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节目简介
来源：小宇宙
明明已经到了春天，很多人却没有感受到那种轻盈和舒展。身体还是沉的，情绪还是堵的，整个人像卡在一个“想开却开不了”的状态里。于是我们想借这一期，陪你一起聊聊春天的气机变化，也聊聊那些在春天里更容易被放大的情绪：烦躁、委屈、压抑、想哭，还有说不清的疲惫感。
这一期，我们会从中医情志学的视角出发，把“春天该怎么养”这件事讲得更贴近生活一点。为什么春天容易肝郁？为什么有些情绪到了这个季节特别容易冒头？又该怎么通过作息、饮食、运动和情绪疏导，把自己一点点调顺。希望这一期能像春天里的风，陪你慢慢把心打开，也把那个有点紧、有点累的自己，温柔地接回来。
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🟢本期您会听到：
02:36 节气在往前走，身体和情绪为什么总像慢半拍
06:44 春天开始了，身体会出现哪些细微变化
08:25 为什么一到春天，情绪就更容易烦躁、低落、睡不好
11:47 肝郁寒湿的时候，身体通常会先发出哪些信号
13:22 愤怒不是坏情绪，它其实是在提醒你哪里不舒服了
15:18 不敢表达愤怒的人，为什么更容易把情绪憋成内耗
18:23 晒太阳、动一动、早点睡，都是在帮自己把气机打开
20:13 一个二胎妈妈的故事：从压抑自己到慢慢接住自
27:33 春天怎么疏肝解郁：从吃饭、睡觉到情绪调节
30:35 熬夜、长斑、脸色差，背后可能都是肝气在受影响
33:39 和让你轻松的人待在一起，也是在给自己养气
36:00 情绪不是敌人，春天最重要的是把自己慢慢养开
-
🎧 听友福利
欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友）
每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。
想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~
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🟢认识主播：
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🟢本期嘉宾：
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找到我们的指路牌📭
【进群】
听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）
【音频平台】
小宇宙、苹果博客、网易云音乐
【播客笔记】
小红书：七情人格
公众号：七情人格
【音乐采样】
思念是一种病
这一期，我们会从中医情志学的视角出发，把“春天该怎么养”这件事讲得更贴近生活一点。为什么春天容易肝郁？为什么有些情绪到了这个季节特别容易冒头？又该怎么通过作息、饮食、运动和情绪疏导，把自己一点点调顺。希望这一期能像春天里的风，陪你慢慢把心打开，也把那个有点紧、有点累的自己，温柔地接回来。
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🟢本期您会听到：
02:36 节气在往前走，身体和情绪为什么总像慢半拍
06:44 春天开始了，身体会出现哪些细微变化
08:25 为什么一到春天，情绪就更容易烦躁、低落、睡不好
11:47 肝郁寒湿的时候，身体通常会先发出哪些信号
13:22 愤怒不是坏情绪，它其实是在提醒你哪里不舒服了
15:18 不敢表达愤怒的人，为什么更容易把情绪憋成内耗
18:23 晒太阳、动一动、早点睡，都是在帮自己把气机打开
20:13 一个二胎妈妈的故事：从压抑自己到慢慢接住自
27:33 春天怎么疏肝解郁：从吃饭、睡觉到情绪调节
30:35 熬夜、长斑、脸色差，背后可能都是肝气在受影响
33:39 和让你轻松的人待在一起，也是在给自己养气
36:00 情绪不是敌人，春天最重要的是把自己慢慢养开
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【播客笔记】
小红书：七情人格
公众号：七情人格
【音乐采样】
思念是一种病
小宇宙热评
椰古力
1个月前
湖南
2
07:11 哈哈哈难怪今天想出门了身心很清爽原来是春气
想变成天上的云
1个月前
浙江
2
最近总是焦虑，睡不好觉，难受😣
椰古力
1个月前
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2
07:11 哈哈哈难怪今天想出门了身心很清爽原来是春气
想变成天上的云
1个月前
浙江
2
最近总是焦虑，睡不好觉，难受😣
muuuuMuu
1个月前
内蒙古
1
第四 春天来啦！
虚实之坚
1个月前
安徽
1
第五，嘻嘻～
Koko2557
1个月前
上海
1
17:19 听到这下单了一管清露
missyaya
1个月前
内蒙古
1
喜欢两个老师一起聊天！让人心花怒放🥰
Sarah_Qdpl
1个月前
广东
1
最近两天梦多
TT在努力呀
1个月前
重庆
1
早啊
Momo_e6uZ
1个月前
浙江
1
沙发
Lu雪
1个月前
安徽
1
刚听见珑澜老师说春天怒值会升高，反观刚才的工作行为，怒值飙升，随后我看到有人在处理引起我怒值的事情，心情好些了，但似乎我的怒值未发出来，有点影响自己。喝点水散散😁
迷人的锅包又
1个月前
浙江
1
昨天去爬山了，一到春天就特别想要出去走走
梵滌
1个月前
浙江
1
春天的风一吹，就想起《论语》里
曾皙那个浪漫的梦：和好友去沂水边，
洗去尘埃，唱着歌回家。
比起其他弟子的宏愿，孔子更欣赏这个接地气、有人味儿的愿望！
因此，春天最动人的理想，不过是与自然、与真心的人，共赴一场春暖花开的约会。
期待谷雨来临的时候，约一场听友会吧！
约吗…约…找小助理 😏悦悦 qingbai 367
于嘉_PN2V
1个月前
北京
1
第一☝️，最美的礼物🎁，谢谢老师
F_LYDU
1个月前
陕西
1
第二✌🏻
周一_Nnwa
1个月前
浙江
1
第三
muuuuMuu
1个月前
内蒙古
1
第四 春天来啦！
虚实之坚
1个月前
安徽
1
第五，嘻嘻～
Koko2557
1个月前
上海
1
17:19 听到这下单了一管清露
missyaya
1个月前
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喜欢两个老师一起聊天！让人心花怒放🥰
Sarah_Qdpl
1个月前
广东
1
最近两天梦多
TT在努力呀
1个月前
重庆
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早啊
Momo_e6uZ
1个月前
浙江
1
沙发
Lu雪
1个月前
安徽
1
刚听见珑澜老师说春天怒值会升高，反观刚才的工作行为，怒值飙升，随后我看到有人在处理引起我怒值的事情，心情好些了，但似乎我的怒值未发出来，有点影响自己。喝点水散散😁
迷人的锅包又
1个月前
浙江
1
昨天去爬山了，一到春天就特别想要出去走走
梵滌
1个月前
浙江
1
春天的风一吹，就想起《论语》里
曾皙那个浪漫的梦：和好友去沂水边，
洗去尘埃，唱着歌回家。
比起其他弟子的宏愿，孔子更欣赏这个接地气、有人味儿的愿望！
因此，春天最动人的理想，不过是与自然、与真心的人，共赴一场春暖花开的约会。
期待谷雨来临的时候，约一场听友会吧！
约吗…约…找小助理 😏悦悦 qingbai 367
小大人01
1个月前
湖南
0
可以睡但是不想睡，是不是因为心火旺😅
SUN_Bp52
1个月前
福建
0
谢谢老师们
斐子_RMgM
1个月前
西藏
0
老师 像西藏林芝这样的地方 山上还有雪 春天会不会来的晚一些 虽然会和冬天有差 但吹个风拿个伞 可以把人吹飞
Fan_QdQg
1个月前
河北
0
老师。七情人格测试在哪里测试啊？
Rebecca_XlZ1
4周前
山东
0
晒太阳活动升阳，早睡养阴，晚饭七分饱，时不时闭目养神，流眼泪。
淡淡de顺顺de
4周前
山西
0
11:52 有🙋
长安花_P1tH
4周前
山东
0
36:02突然 想问一下，选音乐的小姐姐是不是也喜欢0713
茶茶_OXik
3周前
北京
0
26:59 我可太爱哭了，老哭
小大人01
1个月前
湖南
0
可以睡但是不想睡，是不是因为心火旺😅
SUN_Bp52
1个月前
福建
0
谢谢老师们
斐子_RMgM
1个月前
西藏
0
老师 像西藏林芝这样的地方 山上还有雪 春天会不会来的晚一些 虽然会和冬天有差 但吹个风拿个伞 可以把人吹飞
