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21分钟
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发布：
2年前
简介...
这一期和美国朋友Rose用中文聊一聊关于ocd（强迫症），焦虑症的科普和心理健康。如果你也有确诊的强迫症的话你不是一个人在孤独的战斗！来听听Rose是怎么与自己和解，以及朋友家人和咨询师是怎么帮助到她的。和中文很好的Rose还会有下一期关于中美文化差异的内容，敬请期待！
1:30 开始意识到有ocd的症状
2:50 什么是强迫症？
4:50 什么是侵入性思想？
8:10 如何康复？
11:54 说出来会帮助降低羞耻
14:10 如何支持有强迫症的家人和朋友
18:55 如何用DBT/行为的力量去改变自己的想法
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Julia茱莉亚
1年前
浙江
6
回老家过年，因为离开了熟悉的环境，NPD父亲的刺激，今天强迫症又发作了，反复在12306上检查回北京的车票是不是买对了（看来我内心真的很想回京啊！）。感谢美国朋友的真诚分享，刚去把车票的时间抄下来了，感觉就好了一些
yesco
2年前
山西
2
刚才按洗手池的水龙头开关按了十几次…………会联想啊没关的话水会不停流，水不停流会浪费很多钱🥲
鸡腿-腿腿
2年前
福建
2
谢谢分享，因为家人强迫症最近在学习了解强迫症，不知道怎么能帮上忙让他轻松点
牙痛的二十二里拉
1年前
上海
2
谢谢分享
Hakunana
7个月前
四川
1
04:31 强迫症就是会有灾难化思维😭其实自己理智上也知道是小事，但是情感上感觉不那么做那么想就天塌了要完蛋了
好运连连啊
1年前
浙江
1
每天都担心生病
