脑科学研究表明，高敏感人士思考时的大脑是类似树状或网状的发散型结构，这直接影响了高敏感人士接受和处理外界信息的方式。如下图所示：

（注：右侧为高敏感或称“多向思考者”思考时的大脑活动情况）

当不了解自己的大脑学习特征时，我们不免对自己的学习力产生怀疑，本期节目，我们从自己的学习特点出发，深入全面地探讨了关于学习的一些问题：

• 我们为什么学习？

• 如何保持长久学习力，做动力小马达？

• 如何提高学习动力？

• 如何找到适合自己的学习方式？

• 找到学习方法后，保持学习的几点要素

• 如何提高理解能力？

｜时间轴｜

为什么学习和学习动力

00:35 学习的动力是什么？内在驱动力和外在驱动力

2：33 如何判断自己对学习的内容是感兴趣的？

5:22 如何探索到自己感兴趣的领域或事物？

8:02 如何看待探索到自己感兴趣想学习的东西，对目前主业没什么帮助这件事？

12:30 听友提问： 学习动力嘛，我是有的，但不能持久，怎么破？

16:47 尝试新的事情，但发现这件事并不适合自己，要放弃吗？如何承担放弃成本？

学习节奏、学习模式和学习方法

19:40 网状思维的高敏感人士：学习前需要搞清楚该领域的底层逻辑，一句话说清楚你在学什么

25:47 建立整体框架，串连组块，填补“知识的缝隙”

32:44 欧美教育对个性化学习的尊重和实践

35:44 关于“聪明”的讨论

41:34 “一万小时定律”：掌握学习方法之后，刻意练习的重要性

42:00 学习类型测试： 听觉型、视觉型和动觉型

45:59 动觉型/高敏感在放松状态下的学习效率最高

53:02 如何让0-10的学习过程变短，不再学得像个NPC？

58:07 学习交流是大家互相填补知识缝隙的方式

添加微信：jaymina （备注：听友群），获取学习类型/思维类型的测试题

欢迎报名【高敏感】主题团体工作坊：

｜相关播客｜

E35 知识的缝隙

☀️ 段艳苹

心理咨询师

法国里昂心理咨询工作室主理人，身体疗愈法受训背景 (深度放松疗法sophrologie 以及催眠疗法)。

高敏感人士，多年的身心灵领域探索和学习者，中医爱好者，瑜伽、太极、户外运动的实践者，致力成为一位有温度的疗愈者，陪伴与见证每一段活出自己的旅程。

🔆 Linmin

人生教练

Co-active Coaching受训背景，ICF认证共创式教练。荷兰跨文化研究专业硕士，Linmin Life Coach工作室主理人。

ENFP高敏感非标东亚人，用生命影响生命，与你一起探索人生目标，用“北极星”指引，助你活出自我实现、身心平衡和专注当下的人生。

长期招募心理咨询和教练来访者，欢迎与我们链接！

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