EP47 |“赤马红羊”2026：在急躁易怒的一年里，如何用易经智慧守住心神？

“赤马红羊”的2026年，当整个世界仿佛都在急速运转，我们如何守住内心的安宁和心神的稳定？
本期，由刚从“易经心理学”体系毕业的主播潘潘带大家从八字日主的角度，拆解丙午年不同人的情绪引爆点，并分享一套简单易行的“止定静”心法。无论你是日主为火的“太阳神”，还是为金的“压力山大者”，这期节目都将为你提供一份“觉察情绪-转化念头-守护心神”的内在稳定指南。愿我们都能在2026年，修得“心平能愈三千疾，心静可通万事理。”
下期预告：从易医结合角度，教大家丙午年如何保养身体
【主播】
汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ
恺哥（微信：piet_mondrian）90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”
潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”
【摘要&时间线】
00:00-05:25 易经心理学修习者：一次寻找答案的意外之旅
为什么一个曾不相信玄学的人，会系统学习易经心理学？
“八字不是算命，是性格说明书与人生剧本。”
命运可以改吗？——改的不是运势走向，而是你面对运势的“高度”与“感受”。
05:25-11:04 2026丙午年，你感受到那股“无名火”了吗？
天干地支皆火，能量纯粹而旺盛——空气中都弥漫着“急躁分子”。
分享真实体验：毕业归来后突然爆发的无名火，竟是丙午年的能量预演。
大环境如此，我们该如何与情绪共存，而非对抗？
11:04-19:22 你的“情绪引爆点”在哪里？八字日主全解析
第一步：如何快速查自己的日主？
常用八字排盘工具（可以自行搜索）。
潘潘的排盘工具：微信搜索关注“卓玥易道”，点私信栏->性格排盘->起盘。
日主为水（壬、癸）：2026是“财年”。男性桃花旺，但对父亲、领导、权威易急躁；执行力、目标意识、发现商机的意识增强；注意不要过于功利。
日主为金（庚、辛）：2026是“官杀年”。女性旺桃花，注意分清正缘/烂桃花；压力倍增，却也适合精进技术、减肥自律。易与权威冲突，“别对领导别着急”。
日主为土（戊、己）：2026是“印年”。贵人涌现，但需甄别真心为你好的“贵人”。注意不要对长辈着急（特指母亲，播客中有口误），注意心脑血管健康；逻辑力、探究力、脑力增强。
日主为火（丙、丁）：2026是“比肩年”。朋友多，交友、合作意识增强；更能看见自己和关注自身成长的一年；注意不要固执己见。
日主为木（甲、乙）：2026是“伤官年”。对孩子、创作易急躁，但也是艺术感知、洞察客户需求的黄金期。多做“伤官生财”之事、公益，忌不要让自己掉入突然的情绪里。
19:22-28:12 情绪来了怎么办？「止定静」三步转念心法
止：先停下当下的行动
定：内观自己——我的情绪从何而来？背后的期待是什么？是否合理？
静：生发智慧，选择新的应对方式
28:12-35:43 从“知道”到“做到”：为什么“看见自己”最难？
我们经常不承认自己的问题，尤其是情绪模式。
接纳是改变的第一步：“哦，原来我就是这样。”
持续觉察，让旧有模式逐渐松动。
35:43-41:06 2026身心安顿指南：少刷手机，多听播客
手机是“火”，耗散心神；播客是“水”，滋养。
推荐入门功法：平甩功——排寒气、清杂念、通思维。
守护心神的核心：少接触负能量信息，多置身安定环境。
41:06-结束] 结语：心平能愈三千疾，心静可通万事理
丙午年不是用来“冲”的，而是用来“修”的。
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小红书：@职场脱轨指南
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