你内心深处，是否默默藏着对他人的羡慕？

这些羡慕可大可小，与成长所经历的事情交织，伴随着我们很久。羡慕是什么？我们是否能够勇敢地表达出这些羡慕？我们活出了自己羡慕的样子吗？别人是否也会羡慕我们？本期特特和白白想要互相向内探索，一起聊聊【内心深处的羡慕】。虽然特特和白白是非常不同的个体，但本期我俩的羡慕却出乎意料有非常多共性，也算是借着本期节目互相取暖、关心彼此。

关键词 #羡慕 #嫉妒 #心理 #成长 #勇敢

【你会听到】

03:21 我们对于身高、外貌的羡慕，都是社会规训的影响

07:40 勇敢、敢于做自己、自由的人，好让人羡慕呀

13:56 原生家庭会有很多遗憾和缺失，换来的是一些很无力很无助的羡慕

20:38 我们通过积极的后天学习和心理调整，面对那些无法释怀的羡慕

23:33 努力行动，也许是让自己更靠近羡慕目标的最有效办法

27:36 长大后意识到每个人是不同的，也知道自己几斤几两了，羡慕反而少了

29:52 什么时候羡慕的情绪会更明显？

31:28 白白会很勇敢地表达对别人的羡慕，但特特却用赞美表达羡慕

34:46 因为羡慕，我们慢慢成长为被他人羡慕的人，形成一种正循环

39:25 特特白白互相真诚地表达对彼此的羡慕

43:29 这些世俗中被大部分人羡慕的，白白却觉得“好无聊”

49:16 羡慕是一种合理健康的情绪，需要被提倡勇敢表达“自己想要成为的样子”

52:53 羡慕带着爱和能量，但嫉妒带着愤恨和黑暗，让我们一起接纳自己、爱自己

【本期"特别提点"】

- 本期开头有一则让白白笑了1小时的笑话（特特翻白眼中🙄

- 特特和白白在这期分享了很多自己内心的故事，坚持了“特别直白”的初衷，勇敢表达和自我突破，给我们俩都点赞！

- 本期推荐的心理类书籍包括《养育你内心的小孩》、《也许你该找个人聊聊》、《被讨厌的勇气》、《少有人走过的路》

- 这期的Rundown是特特写的，结果很多问题特特都不知道怎么回答，笑死~

- 继续感谢白熊老师对封面绘图的艺术创造❤

- 期待一下白白在未来能开一家“青旅+书店”混合社区~~~

- “控诉”一下白白有多卷，暗戳戳引导特特带病写完这期Shownotes哦（而白白此刻在被集中管控中...

【本期音乐】

片头：Beach Bummer - No Vacation

片尾：其实我很羡慕你 - 陈绮贞

主题及Rundown：特特

文案Shownotes：特特

剪辑后期：白白

封面设计：白熊

【收听互动】

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💬特特小红书：rockwallhu；白白小红书：114152608。

这是一档做给我们自己听的节目，也期待不经意被你发现，让你感到愉悦同时也能引发一些思考。我们鼓励坦诚勇敢地表达、倾听理解不同观点，也非常希望你能一起参与讨论。

我们下期再见～