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提到软骨损伤，很多人焦虑担心：自己是不是不能运动了、养着才更好？其实恰恰相反——长期静养不动，可能让你越养越痛！

不论是膝盖髌骨软化，还是脚踝距骨软骨损伤，在科学康复下，90%都可以在功能上被治愈，回归正常生活和运动，今天来帮大家缕清其中的关键！

愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。

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您即将听到

00:20 究竟什么是软骨

00:52 软骨损伤为什么越养越严重

03:33 正确的康复处理思路

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