本期节目围绕“如何达成自我实现，获得幸福”这个主题，展开探索了三个和幸福有关的话题：

1. 我们有哪些内在生发的需求？我们要如何满足“自我实现”的需求，从而获得幸福？

2. 金钱和幸福的关系是什么？我们要如何对待金钱、使用金钱，才能够更加幸福？

3. 意义对于我们来说意味着什么？我们如何获得意义感，向幸福更靠近一步？

02:04 马斯洛的「需要层次金字塔模型」——生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重需要、自我实现需要

08:03 认知需要、审美需要、超越需要

09:54 如何摆脱“工具人”陷阱？——为什么我们要关注“内在生发的需求”？

13:03 什么在阻碍我们走向自我实现？——「约拿情结」

17:58 如何跨越约拿情结，走向自我实现？——实现自我的5个步骤

26:04 心理繁盛（Flourishing）和幸福（Happiness）

28:26 越有钱就越幸福吗？——金钱和幸福的关系是什么？

35:25 如何使用金钱可以感到更幸福？——“幸福消费”的5个方法

45:13 享乐幸福 vs. 实现幸福——意义感对幸福意味着什么？

50:21 如何清晰属于自己的意义和方向？——获得意义感的3个步骤



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片头曲：Coffee｜片尾曲：Dragonfly Keeper

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