这一次，我们背离尘世，走进施姑山寺。山腰上的寺院，晨雾缭绕，炊烟袅袅，既与村落相依，又像隔着一道看不见的结界。三天里手机被收走，斋饭出乎意料地辛辣可口，吃饭却必须止语。欲望、克制、习惯的评判心都在这些细节中被放大：有人总想吃到撑，有人强迫地剩下一口饭，每个人都在与自己的执念角力。
打坐更像一场痛苦的拉扯。腿麻、腰酸，妄念横生——主播甚至在禅堂里盘算起买电动车的成本，还对旁边时而打嗝的“师兄”泛起嫌恶之心。困惑、怀疑、自我嘲讽层出不穷，却又在凌晨的禅堂里，被师父们坚定的背影击中。开示的话语平实无华，却不断挑战我们熟悉的逻辑：佛法里讲“无我”，而我们习惯高举“自我”；她说情绪是无常，而我们早已习惯用边界去证明存在。矛盾并没有消失，但或许禅修的意义就在于此——不是抵达答案，而是在与自己反复对望的过程中，找到片刻真实和“放下”。
【声音目录】
第一幕 施姑山：距离与安静的结界 （00:00:27）
* 施姑山初印象：施姑山寺的地理位置与“距离感”，带来世外桃源般的氛围。
* 晨雾与夕阳：清晨的雾气、傍晚的夕阳，营造出不真实却安静的氛围。
* 手机被收走：初到寺院的不适应，断开与外界的联系后重新聚焦当下。
* 小猫与钟声：寺院的钟声与诵经的歌声交织，小猫咪成为温暖片段。
第二幕 五观堂：欲望与修行 （00:13:28）
* 斋饭的惊喜：出乎意料的“辛辣”素食，打破清淡印象。
* 静默中的观察：止语用餐，让感官更敏锐，同时观察师父们的饮食习惯。
* 饮食与欲望：从“吃到撑”到“七八分饱”，反思食欲、修行与控制的关系。
* 洗碗与日常：集体生活的规则让日常事务成为修行的一部分。
* 时间与意义的焦虑：没有外界干扰时，重新思考什么才算浪费时间。
第三幕 禅堂与大雄宝殿：存在与妄念 （00:40:11）
* 打坐的痛苦：“枯坐”时身体的酸痛，与“存在的喜悦”之间的距离。
* 呼吸与数息：通过数呼吸专注当下，抵御妄念。
* 宗教氛围的冲击：在大雄宝殿绕佛时的迷惑与疏离感。
* 妄念的爆发：被妄念裹挟，意识在电动车和四大皆空之间撕扯。
* 感动与敬佩：凌晨看到师父们坚定打坐的身影，带来深刻感动。
第四幕 宿舍（客寮）：作息、梦与余波（01:26:21）
* 上下铺与“罄声”：初到客寮的惊喜与适应。
* 早睡失眠：身体的不服与作息冲突。
* 梦与评判心：自我检视、对妄念的拉扯。
* 回城余波：七分钟坐不住、对寺院生活的回望。
* 尾声：从佛理讨论回到个人生活的差异感，在自我实现与无我之间寻找平衡，带来新的思考——“修行”是一生的课题。
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