时长：
45分钟
播放：
2.79万
发布：
8个月前
主播...
简介...
在本期《靠谱姐姐》播客中，主播靠谱和JJ分享了她们应对“emo”情绪的不同方式。JJ讲述了自己通过和天下第一好闺蜜倾诉来调节情绪的经历，而靠谱则倾向于独自消化后再与外界交流。两人探讨了倾诉与自我调节的平衡，以及朋友在情绪支持中的作用。靠谱提到自己越来越倾向于冷漠，避免过度消耗自己，而JJ则享受与朋友倾诉带来的支持。他们还讨论了与父母的关系，以及如何在成长中找到适合自己的情绪调节方法。——AI写哒
本期你将听到：
01:50 面对emo大不同：「逐条转发」的JJ和「找不到人」的靠谱
07:46 「独家友谊」的终极浪漫：闺蜜永远是我的情绪支点
13:30 我好像有「倾诉羞耻」？
17:34 「交浅言深」应该是一种病
19:26 少女受伤瞬间：鼓起勇气「想和妈妈学化妆」被打枪
23:35 好奇妙！曾经「听歌默泪」「蒙被大哭」的我不见了！
28:08 「朋友圈活人」的日子离我越来越遥远
34:29 被放养长大的靠谱也羡慕能被管头管脚的人生啊～（风凉话）
36:50 调节「过度倾诉」：写日记、观呼吸，我要让自己的情绪更稳定！
40:37 勿扰模式：请先接受一个「面目可憎」的自己
这是《靠谱姐姐》第二季的新开始，如果说第一季的我们尝试去探讨「让30+焦虑的9个人生问题」这样的宏观叙事，这一季我们想缩小命题，聊点更容易聚焦在个体感受上的，微观的，每天在发生却忘了被展开聊聊的生活小经历、小观察。祝好，比心～
感谢大家的支持和收听
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-❤️-
本期音乐：方大同《才二十三》
在这里也可以找到我们：
小红书：@苏靠谱 @真真GoodgirlJJ
B站：@靠谱不加糖（停更但也欢迎来参观哦～）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Haitian_1sPG
8个月前
北京
53
15:37 个人觉得负面情绪还是要学着自己消化，依赖和人倾诉的坏处可能会有：1、人心隔肚皮，也许某一天这个人会用你的这个私隐背刺你；2、别人的冷漠回应会加剧你的无助感；3、给别人留下软弱可欺的印象。
晨境
8个月前
浙江
23
年轻时遇到p点事就要吧啦吧啦找人倾诉，年纪见长了就不会了，遇到越大的事越不会想到倾诉，只是想怎么解决它。已经到了除了生死都是小事的境界了。
荸荠
8个月前
浙江
14
01:43 呜呜才二十三一出来我又被刀了
唐长老牙白
8个月前
上海
11
人类的悲伤并不相通，我也是独自消化派，emo的时候不看群消息，不联系任何人，倒不是不愿意和朋友分享，而是从根本上觉得自己的事情只有自己想开了，别人不管说什么都没用😊 本人太阳摩羯，月亮双子，上升射手
Haitian_1sPG
8个月前
北京
8
07:11 我也是 不希望别人麻烦我 但我也不想麻烦别人 不过如果有人找我帮助 我也一定会帮
HD363492i
8个月前
广东
6
19:34 我也是经常找朋倾诉的类型，也总会害怕对方会不会因为自己总吐露苦水而打翻关系。我跟好朋友一般不联系，要联系也是我主动，最近也总是在思考，忍不住地去思考，我跟好朋友的关系会不会越来越远，直至成为带点感情的普通朋友
小时候会害怕失去，现在会感觉始终会失去
怪力乱神
8个月前
陕西
5
18:56 妈呀简直在演我 多说一点 说完就怕别人说出去 觉得自己有把柄了 又反思自己
HD650490y
8个月前
浙江
3
18:47 我也怕在别人面前是一个赤裸裸的人，再怎么emo面子还是得自己绷住😂当然JJ有一个这样的闺蜜真的很幸福，不用担心会看扁你或者烦你♥️
漾儿的聪明难以想象
7个月前
四川
3
很喜欢最后的话，允许自己做自己允许他人做他人，有有治愈到我，也有开解到我
BlueOmakase
8个月前
美国
3
mbti里的i和e f和t的差别 感觉有一个主播小姐姐是ij 另一个是ef
鳄鱼卡卡头
7个月前
山东
3
我也是经常倾听型的人 朋友平常不联系 想吐槽就找我 现在已经不联系了 太累了
你先听
8个月前
广东
2
真的我本人了姐姐🥺我真的会觉得会打扰到朋友
潦草小狗的主人
8个月前
山东
1
我是不太喜欢跟其他人产生羁绊，有羁绊就是感觉会在某一个方面失去自由，我更喜欢自己
齐墩果
7个月前
湖南
1
45:03 好神奇，正陷入emo情绪陷涡中，昨天刚刚在想“允许自己做自己，允许他人做他人”的含义，今天就听到了这期播客，给了我新的思路，不要抗拒面对自己真实的想法，哪怕冷漠，在不伤害他人的前提下，找到自己舒服的状态
鲁本迪亚斯老婆
7个月前
黑龙江
1
我这样胆小慢热的人，需要别人千百次的主动和回应 才愿意相信那才是真的，其实人生的容错率是很高的，很多事情并没有想象中那么重要，你经历那么多觉得会完蛋的事情，现在不也活的好好的吗，也没必要做世俗认为有意义的事，如果你想发呆 想看日落 想数星星那么这就是对你有意义的事，尽管你没有成为别人眼中的成功人士，但这也不会影响你吃吃喝喝，生命的本质是一场旅行，很多事情根本没有意义
米米桃
7个月前
湖北
1
推荐一本书《二次生长》好喜欢啊～（我忘了是不是在这期种草的《我不配是种病》😂
yy欧尼
8个月前
山西
1
08:05 这位女性 考虑一下是否当对方为朋友？
木卷可待
8个月前
河南
1
西岳huà shān
Null喵仔
7个月前
上海
0
02:21 上周很 emo，然后周末约了朋友去迪士尼，氛围非常快乐，情绪也被调动起来了！
Sa小渝
7个月前
未知
0
14:16 我也是 但我也不是回避 是我不太善于向别人倾诉我的不开心 默默的会觉得我在给她们贩卖焦虑 结果就是我现在婚姻上遇到超大状况 我们朋友们才知道我其实很难🥲
