本期主播：赵可   佳姐  兰格格  大飞  于老师  诗诗

节目制作：赵可

本期节目内容：

赵教练重出江湖第一次康复训练出乎意料的棒～做完骨科类手术到底是应该躺平养着还是应该下地活动呢？

老刘头儿到济南找到夏雨荷了么？他都跑了哪？吃了啥？见了谁？

旅行、出差的时候大家还会坚持跑步吗？来听听大飞姐是如何在自己家把自己跑丢的吧、

旅行，出差你都要带哪些跑步装备呢？又该如何做路线规划？

心态决定结果，从张伟丽的比赛中我们学到了什么？

碾压，辗轧，碾轧 …到底压谁？轧哪儿？

你的城市有哪些值得打卡的跑步路线呢？欢迎各位小听众们在评论区分享出你生活城市的奔跑路线，等待大家有机会去打卡吖～～

本期好歌推荐：《会发光的你》

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