通过焦虑症等精神性病症和非精神性病症的对比，看出焦虑症的康复需要自己主动强参与和改变的必要性。

焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。

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