第一次去内观营啥感觉？这次我们邀请了爱予星球社群里的两个小伙伴，朴为和小果，聊了聊他们两个第一次去内观营的体验。小果在2023年4月刚刚从都江堰的内观营放出来，朴为是2017年去的。

录制过程有很多爆笑时刻。原来我们都一样。从怀疑到深信，再到感激，一起默默的在这条路上走着。

Shownotes:

4:00 情侣线上冥想，居然是内观入门的开始？

7:40 朴为的第一次内观：觉察到内在疼痛和潜意识里的记忆

9:48 在内观中体悟到【对自己的慈悲】

12:00 丹喵的最新体验：内观时连接和照顾到在初中时被欺负的自己

15:35 小果：第七、八天连着哭了两天，看到自己如何“受苦“

21:02 内观是打破一切逻辑框架的技术，忽略情绪，只是扫描身体

23:25 “放下”其实是身体的放下，不是头脑的放下

26:48 觉察是改变的第一步，《臣服实验》梦幻联动

30:32 关于“平等心”的比喻，心是一个乐器，去欣赏所有的音乐

35:15 一行禅师，通过【呼吸】来时刻觉察自己生命的状态

38:35 爆笑时刻：朴为的浴室净化仪式？！

42:22 内观带来的情绪稳定，从模糊的感受到具体的感受，就可以不起反应

45:00 核心的内在变化是怎么发生的？内在堵塞的能量被观察掉了

46:37 小果内观出来后居然面相都变了？

49:17 内观营的老师是葛印卡第一代弟子，散发由内而外的喜悦

54:49 最初三天对内观营的评判，如何熬过魔音穿耳阶段？

57:36 后来我们领悟了内观的规矩不是为了限制你，而是保护你

59:00 一定要用这么“苦”的方式去修行吗？

1:00:05 内观在无菌实验室做提纯实验，这十天只是一个开始

主播：丹喵，朴为（公众号：朴愈工作室），小果（公众号：小果的疗愈空间）

剪辑：昱辰

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