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节目简介
来源：小宇宙
本期邀请深圳市人民医院耳鼻喉科副主任医师吕颜露，一起聊聊人人都可能遇到的老问题——晕车。为什么坐车会晕？为什么开车的人反而不晕？新能源车、静音车为什么更容易让人不适？节目里既有科学解释，也有实用防晕妙招：从前庭训练到香气疗法，从“掌控感”到心理暗示，帮你彻底搞懂身体“晕”的秘密。
嘉宾介绍
社交媒体
阿汤小红书视频播客：汤瀚森
吕颜露医生：耳鼻喉吕博士
合作及微信群
听友群请加微信：cheeseradio
合作事宜请加微信：tuenen87
时间轴
01:23 晕车不是矫情，是身体三大系统——耳朵、眼睛、身体——在互相打架
02:36 前庭功能越灵敏就越容易晕车？
02:58 只要训练得当，晕车真的能练出来
03:34 比颠簸更可怕的，是“臭车”：香薰+密闭=晕车加倍
05:51 冬天暖风夹杂异味，是北方人最熟悉的“晕车组合拳”
06:07 原来开车的人不晕，是因为“掌控感”让身体更安心
07:16 赛车手在高速过弯稳如老狗，副驾却快吐了——因为控制感的差别
08:44 新能源车为何让人更晕？
09:15 有人怕上下，有人怕前后——晕车的方向感，也有“个体差异”
11:11 晕车能被训练适应，像宇航员一样“习服”平衡感
12:25 为什么“老旧公交不晕”？
13:23 双层巴士上层是晕车高危区
14:09 飞机的味道、地铁的压强、高铁的耳闷，都和“咽鼓管”有关
15:34 耳鼻喉其实是一体的——五官协同失衡，眩晕就来了
16:35 你可能没注意，汽车玻璃里暗藏“减速科技”，帮你少晕一半
17:20 车厢太安静也会晕！注意力全给了身体的不适信号
18:42 没有引擎轰鸣的新能源车，让大脑“太平静”反而不安
20:17 手机里的“防晕车点”功能，其实是帮你训练前庭系统
21:03 不想晕？秘诀是吃七分饱、提前闻香气、放松心态、别低头
23:13 防晕车药出发前半小时服用刚刚好
23:56 “前庭操”训练：眼睛盯指尖转动，越练越不晕
25:03 想不晕？坐副驾、面朝前、别选倒座——方向感要一致
26:27 地铁不晕的秘密：黑暗让感官“断线”，反而更平衡
27:04 车内音乐太响也会晕——声波能直接“震”进内耳
28:13 别迷信静音改装！封太死反而让你晕得更狠
31:06 玩过山车不晕的秘诀：背贴靠背，让身体跟轨道同步
32:23 看3D电影晕？那就是“假运动信号”在骗你的大脑
33:00 生姜片、掐虎口、闻咖啡哪个更管用
34:14 晕车不是病，而是暂时的“功能障碍”，能练、能调、能好
36:18 系安全带不止防护——还能让你更“贴车”，减少眩晕
36:57 孩子和宠物都会晕车，别让狗探窗、别忽视孩子的小信号
39:24 最后总结：通风、顺行、放松、训练——四个关键，让你不再晕车
拓展阅读
*声明
本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。
禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。
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吕颜露医生：耳鼻喉吕博士
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时间轴
01:23 晕车不是矫情，是身体三大系统——耳朵、眼睛、身体——在互相打架
02:36 前庭功能越灵敏就越容易晕车？
02:58 只要训练得当，晕车真的能练出来
03:34 比颠簸更可怕的，是“臭车”：香薰+密闭=晕车加倍
05:51 冬天暖风夹杂异味，是北方人最熟悉的“晕车组合拳”
06:07 原来开车的人不晕，是因为“掌控感”让身体更安心
07:16 赛车手在高速过弯稳如老狗，副驾却快吐了——因为控制感的差别
08:44 新能源车为何让人更晕？
09:15 有人怕上下，有人怕前后——晕车的方向感，也有“个体差异”
11:11 晕车能被训练适应，像宇航员一样“习服”平衡感
12:25 为什么“老旧公交不晕”？
13:23 双层巴士上层是晕车高危区
14:09 飞机的味道、地铁的压强、高铁的耳闷，都和“咽鼓管”有关
15:34 耳鼻喉其实是一体的——五官协同失衡，眩晕就来了
16:35 你可能没注意，汽车玻璃里暗藏“减速科技”，帮你少晕一半
17:20 车厢太安静也会晕！注意力全给了身体的不适信号
18:42 没有引擎轰鸣的新能源车，让大脑“太平静”反而不安
20:17 手机里的“防晕车点”功能，其实是帮你训练前庭系统
21:03 不想晕？秘诀是吃七分饱、提前闻香气、放松心态、别低头
23:13 防晕车药出发前半小时服用刚刚好
23:56 “前庭操”训练：眼睛盯指尖转动，越练越不晕
25:03 想不晕？坐副驾、面朝前、别选倒座——方向感要一致
26:27 地铁不晕的秘密：黑暗让感官“断线”，反而更平衡
27:04 车内音乐太响也会晕——声波能直接“震”进内耳
28:13 别迷信静音改装！封太死反而让你晕得更狠
31:06 玩过山车不晕的秘诀：背贴靠背，让身体跟轨道同步
32:23 看3D电影晕？那就是“假运动信号”在骗你的大脑
33:00 生姜片、掐虎口、闻咖啡哪个更管用
34:14 晕车不是病，而是暂时的“功能障碍”，能练、能调、能好
36:18 系安全带不止防护——还能让你更“贴车”，减少眩晕
36:57 孩子和宠物都会晕车，别让狗探窗、别忽视孩子的小信号
39:24 最后总结：通风、顺行、放松、训练——四个关键，让你不再晕车
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本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。
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评价
空空如也
小宇宙热评
MrZhangJY
4个月前
北京
9
我也是打车坐新能源90%就会晕///
MrZhangJY
4个月前
北京
8
我也是打车坐新能源90%就会晕///
MrZhangJY
4个月前
北京
8
我也是打车坐新能源90%就会晕///
MrZhangJY
4个月前
北京
7
我也是打车坐新能源90%就会晕///
MrZhangJY
4个月前
北京
7
我也是打车坐新能源90%就会晕///
对方未命名
4个月前
河南
6
太棒了，这个选题的科普晕车的人才会懂得有多重要。我晕车，高铁，地铁，火车。感觉密闭空间，没有明显空气流动性的都会不舒服
白日焰火的焰火
4个月前
上海
6
哈哈哈哈哈看这标题第一个想到了张晚意
对方未命名
4个月前
河南
6
太棒了，这个选题的科普晕车的人才会懂得有多重要。我晕车，高铁，地铁，火车。感觉密闭空间，没有明显空气流动性的都会不舒服
白日焰火的焰火
4个月前
上海
6
哈哈哈哈哈看这标题第一个想到了张晚意
对方未命名
4个月前
河南
6
太棒了，这个选题的科普晕车的人才会懂得有多重要。我晕车，高铁，地铁，火车。感觉密闭空间，没有明显空气流动性的都会不舒服
白日焰火的焰火
4个月前
上海
6
哈哈哈哈哈看这标题第一个想到了张晚意
对方未命名
4个月前
河南
6
太棒了，这个选题的科普晕车的人才会懂得有多重要。我晕车，高铁，地铁，火车。感觉密闭空间，没有明显空气流动性的都会不舒服
白日焰火的焰火
4个月前
上海
6
哈哈哈哈哈看这标题第一个想到了张晚意
对方未命名
4个月前
河南
6
太棒了，这个选题的科普晕车的人才会懂得有多重要。我晕车，高铁，地铁，火车。感觉密闭空间，没有明显空气流动性的都会不舒服
白日焰火的焰火
4个月前
上海
6
哈哈哈哈哈看这标题第一个想到了张晚意
Celine啦
4个月前
上海
4
晕车的厉害就是看到这两字都会晕🥹
Celine啦
4个月前
上海
4
晕车的厉害就是看到这两字都会晕🥹
Celine啦
4个月前
上海
4
晕车的厉害就是看到这两字都会晕🥹
兔Nn
4个月前
北京
3
有没有人和我一样 ，密集恐慌，看不了苹果那个晕车模式的点点🥲
爱丽丝囚徒
4个月前
陕西
3
在普吉岛坐船出海，由于几个晕船的吐的太凶了，导致其他不晕船的也都跟着吐了😂
兔Nn
4个月前
北京
3
有没有人和我一样 ，密集恐慌，看不了苹果那个晕车模式的点点🥲
爱丽丝囚徒
4个月前
陕西
3
在普吉岛坐船出海，由于几个晕船的吐的太凶了，导致其他不晕船的也都跟着吐了😂
兔Nn
4个月前
北京
3
有没有人和我一样 ，密集恐慌，看不了苹果那个晕车模式的点点🥲
爱丽丝囚徒
4个月前
陕西
3
在普吉岛坐船出海，由于几个晕船的吐的太凶了，导致其他不晕船的也都跟着吐了😂
爱丽丝囚徒
4个月前
陕西
3
在普吉岛坐船出海，由于几个晕船的吐的太凶了，导致其他不晕船的也都跟着吐了😂
爱丽丝囚徒
4个月前
陕西
3
在普吉岛坐船出海，由于几个晕船的吐的太凶了，导致其他不晕船的也都跟着吐了😂
一肚子汽水
4个月前
北京
2
03:42 这个问题真的是太有感触了，自从网约车治理了臭味，那臭的真的是丰富多彩呀😭😭😭
一肚子汽水
4个月前
北京
2
03:42 这个问题真的是太有感触了，自从网约车治理了臭味，那臭的真的是丰富多彩呀😭😭😭
一肚子汽水
4个月前
北京
2
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一肚子汽水
4个月前
北京
2
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Celine啦
4个月前
上海
2
晕车的厉害就是看到这两字都会晕🥹
兔Nn
4个月前
北京
2
有没有人和我一样 ，密集恐慌，看不了苹果那个晕车模式的点点🥲
一肚子汽水
4个月前
北京
2
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Celine啦
4个月前
上海
2
晕车的厉害就是看到这两字都会晕🥹
兔Nn
4个月前
北京
2
有没有人和我一样 ，密集恐慌，看不了苹果那个晕车模式的点点🥲
天天吃不饱穿不暖
4个月前
陕西
1
说来你们可能不信…我晕索道
老柏林张师傅牛肉面
4个月前
北京
1
能否出一起讲一讲急性肠胃炎？家人饱受这个困扰，旅行很不方便，虽然无法治愈，但想了解一下有无可以缓解的方法。谢谢
退休预备职工
4个月前
广东
1
37:43 宠物晕车也有晕车药，叫赛瑞宁，也可以咨询宠物医生根据宠物实际情况喂药，这个药是止吐的，晕车也可以提前半个小时吃。还有就是，晕车的症状还有当车运行的时候特别不适（嚎叫等行为），停车就安静了，那就代表它们正在不舒服
薛定谔的大橘
3个月前
浙江
1
一边晕车一边听😂
天天吃不饱穿不暖
4个月前
陕西
1
说来你们可能不信…我晕索道
老柏林张师傅牛肉面
4个月前
北京
1
能否出一起讲一讲急性肠胃炎？家人饱受这个困扰，旅行很不方便，虽然无法治愈，但想了解一下有无可以缓解的方法。谢谢
退休预备职工
4个月前
广东
1
37:43 宠物晕车也有晕车药，叫赛瑞宁，也可以咨询宠物医生根据宠物实际情况喂药，这个药是止吐的，晕车也可以提前半个小时吃。还有就是，晕车的症状还有当车运行的时候特别不适（嚎叫等行为），停车就安静了，那就代表它们正在不舒服
薛定谔的大橘
3个月前
浙江
1
一边晕车一边听😂
天天吃不饱穿不暖
4个月前
陕西
1
说来你们可能不信…我晕索道
老柏林张师傅牛肉面
4个月前
北京
1
能否出一起讲一讲急性肠胃炎？家人饱受这个困扰，旅行很不方便，虽然无法治愈，但想了解一下有无可以缓解的方法。谢谢
退休预备职工
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1
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薛定谔的大橘
3个月前
浙江
1
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4个月前
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4个月前
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退休预备职工
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天天吃不饱穿不暖
4个月前
陕西
1
说来你们可能不信…我晕索道
老柏林张师傅牛肉面
4个月前
北京
1
能否出一起讲一讲急性肠胃炎？家人饱受这个困扰，旅行很不方便，虽然无法治愈，但想了解一下有无可以缓解的方法。谢谢
退休预备职工
4个月前
广东
1
37:43 宠物晕车也有晕车药，叫赛瑞宁，也可以咨询宠物医生根据宠物实际情况喂药，这个药是止吐的，晕车也可以提前半个小时吃。还有就是，晕车的症状还有当车运行的时候特别不适（嚎叫等行为），停车就安静了，那就代表它们正在不舒服
HD8889z
4个月前
福建
0
22:12 坐在家里听你们聊都有点晕想吐
zxmzxm
4个月前
天津
0
打开动能回收的话 ，会不会省很多电
神奈川有点闲
4个月前
上海
0
23:56 习服是不是可以理解为一种脱敏的方式(｡･ω･｡)?
381号
4个月前
天津
0
刚经历了一次不好的乘车体验，就是油门和刹车很不舒服
爱丽丝囚徒
4个月前
山西
0
高铁倒坐中🤣
CINDYISHEREE
4个月前
北京
0
地铁主要也是太臭了
是树森森呀
4个月前
北京
0
汤老师这期，说到我的心坎儿里了！！！从小到三十多家里人安慰的话从好点了吗变成了还不行呐，我开的挺稳的呀 😭😭😭😭
一碗熊泡饭_I
4个月前
浙江
0
晕车真的太难受了 每次要长途就有点害怕
简_ZCJi
3个月前
上海
0
医生声音真好听
HD8889z
4个月前
福建
0
22:12 坐在家里听你们聊都有点晕想吐
zxmzxm
4个月前
天津
0
打开动能回收的话 ，会不会省很多电
神奈川有点闲
4个月前
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4个月前
天津
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刚经历了一次不好的乘车体验，就是油门和刹车很不舒服
爱丽丝囚徒
4个月前
山西
0
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CINDYISHEREE
4个月前
北京
0
地铁主要也是太臭了
是树森森呀
4个月前
北京
0
汤老师这期，说到我的心坎儿里了！！！从小到三十多家里人安慰的话从好点了吗变成了还不行呐，我开的挺稳的呀 😭😭😭😭
一碗熊泡饭_I
4个月前
浙江
0
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简_ZCJi
3个月前
上海
0
医生声音真好听
今天更新了吗
4个月前
广东
0
26:36 苦逼晕车人士在坐上海地铁时候也晕了🥲
HD8889z
4个月前
福建
0
22:12 坐在家里听你们聊都有点晕想吐
zxmzxm
4个月前
天津
0
打开动能回收的话 ，会不会省很多电
神奈川有点闲
4个月前
上海
0
23:56 习服是不是可以理解为一种脱敏的方式(｡･ω･｡)?
381号
4个月前
天津
0
刚经历了一次不好的乘车体验，就是油门和刹车很不舒服
爱丽丝囚徒
4个月前
山西
0
高铁倒坐中🤣
CINDYISHEREE
4个月前
北京
0
地铁主要也是太臭了
是树森森呀
4个月前
北京
0
汤老师这期，说到我的心坎儿里了！！！从小到三十多家里人安慰的话从好点了吗变成了还不行呐，我开的挺稳的呀 😭😭😭😭
一碗熊泡饭_I
4个月前
浙江
0
晕车真的太难受了 每次要长途就有点害怕
当当当猜猜我是谁
4个月前
广东
0
耳石症患者，刚刚机器复位完，头晕来报道
今天更新了吗
4个月前
广东
0
26:36 苦逼晕车人士在坐上海地铁时候也晕了🥲
HD8889z
4个月前
福建
0
22:12 坐在家里听你们聊都有点晕想吐
zxmzxm
4个月前
天津
0
打开动能回收的话 ，会不会省很多电
神奈川有点闲
4个月前
上海
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381号
4个月前
天津
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爱丽丝囚徒
4个月前
山西
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4个月前
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4个月前
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一碗熊泡饭_I
4个月前
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当当当猜猜我是谁
4个月前
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今天更新了吗
4个月前
广东
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zxmzxm
4个月前
天津
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打开动能回收的话 ，会不会省很多电
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天津
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爱丽丝囚徒
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山西
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一碗熊泡饭_I
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晕车真的太难受了 每次要长途就有点害怕
