈🐈 猫咪朋友
* 关于「小心地滑」
「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`)
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