【主播介绍】

大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年了。

耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！

【Timeline】

00:17 教育的异化，学习只是为了当人上人吗？

01:33 经济下行如何让心理咨询成为朝阳行业

02:12 升学压力导致1/3的青少年存在心理障碍

03:25 单亲家庭的孩子一定会有心理问题吗？

04:35 剔骨还父、割肉还母，孩子自残自杀的背后是在反抗父母

06:06 中国的吃苦文化，张爱玲谈中国女性的地母精神

08:11 西方享乐思潮的涌入，在奋斗与躺平间摇摆的年轻人

09:11 这个世界上真正奇怪的不是为什么有人会发疯，而是很多人为什么没有发疯

10:37 《充气娃娃之恋》，在现实生活中被接纳的人，往往不会沉溺于虚拟世界

12:01 精神疾病的时代演化，同性恋的去污名化

12:50 文化病：绿皮火车创伤、东南亚缩阳症、非洲跳大神、日本抑郁症、香港厌食症...

15:14 疯癫并非一种客观存在的疾病，而是权力与知识合谋的社会建构

15:27 罗森汉恩实验：当一个正常人在一个不正常的环境里

17:06 心理疾病的诊断存在话语权问题，任何人，TA首先是一个人

18:25 如果你觉得人生不如意，十有八九没读过苏轼

19:29 改变糟糕的环境比心理咨询更重要

19:49 关系带来疗愈，咨询师如何面对与来访者的价值观冲突？

20:30 如何成为一个好的心理咨询师？如何处理与身体、与自我、与他人的关系？

22:00 未经他人苦，莫劝他人善，你若经我苦，未必有我善，如何建立良好的咨访关系？

22:51 郭靖靠吐纳之术打通任督二脉，学习需循序渐进，切莫急于求成

【播客更新预告】

启航：心理咨询的发展历史与脉络——穿越时光长廊，回溯心理咨询的源头与演变，揭开普通人掌握这门“读心术”，究竟能如何深刻地点亮自己的生活，创造自己的未来。

潜入深海：精神分析的秘密档案——潜入弗洛伊德梦的世界，揭示潜意识如何操纵言行，灵魂的欲望如何成为命运的先知，通过“自由联想”这把钥匙，打开内心尘封的角落。

自卑与超越：阿德勒的勇气密码——跟随阿德勒的脚步，发现“自卑”如何走向“超越”，明白真正的自由就是被别人讨厌，唯有摆脱他人的期待才能活出真正的自我。

重塑习惯：行为主义的科学蓝图——用行为主义的显微镜，探明习惯养成的秘密，构建自己的强化系统，精准调控“手机瘾”“拖延症”，过上自律使我自由的健康生活。

不合理信念：CBT的认知魔法——进入CBT的实战工坊，识别并重塑扭曲的“非理性信念”，你会发现，困扰自己的不是事情本身，而是我们对事情的看法。

心的回响：人本主义的共情艺术——沉浸在人本主义温暖的光芒中，明白共情的核心是短暂地潜入他人的生命，不做任何评判，学会接纳自己，毫不犹豫的走向自己。

创造意义：存在主义的终极之旅——直面存在主义的终极拷问，在看似虚无、充满不确定的、西西弗斯般的世界中活出真实、自由且有富有意义的生命。

活在当下：格式塔的未完成拼图——体验格式塔“此时此地”的力量，念念不忘必有回响，未完成的课题会反复出现，整合过去悬而未决的碎片，方能让内心的拼图重归完整。

选择的力量：现实疗法的责任之舵——紧握现实疗法的方向盘，认识到每一个选择都伴随着代价，并学会为自己的每一个选择负全责，成为命运真正的舵手。

叙事与焦点：后现代的解构与重建——拥抱后现代的心理革命，学习“叙事疗法”与“焦点解决”，将人生低谷的荆棘，巧妙的编织成璀璨的王冠，杀不死我的必将使我更强大。

代际传递：家庭系统如何塑造自己——解析家庭系统的复杂密码，长大后我就成了你，创伤为何会代际传递，真正的成长不是逃离家庭，而是带着觉察重写自己的生命脚本。

终章：助人即是最高境界的自助——回望旅程，展望远方，领悟心理学对个人成长的终身滋养价值，并最终内化那最珍贵的核心精神：助人，即是最高境界的自助。